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      黃斑裂孔的預(yù)防措施
      
        
      
            佚名
            2023-11-15 02:42:33
        
      

        
      
           
      黃斑裂孔的預(yù)防措施
        ，黃斑裂孔會極大的危害患者視力，還會導(dǎo)致視網(wǎng)膜剝落
        。這樣的疾病常見于老年人群中
        ，還有一些高度近視的人們也會患這種疾病。
      黃斑裂孔的預(yù)防措施
        ，有以下幾點：
      1
        、平時注意休息不要過度用眼睛
        ，避免形成近視
        。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作
        ，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間
        ，避免淚液蒸發(fā)。
      2
        、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水
        ，以增加周邊的濕度
        。
      3、多吃各種水果
        ，特別是柑桔類水果
      ，還應(yīng)多吃綠色蔬菜
      、糧食
      、魚和雞蛋
      。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助
      。
      4、保持良好的生活習(xí)慣
      ，睡眠充足
      ，不熬夜
      。
      5
      、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息
      ，通常連續(xù)操作1小時
      ，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操
      。
      6、保持良好的工作姿勢
      。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松
      ，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低
      。
      7、調(diào)整熒光屏距離位置
      。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米
      ，呈15-20度的下視角
        。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率
        。
      8
        、　如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀
      ，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡
      ，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人
      ，也最好使用透氧程度高的品種
      。
      9、40歲以上的人
      ，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候
      ，配戴度數(shù)較低的眼鏡
      。
      10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅
      ，有灼傷或有異物感
      ，眼皮沉重，看東西模糊
      ，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛
      ，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)
      ，那就需要上醫(yī)院了
      。
      11、平時注意不要強光直射眼睛
      。另外防止眼外傷
      。
      以上就是黃斑裂孔的預(yù)防措施，可見高度近視也會發(fā)生此病
      。我們在日常生活中要避免近視的發(fā)生?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊哌€要好好治療換幫裂孔
      ，以免引發(fā)其它更多的眼疾。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/158002.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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