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      風(fēng)濕類風(fēng)濕的預(yù)防(如何預(yù)防風(fēng)濕類風(fēng)濕)
      
        
      
            佚名
            2023-11-19 03:13:58
        
      

        
      
           
      風(fēng)濕類風(fēng)濕的預(yù)防
      1.爭(zhēng)取早期診斷、早期治療 
      雖然本病的致殘率比較高
      ，但如果獲得早期診斷及早期的治療
      ，仍可控制其發(fā)展甚至治愈
      。所以，若能普及本病的一般知識(shí)
      ，醫(yī)生和患有關(guān)節(jié)腫痛癥狀的病人對(duì)本病保持足夠的警惕性
      ，就能提高診療水平，控制病情發(fā)展
      ，減少致殘率和增加勞動(dòng)能力
      。 
      2.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì) 
      經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)
      ，如保健體操
      、練氣功、太極拳
      、做廣播體操
      、散步等，大有好處
      。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人
      ，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)
      ，很少患病
        ，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)的"正氣存內(nèi)
      ，邪不可干"、"邪之所湊
      、其氣必虛"
      ，正是這個(gè)道理。 
      3.避免風(fēng)寒濕邪侵襲 
      大部分病人發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有汗出當(dāng)風(fēng)涼
      、接觸冷水等病史
      ，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多
      ，正是萬(wàn)物萌發(fā)
      、樹木花草發(fā)芽、長(zhǎng)枝
      、生葉
      、開花之際，也?quot;百病發(fā)"之際
      。這時(shí)
      ，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以
      ，要防止受寒
      、淋雨和受潮
      ，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣
      、濕鞋
      、濕襪等。夏季暑熱當(dāng)令
      ，不要貪涼受露
      ，暴飲冷飲等。我在接診的病人中
      ，述其因臥睡石板、水泥地面或長(zhǎng)時(shí)涼水浸泡而發(fā)病者
      ，不在少數(shù)
      。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽
      ，天氣轉(zhuǎn)涼
      ，要防止受風(fēng)寒侵襲，冬季寒風(fēng)刺骨
      ，注意保暖是最重要的
      。 
      另外，有些職業(yè)是工作在水濕潮冷的環(huán)境中的
      ，如井下
      、露天作業(yè)等，一定要注意使用勞動(dòng)保護(hù)用品
      ，勞動(dòng)或勞動(dòng)后
      ，不可乘熱身汗出便入水洗浴。墊褥
      、被蓋應(yīng)勤洗曬
      ，以保持清潔和干燥，勞動(dòng)出汗
      ，當(dāng)風(fēng)吹
      ，內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換洗凈。 
      4
      、注意勞逸結(jié)合 
      祖國(guó)醫(yī)學(xué)歷來(lái)主張飲食有節(jié)
      、起居有常，不安作勞是強(qiáng)身保健的主要措施
      。過度勞累
      ，正氣損，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入
      。臨床上
      ，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制
      ，處于疾病恢復(fù)期，得往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)
      ，所以
      ，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度
      。 
      5
      、保持正常的心理狀態(tài) 
      有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷
      ，心情壓抑等而誘發(fā)本病的
      ；而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重
      。這些都提示精神（或心理）因素對(duì)本病有一定的影響?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代免疫學(xué)研究證明，機(jī)體的免疫功能同樣受神經(jīng)和內(nèi)分泌因素的調(diào)節(jié)
      。因此
      ，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的
      。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)
      ，七情（喜、怒
      、哀
      、思、悲
      、恐
      、驚）過，能影響臟腑的正常功能
      ，主要是影響內(nèi)臟的氣機(jī)
      ，使氣機(jī)升降失調(diào)，氣血功能紊亂
      ，抗病能力下降
      ，易受外邪侵襲而發(fā)病。 
      6
      、預(yù)防和控制感染 
      有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎
      、咽喉炎、鼻竇炎
      、慢性膽囊炎
      、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病源體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的
      。所以
      ，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的
      。
      如何預(yù)防風(fēng)濕類風(fēng)濕
      預(yù)防風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)，希望大家引以為戒
      ，謹(jǐn)記在心：
　　一
      、適當(dāng)?shù)男菹?　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者容易感到疲倦，因此充足的休息是治療的重要方法
      。在白天盡可能有短暫的休息
      ，晚上應(yīng)有充足的睡眠。
　　二
        、保護(hù)受損關(guān)節(jié)
　　目的是避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)永久行的變形
