孕婦在懷孕期間
吃鈣片最佳時(shí)間
孕婦補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是孕中期
鈣片每天什么時(shí)候吃
對(duì)于一天只要服用一次鈣片的孕婦來(lái)說(shuō)
，睡前服用吸收最好。因?yàn)槿梭w血鈣水平在后半夜最低，此時(shí)服用鈣劑有利于鈣吸收，同時(shí)還可發(fā)揮鈣劑鎮(zhèn)靜作用。如果缺鈣嚴(yán)重的孕婦
，一天需要服用2-3次，那最好在飯后1小時(shí)服用，飯后不宜馬上服用。因食物中草酸、食物纖維等分解后生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。孕婦吃鈣片到什么時(shí)候
建議孕婦吃鈣片到8個(gè)月左右減量或停止服用。因?yàn)樵型砥诔蕴噔}片可能導(dǎo)致盆骨鈣沉積
，胎兒頭蓋骨過(guò)早鈣化，影響順產(chǎn)；甚至?xí)固ケP過(guò)早老化、分泌的羊水減少，對(duì)胎兒不利。此時(shí)可選擇一些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、骨頭湯等。到哺乳期時(shí)，要給孩子喂奶了，可適當(dāng)再開(kāi)始補(bǔ)鈣。孕婦為什么要補(bǔ)鈣
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、女性懷孕后，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部鈣質(zhì)通通需要從母體索取，如果孕婦鈣攝取不足2、母體的鈣被胎兒汲取后
孕婦怎么挑選鈣片
孕婦需要根據(jù)自身的情況挑選鈣片，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下
，選擇鈣片種類及服用劑量。目前市場(chǎng)上的鈣片主要有三類：無(wú)機(jī)鈣片，有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。1
、無(wú)機(jī)鈣片。常見(jiàn)的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣等。含鈣量高，但是水溶性低，要經(jīng)過(guò)胃酸解離成鈣離子，才能被吸收，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。2、有機(jī)酸鈣片
。主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。鈣含量較低，但它比無(wú)機(jī)鈣片水溶性好，對(duì)胃腸的刺激相對(duì)較小。3、有機(jī)鈣片
。常見(jiàn)的有氨基酸螯合鈣注意事項(xiàng)
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孕婦吃鈣片便秘怎么辦
(1)多喝水
孕婦吃鈣片出現(xiàn)便秘后，要注意多喝水
(2)多吃高纖維食物
膳食纖維本身不被吸收
，但能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力(3)更換鈣片
孕婦便秘嚴(yán)重時(shí)
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