立秋宜防熱傷風(立秋容易感冒 注意預防很重要)
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2023-11-12 17:53:21
立秋宜防熱傷風
剛到立秋，有不少家長唯恐天氣涼了
，孩子會傷風感冒
，早早就添加衣服
，孩子因此容易患熱傷風
。所以
，立秋宜防熱傷風
。
常言道“春捂秋凍”
、“若要小兒安，常帶三分饑和寒”
，這是因為
，人體體溫調節(jié)是靠皮下毛細管的收縮與擴張來實現(xiàn)的
，如果不急于多加衣服，讓機體逐漸適應環(huán)境
，就能減少傷風感冒的發(fā)生
。
立秋容易感冒 注意預防很重要
立秋的時候我們養(yǎng)生要注意，這時候由于處于一個季節(jié)交替的時候
，所以說我們能夠發(fā)現(xiàn)立秋的時候溫度變化是非常大的
，這時候我們很容易會因為溫度的變化導致出現(xiàn)身體問題
，立秋的時候常見的情況就是感冒
，那么我們如何預防，一起看看吧
。
在立秋的時候我們要注意
，這時候是感染性疾病的高發(fā)期，所以這時候我們就往往會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀
，有時還會出現(xiàn)臉色蒼白
、情緒不穩(wěn)定、惡心嘔吐
、腹瀉等其他異常表現(xiàn)
，對于我們健康影響還是比較大的，特別對兒童來說立秋的時候更容易會患上感冒的問題
，而且特別容易產生假冷真熱的癥狀
，這樣的原因產生主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少于內臟
，由于供血不足
，四肢本身就較成年人容易發(fā)涼。不少家長不了解這種情況
，一發(fā)現(xiàn)小兒四肢發(fā)涼
，就誤認為孩子受寒怕冷，馬上用厚衣棉被將孩子緊緊包裹起來
，結果小兒的體熱得不到及時散發(fā)
，體溫越升越高，甚至發(fā)生高熱驚厥的問題
，對兒童健康影響更大
，所以說我們應該正確對待立秋的感冒情況。
首先立秋的時候我們要注意
，在這時候對于夜晚習慣不蓋被子
，太過貪涼的情況應該避免，否則很容易會導致的腹瀉
、頭重等情況產生
，因此我們在立秋的是千萬要注意不要貪涼
，不要猛吹空調，在樹蔭下
、水亭中
、陽臺上乘涼時間不宜過長，睡眠時不要開電扇對吹
。在立秋的時候還應該多喝些生姜紅糖水
，千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，以免雪上加霜
，這樣會導致感冒問題更嚴重
。
立秋的時候我們養(yǎng)生需要注意的情況比較多，在這時候大家容易因為高溫導致感冒的情況產生
，所以說注意預防好就很重要
，上面介紹的情況是大家要注意的，立秋的時候我們容易產生感冒的情況
，大家應該謹慎的去對待
，這樣才健康。
立秋是幾月幾日2018（立秋是幾月幾日）
最近天氣比較熱
，人們都說
，夏天到了立秋就好了，2018年立秋是幾月幾日
？立秋了還會熱嗎
？下面一起來看看吧！
2018年立秋是幾月幾日
2018年8月7日立秋
。
立秋是秋天的第一個節(jié)氣
，到了立秋就表示正式進入秋天了，立秋是夏天到秋天的過渡節(jié)氣
，所以
，在立秋節(jié)氣的時候覺得和夏天沒有什么太大的差別，到下一個節(jié)氣秋天的氣候表現(xiàn)就會比較明顯了
。
立秋了還會熱嗎
立秋后溫度依然比較高
。
2018年與往年不同的是，在中伏的基礎上還有一個閏中伏
，立秋正是在閏中伏上
，立秋后要過一個星期才會進入末伏，末伏后還有一陣子熱的
，末伏的結束日期是8月25日
，基本上要到9月才會涼快。
立秋后還會熱多久
立秋后大概20天左右后，天氣會慢慢開始轉涼
。
有句俗語叫“立秋后18天地火”
，說的就是立秋后天氣情況的變化，立秋后20天左右已經進入初秋
，到了秋天的第二個節(jié)氣——處暑節(jié)氣
，此時天氣逐漸轉涼，即使白天的溫度還是在30°以上
，早晚的溫度卻會很涼爽
。
立秋吃什么
秋茄
茄子性涼，其中含有大量的維生素
、微量元素
，具有清熱涼血、寬腸利氣的作用
。
有句俗話叫“立夏栽茄子
，立秋吃茄子”
，說的就是立秋吃茄子的典故
，到了立秋節(jié)氣，就表明正式進入秋天了
，此時還有一些燥熱
，要吃一些涼性食物，幫助身體清火
，這個時候收獲的茄子叫“秋茄”
，“秋茄”口感細嫩，具有獨特的清香
，比普通的茄子味道更佳
。
黃瓜
黃瓜營養(yǎng)豐富，其中含有纖維素
、脂肪
、維生素、糖類物質
、微量元素
、蛋白質等成分，食用后有清熱解毒
