針灸治療網(wǎng)球肘(我前幾天得了網(wǎng)球肘，有什么好的治療方法嗎
？)

祝由網(wǎng) 2023-11-19 02:30:07

針灸治療網(wǎng)球肘

網(wǎng)球肘是肱骨外上髁部橈側(cè)伸肌腱附著處的慢性勞損

，臨床以肘部疼痛

，腕和前臂旋轉(zhuǎn)功能障礙為主癥

。

辨證治療：

主穴：曲池、阿是穴

1．寒濕外侵

【診斷要點(diǎn)】肘部漫痛

，得溫痛減

，遇勞加重，不能旋臂

，提物困難

；苔薄白脈浮緩。

【處方】肘髎

、手三里

、尺澤

2．氣血瘀阻

【診斷要點(diǎn)】有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺

，向前臂及腕部放射

，持物困難或握物無(wú)力；苔薄白

，脈弦緊

。

【處方】尺澤、合谷

3．肝腎兩虧

【診斷要點(diǎn)】肘痛

，晝輕夜重

，持物無(wú)力，伴頭暈?zāi)垦６Q

，腰酸膝軟

；舌紅少苔，脈細(xì)弱

。

【處方】肝俞

、腎俞、足三里、三陰交

、手三里

其它療法：

耳穴貼壓：肘

、腎上腺、神門

皮膚針：取穴：壓痛點(diǎn)

。方法：叩刺局部出血

，加拔火罐，每2~3日行1次

。

我前幾天得了網(wǎng)球肘
，有什么好的治療方法嗎
？

網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患此病而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎

。家庭主婦

、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者

，也易患此病

。由于長(zhǎng)期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織

，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷

，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎

。主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并向前臂外側(cè)放射

，握物無(wú)力

，在擰螺絲或擠毛巾時(shí)，局部疼痛加劇

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；继幱行┠[脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起

，壓痛明顯

。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗(yàn)

，方法是將肘關(guān)節(jié)伸直

，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后

、向外旋轉(zhuǎn)

，此時(shí)如果肘部疼痛加劇，即說(shuō)明是患了網(wǎng)球肘。
　　發(fā)生網(wǎng)球肘后

，應(yīng)注意休息

，停止一些使用肘部、腕部力量的動(dòng)作

。各種透熱的物理療法

，或用熱水袋、熱毛巾熱敷

，并結(jié)合針灸

、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松

，如果注射部位準(zhǔn)確

，療效較好?div id="jfovm50" class="index-wrap">？擅恐茏⑸?次

，2～3次為1個(gè)療程。除了個(gè)別患者在注射后1～2天內(nèi)

，可能因局部炎癥反應(yīng)疼痛加劇外

，局部注射一般不致引起全身并發(fā)癥。如果經(jīng)過(guò)各種治療仍無(wú)效果

，且已嚴(yán)重影響工作和生活的

，可以做手術(shù)治療，
　　多種活動(dòng)可導(dǎo)致網(wǎng)球肘
　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)

，肘關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)多

，力度大，受損機(jī)會(huì)就多

。當(dāng)初外國(guó)醫(yī)生就是因?yàn)榭吹酱瞬《嘁?jiàn)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者

，便稱其為網(wǎng)球肘。其實(shí)

，不僅僅是打網(wǎng)球

，打羽毛球、乒乓球

，甚至從事理發(fā)

、修理機(jī)械、操作電腦

、插秧

、手工洗衣、做飯等肘關(guān)節(jié)活動(dòng)多的工作都可誘發(fā)網(wǎng)球肘

，產(chǎn)生相應(yīng)癥狀

。有些肘關(guān)節(jié)活動(dòng)并不多的人

，由于局部受到損傷或受涼等，也可發(fā)病

。中老年人由于肌腱纖維退變

、老化，損傷后往往不能很快恢復(fù)

，發(fā)病率較高

。所以，網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的“專利”

，更不是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)病

。
　　影響工作和生活
　　網(wǎng)球肘主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛，活動(dòng)受影響

，尤其是伸直肘關(guān)節(jié)或旋轉(zhuǎn)前臂時(shí)癥狀更加厲害

，有時(shí)疼痛還向前臂發(fā)散，影響工作和生活

。嚴(yán)重時(shí)

，做簡(jiǎn)單家務(wù)，如擰毛巾

、掃地都會(huì)疼得不能進(jìn)行

。
　　預(yù)防措施要做好
　　人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

。長(zhǎng)期體力活動(dòng)較少的人

，應(yīng)注意避免突然的肘部過(guò)度活動(dòng)。從事反復(fù)伸屈肘關(guān)節(jié)工作的中老年人

，應(yīng)注意勞逸結(jié)合

，適度進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊咧斡?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，仍要防止肘部吹風(fēng)、著涼

，避免過(guò)勞

，以免復(fù)發(fā)

。

針灸治療網(wǎng)球肘

網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）時(shí)肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛

。網(wǎng)球肘的癥狀初期，只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛

，自覺(jué)肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛

，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺(jué)酸脹不適

，不愿活動(dòng)

。外傭某bao的［古續(xù)

，寧堂，網(wǎng)球

。 ]tie

，不好可以褪。要多休息

，適當(dāng)鍛煉

。

飲食注意：

1、多吃新鮮的蔬菜和水果

，以保證攝入足夠的維生素

。

2、少食油膩

、煎炸食物

。

3、忌煙

、酒及辛辣刺激性食物

。

4、茶應(yīng)少喝

，茶中鞣質(zhì)含量高

，能影響鈣、鐵及蛋白吸收

。

注意事項(xiàng)：

1.平時(shí)要注意不要過(guò)度用力

，不要使肘部過(guò)度勞累，在進(jìn)行勞作時(shí)

，如搬運(yùn)東西可以選用適當(dāng)?shù)氖×Φ墓ぞ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如手推車等?/p>

2.腕部不要頻繁作曲伸的動(dòng)作，不要用力過(guò)猛

，不要用力過(guò)久

。

3.一次性洗衣服不能過(guò)多。不僅長(zhǎng)期的肘部用力可以導(dǎo)致本病

，短時(shí)間內(nèi)肘部超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)也可以造成損傷

。

4.注意多鍛煉身休。上肢關(guān)節(jié)應(yīng)該多活動(dòng)

，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉強(qiáng)度

，有助于預(yù)防網(wǎng)球肘。

5.買東西的時(shí)候

，不要一只手提太多重物

。提東西的時(shí)候背部不要彎曲，注意手腕的姿勢(shì)

，減輕手臂的負(fù)擔(dān)

。

6.拖地的時(shí)候

，可以使腿部略微彎曲，用腰力帶動(dòng)上臂

，避免單純用手的力量

，這樣也可以減輕手臂的負(fù)擔(dān)。

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