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      重癥肌無力患者秋季養(yǎng)生
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-11-14 03:47:10
        
      

        
      
           
      秋季養(yǎng)生
        ，必須注意保養(yǎng)內(nèi)存陰氣
        ，做到防燥，正所謂“秋冬養(yǎng)陰”
      。以適應自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律
      ，從而為次年陽氣生發(fā)打下良好的基礎
      。
      (1)適當“秋凍”：夏去秋來，由熱轉(zhuǎn)涼至寒
      ，處于“陽消陰長”的過渡階段
      ，人體的生理活動也隨之相應改變，因此，應進行一些鍛煉
      ，逐漸增強體質(zhì)
      ，以適應氣候的變化?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！扒飪觥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，即避免多穿衣物產(chǎn)生的身熱汗出，汗液蒸發(fā)
      ，陰津耗傷
      ，陽氣外泄，以順應秋天陰精內(nèi)蓄
      ，陽氣內(nèi)養(yǎng)的養(yǎng)生需要
      。當然，進入深秋時
      ，就應注意保暖
      ，若氣溫驟降，一定要多加衣物
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？傊锛窘邮堋扒飪觥卞憻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，能提高機體抗病能力
        ，對重癥肌無力的發(fā)生或病情加重起到積極的預防作用。
      (2)飲食調(diào)養(yǎng)：秋季飲食宜“省辛增酸
        ，以養(yǎng)肝氣”
        。秋天燥氣盛行，易傷津液
        ，飲食宜多吃增液生津的食物
        ，如梨、百合
      、蓮子
      、蜂蜜、芝麻
      、新鮮蔬菜
      、豬肺、鴨肉
      ，多飲開水
      、牛奶、豆?jié){等以滋陰潤燥養(yǎng)肺
      ，彌補損失的陰液
      ，以順應肺臟的清肅之性
      。其次，應少辛增酸
      ，抑肺揚肝
      ，有助于肝氣疏泄。少辛即少食辛辣煎炸熱性食物及禁煙戒酒
      ，增酸即適當多食一些酸味的水果
      ，如石榴
      、柚子
      、蘋果、葡萄
      、山楂等以免助燥傷陰
      ，加重秋燥。另外
      ，秋季五谷初成味美
      ，但重癥肌無力病人脾胃氣弱，應慎食
      ，以防愈加損害脾胃功能
      ，加重病情。
      (3)早睡早起：“秋三月
      ，此謂容平
      。天氣以急，地氣以明
      ，早臥早起……此秋氣之應
      ，養(yǎng)收之道也?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！痹缢?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，以避晚涼，以順應陰精的收藏
      ；早起
      ，以從清爽，以順應陽氣的舒張
      。早起晨練
      ，既可以呼吸一些清新空氣，促進新陳代謝
      ，又有助于機體功能活動
      ，有利于身體的健康?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？傊?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，只要按照秋季養(yǎng)“收”的原則
      ，順應自然，就能增強心肺功能
      ，對預防秋季因呼吸道疾病而加重重癥肌無力病情是十分有益的
      。
      (4)心態(tài)平和：秋季重在養(yǎng)“肺”。中醫(yī)認為
      ，肺主宣發(fā)和肅降
      ，因此，養(yǎng)“肺”貴在調(diào)節(jié)情志
      。秋之日
      ，草木衰敗，萬物肅殺
      ，人體內(nèi)的肺氣相對旺盛
      。人們身臨草枯葉落的深秋，難免會產(chǎn)生凄涼
      、苦悶
      、消沉的心緒，所以
      ，秋天要以平和的心態(tài)對待一切事物
      ，以順應秋季收斂之性。要培養(yǎng)樂觀情緒
      ，保持內(nèi)心寧靜
      。重癥肌無力病人要結合自身病情、體質(zhì)參加一些有益的戶外活動
      。
      (5)運動調(diào)養(yǎng)：秋天氣候變化較大
      ，早晚溫差懸殊，因此應注意及時增減衣物
      ，避免感冒
      。秋天是進行戶外鍛煉身體的大好時機，可根據(jù)各自的病情和體質(zhì)
      ，興趣和愛好
      ，選擇相關運動項目適當進行，當然要避免運動量大的項目
      ，以防汗液流失
      ，陽氣耗傷。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷
      ，運動量可適當增加
      ，以便在嚴冬來臨之前，體質(zhì)明顯提高
      ，以便增強抗寒耐凍的能力
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊匕Y肌無力病人秋季堅持適當運動
      ，既可以調(diào)養(yǎng)肺氣
      ，提高肺功能，還有利于增強各組織器官的免疫功能
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/156411.html.
      
          
      
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        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
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        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
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        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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        ，不妨看看
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