、消腫排水的作用
。
立秋之后，天氣燥熱
，黃瓜性涼
，吃一些黃瓜可以幫助身體清熱，而且黃瓜的水分高，經常食用還可以給身體補水
，所以
，黃瓜是秋天必吃的一款食物。
南瓜
南瓜是秋天的應季食物
，南瓜性溫
，食用后具有補中益氣、消炎止痛的作用
。
入秋之后
，天氣會變得十分的干燥，皮膚上的水分會快速的蒸發(fā)
，身上很容易出現(xiàn)燥熱的情況
，南瓜具有潤燥的作用，水分也多
，可以改善秋日干燥帶來的不適感
，而且秋燥，吃些南瓜可以潤潤燥
。
西瓜
西瓜性涼
，主要成分是碳水化合物和纖維素，還含有蛋白質
、脂肪
、維生素和礦物質，食用后有生津止渴
、解暑解煩的作用
。
立秋后秋老虎來勢洶洶，所以
，此時宜食用具有清涼作用的食物
，西瓜是性涼食物，立秋的時候吃西瓜具有緩解秋燥的作用
。
立秋飲食指南
1
，不要暴飲暴食
一般人到了秋季往往進食過多。在秋季飲食中
，要注意適量
，而不能放縱食欲，大吃大喝
。建議吃些高蛋白的食物
，既清暑熱又補益。
2
，少吃刺激食品
秋天應少吃刺激性強
、辛辣燥熱食品
。避免濕熱之氣積蓄，帶有辛香氣味食物如芹菜等
，都有散發(fā)的功用
，提倡多吃。
3
，飲食不要過于生冷
秋季由熱轉涼
，人體生理代謝也發(fā)生變化。飲食不要過于生冷
，易導致腸胃消化不良
。經過長夏后身體消耗很大，脾胃虛寒
，食物不宜過于寒涼
，例如：西瓜、梨
、黃瓜等其性味寒涼
，多食可能傷及脾胃，應少吃
。
4
，適當吃一些解暑清涼的食物
一般來說，喝些綠豆湯
，吃些蓮子粥
、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜
，既可滿足人體所需要的營養(yǎng)，又可補充經排汗而丟失的鉀
。
5
，應忌過燥的食物
中醫(yī)養(yǎng)生認為秋季燥邪當令，肺為嬌臟
，與秋季燥氣相通
，易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重
。所以
，秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物
。
立秋后要預防哪些疾病
防心腦血管病
立秋后余熱未消
，血壓易升高；大量出汗使血液粘度增高
，炎熱使大腦血流驟然減少
，對心血管調節(jié)功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，也易誘發(fā)心腦梗死性卒中。
防熱傷風
立秋之后
，中午熱早晚涼
。
人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼就鼻塞流涕
、打噴嚏
，發(fā)燒，俗稱熱傷風
。發(fā)熱重
、惡寒輕，常見為發(fā)熱
，出汗多但是熱不退
。
防缺鉀性軟癱
氣候炎熱，大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失
，易發(fā)低血鉀癥
。四肢酸軟無力，神經肌肉系統(tǒng)松弛軟癱
，腱反射減退
。嚴重時還會伴有胸悶心悸、腹脹惡心等
，甚至呼吸困難及嚴重心律失常
。
防中暑
立秋后晴天尚有余熱，若無足夠防暑降溫措施
，體溫調節(jié)發(fā)生障礙
，如過多出汗，身體失去大量水分和鹽分
，很容易引起中暑
。有時氣溫雖未達到高溫，但由于濕度較高和通風不暢
，亦可發(fā)生中暑
。
防冰箱腸炎
許多人喜歡吃冰箱中的食物。往往幾小時后即出現(xiàn)耶爾氏菌中毒癥狀
，俗稱"電冰箱腸炎"
。臨床上的表現(xiàn)為：腹部隱痛，畏寒
、發(fā)熱
、渾身乏力，惡心嘔吐
，厭油
、納差和輕中度腹瀉
，嚴重者可致中毒性腸麻痹。
防乙腦
7-9月是乙腦流行季節(jié)
，多見于10歲以下的兒童
，發(fā)病較急，開始時出現(xiàn)發(fā)燒
、頭痛
、惡心、嘔吐
、容易被誤診為是感冒
，但是沒有流鼻涕、咳嗽的感冒癥狀
，況且發(fā)熱越來越高
，很難退燒，精神差
，愛睡覺等
，應該提高警惕性。
立秋后怎么護膚
秋季氣候趨于干燥
，最易損傷人體的津液
，此時如果不注意保養(yǎng)，角質層出現(xiàn)“缺水”癥狀
，皮膚變得干燥
、粗糙、甚至出現(xiàn)缺水性的皺紋
，同時秋季過后就是更為干燥的冬季
，如果不注意保養(yǎng)，皮膚就會受到損傷
。
1
、一定要將臉洗干凈
不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣
