解析哪些人易患骨質(zhì)疏松癥呢(哪些因素導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松？)

解析哪些人易患骨質(zhì)疏松癥呢

除40歲以上女性、50歲以上男性為傳統(tǒng)骨質(zhì)疏松癥的高危人群外，下列人群不管多大年紀(jì)都得留意。

1、因疾病絕經(jīng)或生理絕經(jīng)后的女性。

2、雙親患骨質(zhì)疏松癥，并有骨折病史的子女。

3、低體重，性激素水平低下者。

4、常年大量吸煙、過度飲酒者。

5、常年喝咖啡和碳酸飲料者。

6、不參加體育運動，很少接受日光照射的腦力勞動者。

7、偏食或為減肥限制飲食的年輕人。

8、甲狀旁腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、糖尿病、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退癥患者。

9、系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮肌炎、混合性結(jié)締組織病患者。

10、多種慢性腎臟疾病導(dǎo)致腎性營養(yǎng)不良的患者、腎透析患者。

11、胃腸疾病、吸收不良綜合征，胃腸大部分切除術(shù)后，慢性胰腺疾病，慢性肝病，營養(yǎng)不良以及長期靜脈營養(yǎng)支持治療的患者。

12、白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征患者。

13、各種原因所致的偏癱、截癱、運動功能障礙、肌營養(yǎng)不良、肌強直綜合征等患者。

14、器官移植術(shù)后患者。

15、長期使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、肝素、抗驚厥藥、化療藥、含鋁抗酸劑、甲狀腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素釋放激素類藥物的患者。

哪些因素導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松？

骨骼是構(gòu)成年人體不可缺少的，骨質(zhì)的健康對人體有很大的影響，骨質(zhì)疏松是比較常見的骨骼疾病，骨量減少，還有可能會導(dǎo)致骨折的發(fā)生，骨質(zhì)疏松女性發(fā)病率高于男性，那么哪些因素導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松？引起女性骨質(zhì)疏松的原因有哪些？
1、女性骨質(zhì)疏松因素
(1)年齡因素
成年女性在20～40歲之間為骨密度高峰期，其骨量與骨峰值都達到一生中的最高點。但在40歲后成年女性的骨量便開始逐漸丟失，隨后不久骨密度也逐漸開始下降。與男性相比，女性骨量減少的開始時間要比男性提前10年以上，為日后女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率高于男性奠定了基礎(chǔ)。研究表明，如果女性能在20～40歲期間積極開展運動，多參加戶外活動，那么，無論是骨量還是骨峰值都會顯著升高，對日后延緩骨量丟失的時間及程度大有幫助。因此，青年女性要抓緊青春期的大好時間，每天抽出一定時間運動鍛煉或戶外活動，以有效預(yù)防中老年時期骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
(2)內(nèi)分泌因素
雌激素是女性最重要的性激素。雌激素本身還具有促進骨形成與抑制骨吸收作用，對維持骨密度，提高骨量具有促進作用。然而，女性的雌激素水平不可能一直保持高水平狀態(tài)。45～50歲時多數(shù)女性將面臨人生的一個特殊生理時期即圍絕經(jīng)期，這一期間的突出變化便是卵巢功能減退和雌激素水平降低。而雌激素水平的下降可使女性骨量丟失加快，特別是在圍絕經(jīng)后的最初5年骨量丟失極快，每年以1%～5%的速度丟失，而后有所減緩，直至15年方才停止丟失。所以，女性絕經(jīng)后的最初幾年往往是骨質(zhì)疏松的高發(fā)期，且隨年齡增長而遞增。有關(guān)資料顯示，45歲以上的絕經(jīng)期婦女骨量異常的發(fā)生率約為45%，而在50歲后超過55%，60歲后可達70%以上。因此，女性進入絕經(jīng)期后要注意監(jiān)測骨量，如果丟失過快需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補充小劑量雌激素進行替代治療。
(3)體重因素
研究表明，體重指數(shù)過低，過于消瘦的女性，其骨密度往往低于體重正?；驗榉逝值呐?。也就是說，體重過低者的骨密度水平偏低，罹患骨質(zhì)疏松癥的幾率增高。發(fā)生機理可能是因為重力負(fù)荷可使骨礦含量和骨密度增加。體重本身是一種重力負(fù)荷，因而體重較大者的骨密度也相對較大。反之，體重較低者的骨密度水平相對偏低，容易罹患骨質(zhì)疏松。資料顯示，在體重因素方面，女性受到的影響比男性更為突出，瘦弱的女性最易發(fā)生骨質(zhì)疏松，且骨質(zhì)疏松的程度更重，因此，女性要防止過于追求苗條，以保持適當(dāng)體重，避免因體重過低而增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險。
2、骨質(zhì)疏松吃什么好
1、維生素K
建造骨骼的蛋白質(zhì)，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用。維生素K水平低的人，跑步時髖骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日應(yīng)分別補充90微克和120微克。
有益食物：西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜。
2、鎂
骨質(zhì)疏松的女性嚴(yán)重缺鎂。雖然鎂在骨骼的所有礦物中含量不過1%，但是缺鎂會讓骨頭變脆，更易斷裂。常人每天攝入400毫克即可。如果額外補充也有好處，因為能預(yù)防因補鈣而引起的便秘。
有益食物：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。
3、蛋白質(zhì)
骨骼雖然看起來不夠“活潑”，其實它們非常“忙碌”，一直處在不斷的分解和合成過程中。骨骼合成需要的一種關(guān)鍵營養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)。事實上，骨骼22%的成分都是蛋白質(zhì)。每公斤體重大約需要補充1克蛋白質(zhì)，但也不能補太多。否則容易使血液呈酸性，從而消耗骨骼里的鈣質(zhì)，骨骼反而更受罪。
有益食物：低脂奶制品、無皮家禽肉、魚肉，各種豆類、豆腐等。
4、維生素B12
2008年的研究表明，維生素B12攝入不足的人，骨質(zhì)更容易流失。維生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，該代謝物質(zhì)和心臟病、髖骨骨折均有一定聯(lián)系。健康人每天攝入2.4微克的維生素B12即可。
有益食物：貝類、瘦牛肉和低脂奶制品。50歲以上的人最好選擇補充劑。因為維生素B12不易被老人吸收。
5、鉀
水果和蔬菜含有大量鉀，能中和酸。研究也發(fā)現(xiàn)，常吃含鉀多的食品，骨骼更硬朗。每天從食物中攝取4700毫克即可。不過鉀的補充劑可能對心臟不利，服用前請咨詢醫(yī)生。
3、骨質(zhì)疏松常見癥狀
(1)疼痛。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時，椎體骨小梁萎縮，數(shù)量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產(chǎn)生急性疼痛，相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強烈壓痛及叩擊痛，一般2-3周后可逐漸減輕，部分患者可呈慢性腰痛。若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛，也可出現(xiàn)上腹痛類似急腹癥。若壓迫脊髓、馬尾還中影響膀胱、直腸功能。
(2)身長縮短、駝背。多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負(fù)重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負(fù)荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。每人有24節(jié)椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質(zhì)疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。
(3)骨折。這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥，它不僅增加病人的痛苦，加重經(jīng)濟負(fù)責(zé)，并嚴(yán)重限制患者活動，甚至縮短壽命。據(jù)我國統(tǒng)計，老年人骨折發(fā)生率為6.3%-24.4，尤以高齡(80歲以上)女性老人為甚。骨質(zhì)疏松癥所致骨折在老年前期以橈骨遠端骨折(colles骨折)多見，老年期以后腰椎和股骨上端骨折多見。一般骨量丟失20%以上時即發(fā)生骨折。bmd每減少1.0ds，脊椎骨折發(fā)生率增加1.5-2倍。脊椎壓縮性骨折約有20%-50%的病人無明顯癥狀。
(4)呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，肺上葉前區(qū)小葉型肺氣腫發(fā)生率可高達40%。老年人多數(shù)有沒程度肺氣腫，肺功能隨著增齡而下降，若再加骨質(zhì)疏松癥所致胸廓畸形，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
一旦骨質(zhì)疏松，渾身無力，腰酸背痛，行動不便，體型改變，還易骨折，影響了患者的健康和生活。目前，醫(yī)學(xué)界還沒有好的辦法治療骨質(zhì)疏松，恢復(fù)骨骼。所以預(yù)防保健很重要，不可忽視保護骨頭的重要性，從日常生活做起。

