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    產(chǎn)生腰肌勞損的主要原因(腰肌勞損的引發(fā)原因有哪些呢？)
    
        
    
            佚名
            2023-11-18 22:09:07
        
    

        
    
           
    產(chǎn)生腰肌勞損的主要原因
    腰痛
    ，是一種常見病癥
    ，很多人有腰痛或有過腰痛的病
    。
    有一種最為常見的腰痛，痛在以腰骶關(guān)節(jié)為中心約一巴掌大的地方
      ，或隱隱作痛，或酸痛不適
    ，早晨起床時減輕
    ，活動后加重，不能久坐
    、久站，彎腰困難
    。到醫(yī)院檢查，照X光片
    、驗血也大都正常?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；佳吹娜穗m然大都能正常生活和堅持工作，但時間一長
    ，會影響工作效率，降低生活情趣
    。這種腰痛，中醫(yī)常稱為腎虛腰痛
    ，也就是腰肌勞損的腰痛。
    為什么會發(fā)生腰肌勞損的腰痛呢
    ？腰部是人體的中點，腰骶關(guān)節(jié)是人體唯一承受身體重力的大關(guān)節(jié)
    ，是腰部活動的樞紐，前俯
    、后仰
    、左右側(cè)彎
    、轉(zhuǎn)身都有牽涉，無論運動還是活動
    ，這里的關(guān)節(jié)比全身哪個關(guān)節(jié)承受的力量都大
    。勞動強度大或活動量大
    ，關(guān)節(jié)活動就多
    。關(guān)節(jié)的活動，都有肌肉的參與
    ，所以這里的肌肉容易發(fā)生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思
    。有些人即使體力活動不大
    ，勞動強度也不大，但由于姿勢不對
    ，脊柱處于半彎狀態(tài)
    ，腰背肌肉一直緊繃著
    ，日積月累，也就產(chǎn)生勞損
    ，進一步發(fā)展形成無菌性炎癥
    ，刺激神經(jīng)末梢，引起疼痛
    ，于是腰痛就發(fā)生了。
    腰肌勞損的腰痛是可以預防的
    。怎樣預防呢
    ？首先要加強鍛煉
    ，提高身體素質(zhì)。特別是長年坐著的人
    ，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷
    。因此，應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉
    ，如做一些的屈
    、后伸
    、左右腰部側(cè)彎
    、回旋以及仰臥
    、起坐的動作
    ，使腰部肌肉發(fā)達有力，韌帶堅強
    ，關(guān)節(jié)靈活
    ，減少生病的機會
    。肥胖者應減肥
    ，以減輕腰部的負擔。其次要注意自我調(diào)節(jié)
    ，勞逸結(jié)合
    ，避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作
    ，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息
    ，而且也減少了體能的消耗。
    再就是注意生活中的各種姿勢
    ，如從地上提取重物時
      ，應屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔
      ；拿重物時
    ，身體盡可能靠近物體，并使其貼近腹部
    ，兩腿微微下蹲
    ；向高處取放東西時
    ，夠不著不宜勉強
    ；睡眠時應保持脊柱的彎曲等
    。避免潮濕和受寒也是很重要的。
    腰肌勞損的引發(fā)原因有哪些呢
    ？
    出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，可能是由于長時間的保持一個動作坐位勞作導致的腰部的肌肉痙攣
    ，時間長了以后導致疼痛癥狀的出現(xiàn)
    ，出現(xiàn)肌肉勞損
    。也有可能是由于彎腰搬重物導致的腰部損傷
    ，而引起的腰肌勞損
    。還有可能是由于長時間睡軟硬不合適的床，夜間著涼
    ，沒有注意保暖，腰部的肌肉長期處于痙攣的狀態(tài)
    ，從而導致腰肌勞損的癥狀出現(xiàn)。或者是由于晚上睡覺的姿勢不正確
      ，而引起的勞損。所以出現(xiàn)了腰肌勞損
      ，避免劇烈活動
      ，注意腰部的保暖，避免受涼
      ，可以通過腰圍外固定限制腰椎的活動
      ，進而減輕腰肌勞損癥狀。如果短期之內(nèi)沒有任何的改善
      ，及時去正規(guī)醫(yī)院就診
      ，不要耽誤病情。
    

    
腰部肌肉勞損
      ，最常見的表現(xiàn)主要是腰部肌肉酸脹無力
      ，肌肉的緊張度會增高，耐力性差
      ，輕度的活動就出現(xiàn)勞累的情況
      ，而表現(xiàn)為酸痛不舒服
      ，特別在長時間一個姿勢之后比如長時間坐著，表現(xiàn)更為明顯
    ，休息以后癥狀能夠有所緩解
    。一般情況下不會出現(xiàn)下肢的麻木無力
    ，僅僅表現(xiàn)為腰上的酸痛
    。查體上沒有明確的壓痛點
    ，雙下肢的皮膚感覺以及肌力基本都正常，雙側(cè)的直腿抬高試驗是陰性
    ，能夠用手摸的出腰部的肌肉緊張性會明顯的增強，彎腰活動無力
    、僵硬
    ，行普通的X線片檢查，能夠看到腰大肌走形比較直，腰椎的曲度會變直
    ，正常的前屈生理彎曲消失。
    