，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩
，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產品
，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后
，只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可
。同時秋天要降低彩妝的使用率。
2
、注意防護紫外線侵害
有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣
，防曬美白的工作便疏忽了
，殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的，此時若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤膚霜
、隔離霜或粉底
，又因為秋天肌膚易干燥，最好選擇含有保濕成分的
。
3
、對抗肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現(xiàn)出來，不僅肌膚表現(xiàn)干燥
，連本身的彈性也減弱
，此時可以進行1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤保養(yǎng)。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉
，對于情況較糟的部位還可以按摩輔助
，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復原本的健康
。
4
、為肌膚做好防凍保護
在十分寒冷的情況下，會使身體及皮膚的供血量因此而減少
，而皮膚便會因此而缺乏養(yǎng)分和酸性物質
，使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。在秋天使用一些一些含有高效物質的保養(yǎng)品
，既可以激活物質交換
，同時又可以提供防凍保護。加強皮膚的鍛煉
，增強皮膚的適應能力
，以適應以后冬天寒冷的環(huán)境。
立秋三候是什么
立秋三候：一候涼風至
、二候白露生
、三候寒蟬鳴。
涼風至：西方凄清之風曰涼風
，溫變而涼氣始肅也
，《周語》曰火見而清風戒寒是也。
白露生：大雨之後
，清涼風來
，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠
，故曰白露降
，示秋金之白色也。
寒蟬鳴：寒蟬
，《爾雅》曰寒_蟬
，小而青紫者
；馬氏曰物生于暑者，其聲變之矣
。
立秋民間風俗
北京
每年立秋
，按照老北京的習俗要吃肉食，即“貼秋膘”
。京城一些老字號肉食柜臺前
，選購肉食制品的顧客就會排起了長隊。一旦立秋
，雖仍然很熱
，而人們的身上再無濕粘不適之感，畢竟涼爽的秋天快要到了
。于是就開始萌發(fā)了要做點好吃的想法
，以補償入夏以來的虧空，吃什么呢
？最解饞的是燉肉
！用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回來，所以叫“貼秋膘”
。這一天
，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉
、紅燜肉
，以及肉餡餃子、燉雞
、燉鴨
、紅燒魚等。
南京
在老南京立秋節(jié)氣上
，有著“啃秋”的習俗
，還有一些非常有趣的說法，比如“秋后十八盆”
，表示立秋后還有長時間的炎熱
；另外，關于立秋還有公秋和母秋之分
，更有“公秋涼爽母秋熱”的說法
。老百姓有“秋后十八盆”的說法，有說十八盆的“盆”是指舊時冬季烤火取暖之火盆
，其形為一廣口淺底生鐵鍋，置于方形矮木架上
，燃料多為炭墼或木炭
，此物解放后很少見了
，喻還有十多天炎熱的火盆要烤，真正“秋高氣爽”還早呢
，要到秋分以后才會降臨
，宋辛棄疾詞“天涼好個秋”，非為初秋
，而是指中晚秋
。一說天氣仍然炎熱，要洗澡沖涼18天
，這“盆”是指澡盆了
。另是指立秋后要下十八次雨，氣候才會真正涼爽
，有“秋后一場雨一場涼”之說
。
杭州
江南一帶還有立秋日吃西瓜的習俗。過去在杭州一帶流行食秋桃
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
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