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      怎么預(yù)防黃斑裂孔
      
        
      
            佚名
            2023-11-15 02:41:39
        
      

        
      
           
      怎么預(yù)防黃斑裂孔，黃班裂孔常見于老年人
      、高度近視以及眼外傷等
      。在臨床上
      ，高度近視的黃斑裂孔會出現(xiàn)視網(wǎng)膜剝離?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢婞S斑裂孔的危害也是很大的
      。那么
      ，在日常生活中
      ，該怎么預(yù)防此病的發(fā)生呢?
      怎么預(yù)防黃斑裂孔
      ，以下是具體介紹：
      1、平時注意休息不要過度用眼睛
      ，避免形成近視
      。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作
      ，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)
      。
      2、不吹太久的空調(diào)
      ， 避免座位上有氣流吹過
      ，并在座位附近放置茶水
      ，以增加周邊的濕度。
      3
      、多吃各種水果
      ，特別是柑桔類水果
      ，還應(yīng)多吃綠色蔬菜
      、糧食
      、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助
      。
      4
      、保持良好的生活習(xí)慣
      ，睡眠充足
      ，不熬夜
      。
      5、避免長時間連續(xù)操作電腦
      ，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時
      ，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操
      。
      6
      、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松
      ，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
      7
      、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米
      ，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角
      。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率
      。
      8
      、　如果你本來淚水分泌較少
      ，眼睛容易干澀
      ，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡
      ，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人
      ，也最好使用透氧程度高的品種
      。
      9
      、40歲以上的人
      ，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片
        ，或者在打字的時候
        ，配戴度數(shù)較低的眼鏡
        。
      10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅
        ，有灼傷或有異物感
        ，眼皮沉重，看東西模糊
        ，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)
      ，那就需要上醫(yī)院了。
      11
      、平時注意不要強(qiáng)光直射眼睛
      。另外防止眼外傷
      。
      怎么預(yù)防黃斑裂孔
      ，希望以上的幾點(diǎn)能引起大家的重視
      。患者也應(yīng)該及時治療黃斑裂孔
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/158000.html.
      
          
      
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