    
腰肌勞損是腰痛常見的原因之一
    ，主要是由于久坐
    、久站、反復的彎腰等
    ，使腰部肌肉不能得到休息所引起的。得了腰肌勞損不要過度擔心
      ，通過正確治療是可以治愈的。第一
      、知道腰肌勞損是什么原因造成的
      ，盡量避免這些情況
      ，如工作
      、勞動注意變換姿勢和休息。第二
      、注意避免腰部受涼受寒
      。
    腰肌勞損是什么原因造成的
     腰肌勞損是什么原因造成的
                        　　腰肌勞損是什么原因造成的，腰肌勞損是一種發(fā)生在腰部很常見的疾病
    ，腰部受到傷害對于患者的身體危害是很大的
    ，而導致這種疾病的原因也是很多的，那么腰肌勞損是什么原因造成的
    ？
      　　腰肌勞損是什么原因造成的1  　　 1、體位姿勢不正確 
      　　在長期的勞作過程中如果一直維持某種不平衡的體位
    ，如經(jīng)常用一側(cè)肩膀扛抬重物以及習慣性的姿勢不良等均可造成腰肌勞損
    。
      　　 2
    、長期彎腰工作 
      　　軀干在負重活動時，位置越低所承受的重量越大
    ，故腰部承受的壓力最大。長期彎腰工作者
    ，腰部肌肉超負荷做功，處于持續(xù)的緊張狀態(tài)
    ，使小血管受壓，供氧不足
    ，代謝產(chǎn)物堆積，刺激局部而形成損傷性炎癥而最終導致腰肌勞損
    。
      　　 3
    、外傷所致 
      　　腰部軟組織發(fā)生急性損傷后如果沒有及時治療，治療不徹底
    ，以及反復多次的損傷，導致局部出現(xiàn)滲出產(chǎn)生纖維性病變或者疤痕組織增生
    ，壓迫或者刺激脊神經(jīng)后支而產(chǎn)生慢性腰痛
    。
        
      　　 4、腰椎先天性畸形 
      　　如單側(cè)性的腰椎骶化
    、橫突肥大以及腰椎兩側(cè)的小關(guān)節(jié)不對稱
    ，致使腰部失去正常穩(wěn)定性，也可以導致腰肌勞損
    。
      　　腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜
    、棘上及棘間韌帶等軟組織發(fā)生的慢性進行性損傷性疾病。這種疾病一般多沒有明顯的外傷病史或者臟器性的病變
    ，但是其纏綿不絕的疼痛給人帶來的缺損無盡的折磨和痛苦
    。那么腰肌勞損是怎么引起的呢，導致腰肌勞損的原因都有哪些呢
    ？
      　　5
    、其他因素
      　　身體虛弱
    、受潮著涼導致風寒濕邪侵襲
    ，妨礙了腰部氣血的運行
    ，促使加重腰背部肌肉、筋膜好韌帶的緊張痙攣以及女性更年期內(nèi)分泌紊亂等也是易患本病的誘因
    。
      　　 腰肌勞損通過以下幾種方式綜合治療恢復最快： 
      　　第一
    、糾正不良姿勢及避免長期反復彎腰工作
    ，盡量利用工作間隙時間進行腰部活動，減輕腰部肌肉勞損
    。
      　　第二、在恢復的過程中
    ，可以使用
    ，厚璞堂.通舒抑菌液，這款產(chǎn)品（噴霧）采用獨特的中藥配方，包含三七
    、透骨草
    、全蝎等活血化瘀
    、疏通經(jīng)絡的中藥材
    ，效果顯著
    ，使用后可以在短時間內(nèi)緩解腰部酸疼
    ，并且可持續(xù)促進腰椎的修復
    ，從而抑制癥狀反復發(fā)作的情況
    。
      　　第二
    、每日堅持腰部遠紅外線理療或局部熱敷1-2次
    ，每次30分鐘，溫度控制為38-40℃
    ，加速腰部肌肉血液循環(huán)
    ，促進炎癥反應消退
    。
      　　第四、每日進行腰背肌功能鍛煉增強腰椎穩(wěn)定性
    ，如小燕飛動作
    ，腹部著地
    ，胸部以上及髖部以下完全抬離地面
    ，進行背伸動作至最大幅度
    ，保持1-3分鐘，每組完成12-16次
    ，每日完成4-6組，通過以上治療腰肌勞損可以快速恢復
    。
      　　腰肌勞損是什么原因造成的2  　　慢性腰肌勞損這種疾病是慢性腰痛中最常見的一種疾病，主要癥狀是長期反復發(fā)作的腰部疼痛
    ，常被用作沒有明確器質(zhì)性病變的慢性腰背部疼痛的總稱
    ，也有人稱為功能性腰痛。
      　　引起慢性腰肌勞損的主要原因是急性腰扭傷后遺癥及長期反復的腰部慢性損傷
    。急性腰扭傷十分多見
    ，大多數(shù)患者經(jīng)過治療后都可痊愈，但有時因治療不及時或處理方法不當時
    ，如腰扭傷后沒有很好臥床休息，以致受損傷的腰肌長期處于被牽拉狀態(tài)
    ；腰部活動過于頻繁
    ，影響組織的正常愈合
    ；
        
