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    男性不育癥飲食方面應(yīng)注意哪些呢
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-11-17 13:01:02
        
    

        
    
           
    近年來男性不育患者人數(shù)很多
      ，給患者的傷害是很大的，除需要積極治療外
    ，還應(yīng)該注意飲食
    。那么男性不育癥飲食方面應(yīng)注意哪些呢？下面就讓專家為我介紹一下
    。
    男性不育癥飲食方面應(yīng)注意哪些呢
    1
      、多吃綠色蔬菜和雞蛋：綠色蔬菜中含有維生素C
      、維生素E、鋅
      、硒等利于精子成長的成分
      。堅果有利于精子細(xì)胞成長。研究證明：大蒜可以迅速增強性欲
      ，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)
      ，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達(dá)到最佳效果
      。
    2
      、雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲：患者應(yīng)盡量做到不挑食，讓營養(yǎng)搭配達(dá)到均衡
      。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果
    ，會促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。
    3
    、海鮮是很好的選擇：海鮮富含鋅元素：鱔魚
    、泥鰍
    、魷魚
    、帶魚、鰻魚
    、海參
    、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分
    。鋅是男人所必需的一種重要元素
    ，如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少
    ，甚至陽痿
    。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/
    ，因此性生活越頻繁的人
    ，就越需要補充越多的鋅。
    4
    、適度飲酒和飲料：男性應(yīng)控制酒精和飲料的攝入
    ，可樂、巧克力
    、咖啡等都要適當(dāng)?shù)娘嬘?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，過量可導(dǎo)抑制中樞神經(jīng)長期興奮，進(jìn)而抑制精子產(chǎn)生
    。
    通過以上這些內(nèi)容的相關(guān)介紹
    ，大家都應(yīng)該了解清楚了吧，我們要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識
    ，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如：腫大
      、變硬、凹凸不平
      、疼痛等
      ，一定要及時診治。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/160625.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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