骨質(zhì)疏松是一種慢性疾病，什么樣的人容易患這種??？

骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，而且在各個年齡段都有出現(xiàn)這種疾病。但是一般中老年人話骨質(zhì)疏松的可能性比較高。一方面是因為隨著年齡的增長，中老年人的骨質(zhì)逐漸的老化，另一發(fā)面是因為中老年人身體的免疫力和抵抗力也在下降的原因。骨質(zhì)疏松最明顯的癥狀就是全身骨頭的疼痛，還有就是輕微的外力就可以導(dǎo)致骨折。所以骨質(zhì)疏松也是折磨著很多中老年人的一種疾病。

容易患上骨質(zhì)疏松的人群，首先是中老年人群。隨著年齡的增長，每個人的身體各部位的功能都會出現(xiàn)減弱，骨頭也是一樣，年齡越大，骨質(zhì)也就越疏松，這是一個不可避免的規(guī)律；其次，長期從事體力勞動的人群。長時間從事體力勞動的人群，骨頭承受的重力會非常大，骨頭的磨損也正常人更嚴(yán)重，骨頭的壽命就會大大的縮短，更容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。最后，營養(yǎng)不良的人群。人體的骨骼是需要營養(yǎng)來支持的，如果一個人長期缺乏營養(yǎng)就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這樣骨頭也就不能吸收到充分的養(yǎng)分，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

一、中老年人群。我們每個人都會有老的時候，隨著年齡的增長，我們身體各組織的機能不可避免的會出現(xiàn)老化下降的趨勢。骨頭也一樣話老化，中老年人群的由于骨頭組織重生和恢復(fù)的慢，所以很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

二、長期從事體力勞動的人群。長期從事體力勞動會骨頭會造成很大的磨損，加重骨頭老化的速度，縮短骨頭的使用壽命。尤其是長期從事繁重體力勞動的人群，很容易因為骨頭的老化和不堪重負(fù)而患上骨質(zhì)疏松。

三、營養(yǎng)不良的人群。我們的身體各部位是需要營養(yǎng)來支持的，尤其是骨頭部位對于營養(yǎng)物質(zhì)的依賴性是很高的，如果我們的身體出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的狀況，骨頭就會缺乏營養(yǎng)，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

你覺得骨質(zhì)疏松應(yīng)該如何預(yù)防？

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