      　　腰部扭傷急性期進行不適當?shù)耐颇弥委熁蛑厥址ㄍ颇枚M一步加重損傷
    ，均可造成慢性腰肌勞損。有時嚴重的腰扭傷后
    ，即使早期得到合理的治療
    ，也有可能因愈合的瘢痕組織面積過大，在腰椎正?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；顒雍拓摵上卤粻坷沙?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、變性及局部缺血
    ，導致慢性腰痛。
      　　長期反復的腰部輕損傷或腰肌長期處于強迫體位工作
    ，如久坐
    、久站、搬抬重物等均可使腰肌長期處于高張力牽伸狀態(tài)
    ，局部出現(xiàn)反應性炎癥，日久天長可形成腰肌的積累性變性
    ，導致慢性腰肌勞損
    。
      　　腰椎先天畸形如腰椎骶化
    、骶椎腰化
    、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點
    ，造成結(jié)構(gòu)上的薄弱。當活動頻繁或負重加大時
      ，容易發(fā)生腰肌勞損
      。
      　　此外，環(huán)境的寒冷潮濕及氣候變化均可促進腰部勞損的`發(fā)生或疼痛癥狀的加重
      。
      　　慢性腰肌勞損的主要癥狀是：長期反復發(fā)作的腰部酸痛或者脹痛，適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕
      ，活動過度又加重，彎腰過久則疼痛加重
    ，直腰困難。陰雨天和潮濕
    、寒冷氣候時可使癥狀加重
    。腰部外形及活動多無異常
    。X線檢查多無異常所見，少數(shù)可見骨質(zhì)增生或脊柱畸形
    。
      　　腰肌勞損是什么原因造成的3  　　 1
    、什么是腰肌勞損? 
      　　腰肌勞損，又稱功能性腰痛
    、慢性下腰損傷
    、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥
    ，多由腰背部結(jié)構(gòu)被超負荷使用引起
    ，是導致腰痛的常見原因之一。
      　　 2
    、腰肌勞損的典型癥狀和表現(xiàn) 
      　　腰肌勞損的癥狀可以反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化
    ，如日間勞
      　　累加重，休息后可減輕
    ，時輕時重
      ，具有以下幾個典型的情況：
      　　腰部酸痛或脹痛
      ，部分刺痛或灼痛;
      　　勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕
      ，活動過度又加重;
      　　不能堅持彎腰工作
      ，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛;
      　　腰部有壓痛點
      ，多在腰部，或脊柱兩側(cè)
      ，腰部外形及活動多無異常
      ，也無明顯腰肌
      　　痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限
      。
      　　 3
      、為什么非體力勞動者也會得腰肌勞損？ 
      　　顧名思義
      ，腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思
      。有些人即使體力活動不大
      ，
      　　勞動強度也不大，但由于姿勢不對
      ，脊柱處于半彎狀態(tài)
      ，腰背肌肉一直緊繃著，
      　　日積月累
      ，也就產(chǎn)生勞損，進一步發(fā)展形成無菌性炎癥
    ，刺激神經(jīng)末梢，引起疼
      　　痛
    ，于是腰痛就發(fā)生了
    。
        
      　　 4
    、腰肌勞損的發(fā)生原因有哪些 
      　　長期處于超負荷狀態(tài)長期
    、經(jīng)常地重復某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因
    ，如因職業(yè)原因需長期彎腰工作者
    ，或因姿勢不良
    ，使腰部肌肉長期處于被牽拉狀態(tài)
    ，久之腰肌產(chǎn)生慢性損傷，出現(xiàn)腰痛
    。
      　　 外傷 
      　　運動時動作不合理，或扭腰以及腰部驟然承受負擔時可能會受傷
    ，急性腰扭傷后如果沒有及時治療
    、誤治
    ，或者反復多次損傷，是引發(fā)腰肌勞損的原因之一
      。
      　　 氣候、環(huán)境 
      　　慢性腰肌勞損與氣候
      、環(huán)境條件也有一定關(guān)系
      ，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
      　　 綜合積累性損傷 
      　　無論慢性累積性損傷
      ，還是由急性損傷遺留為慢性腰痛，其主要病理是肌肉纖維充血
    、水腫及肌纖維間或肌肉、筋膜纖維間發(fā)生粘連
    、炎細胞浸潤，使腰肌正?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；瑒邮艿接绊?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。當腰部活動、特別是腰前屈位時
    ，受損腰肌即受到牽拉刺激，通過神經(jīng)反射表現(xiàn)出腰痛癥狀
    。
      　　 先天性 
      　　以上四個方面的因素并未完全回答腰肌勞損的原因有哪些
    ，某些先天性疾病
    ，例如腰骶椎先天性畸形會導致使腰骶部兩側(cè)活動不一致，更易導致腰骰部軟組織 疲勞而引起腰痛
    。
    

          
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    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？一文科普
    ，不妨看看
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