        ；減輕日常活動(dòng)時(shí)的關(guān)節(jié)疼痛
        ；提供另一種方法以解決某些日常生活活動(dòng)的困難
        ；避免病情進(jìn)一步發(fā)展。
　　保護(hù)關(guān)節(jié)的原則：
　　使用較大和有力的關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)
      ，會(huì)變得不穩(wěn)定
      ，更容易受損傷
      。用力的時(shí)候
      ，細(xì)小的關(guān)節(jié)如手指關(guān)節(jié)就更易出現(xiàn)變形。因此
      ，在日常生活中
      ，患者應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，手提重物時(shí)
      ，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)
      ，不只用手指作支持，應(yīng)以手掌來(lái)支撐
      。
　　避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作：如不要長(zhǎng)時(shí)間站立
      ，在適當(dāng)時(shí)候坐下來(lái)休息。坐下時(shí)
      ，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿
      、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨
      ，或起來(lái)走動(dòng)一下
      。應(yīng)避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲，如寫字
      、編織
      、打字、修理
      ，應(yīng)不時(shí)停下來(lái)休息
      ，舒展一下手指
      。
　　避免關(guān)節(jié)處于變形位置，保持正確姿勢(shì)：無(wú)論在睡眠
      、走路或坐下
      ，都要保持良好姿勢(shì)。擰瓶蓋時(shí)
        ，不要只用手指擰
        ，應(yīng)以掌心加壓力來(lái)擰。坐下時(shí)
        ，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲
        ，雙足應(yīng)平放在地上。
　　留意關(guān)節(jié)的疼痛
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒?dòng)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)
        ，檢查活動(dòng)方法是否不當(dāng)
        。
　　減少工作和日常生活的體力消耗：如家里物品的放置應(yīng)科學(xué)合理，輕便和不常用的物品放在高處
        ，常用物品放在伸手可及的地方
        ，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序
        。盡量使用工具
        ，以減少?gòu)澭⑴栏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、蹲低
        ，使用手推車，以?jié)省能量
        。
　　注意工作與休息的平衡
        ，并根據(jù)病情調(diào)整。如關(guān)節(jié)炎加劇時(shí)
        ，應(yīng)增加休息時(shí)間
        。
　　三、預(yù)防關(guān)節(jié)變形
      ，增強(qiáng)肌肉力量
　　一些類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人為防止關(guān)節(jié)畸形盲目增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量
      ，忍痛強(qiáng)迫關(guān)節(jié)進(jìn)行過度的活動(dòng)，而有些人卻絕對(duì)地臥床休息
      ，這兩種方法或者加重了病情或者導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉萎縮
      ，因而都是不足取的。正確處理方法是急性發(fā)作期以休息為主，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      ，使腫脹關(guān)節(jié)處于功能位制動(dòng)
      。炎癥靜止期則應(yīng)該進(jìn)行功能鍛煉?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？勺饕恍╆P(guān)節(jié)負(fù)重小或不負(fù)重的活動(dòng)（如仰臥在床上作髖關(guān)節(jié)
      、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的屈曲運(yùn)動(dòng)）和理療
      ，需要提醒您的是每日活動(dòng)量應(yīng)由小到大
      ，活動(dòng)時(shí)間逐漸增加，循序漸進(jìn)
      。當(dāng)然
      ，這樣的功能鍛煉還可以溶入平時(shí)的工作和生活中，如日常生活活動(dòng)訓(xùn)練（包括穿衣
      、吃飯
      、洗澡、上廁所等）
      、職業(yè)技能訓(xùn)練
      、工藝制作訓(xùn)練等，以改善和增強(qiáng)生活
      、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)能力
      。
　　下面介紹的關(guān)節(jié)活動(dòng)操，簡(jiǎn)單易行
        ，應(yīng)于起床后和睡前進(jìn)行
        ，每個(gè)動(dòng)作最少做十次
        。
　　頸部運(yùn)動(dòng)：放松頸部
        ，頭向上下運(yùn)動(dòng)；慢慢向左右轉(zhuǎn)動(dòng)
        ；頭向兩側(cè)屈
        ，耳朵盡量貼向肩部。
　　肩部運(yùn)動(dòng)：向前后
        、左右
        、上下各方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，做圓形運(yùn)動(dòng)
        ；雙手握在一起放在頭后
        ，雙肘盡量向后拉。
　　手腕運(yùn)動(dòng)：手腕上下
        、左右活動(dòng)
      。
　　手指運(yùn)動(dòng)：手指分開、并攏
      ，手指屈曲
      、伸直
      ；拇指與其他手指一個(gè)一個(gè)地對(duì)指。
　　下肢運(yùn)動(dòng)：分別活動(dòng)髖關(guān)節(jié)
      、膝關(guān)節(jié)
      、踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)
      ，方法與上類似
      。
　　四、注意飲食
      。以下食譜對(duì)預(yù)防風(fēng)濕類風(fēng)濕有比較好的輔助作用：
　　辛熱食品：具有抗風(fēng)濕祛寒邪的作用
      ，如辣椒、蔥
      、花椒
      、大蓼、茴香
      、大蒜等?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代研究證明大蒜有殺菌、抗病毒等作用
      ，適當(dāng)進(jìn)食可預(yù)防病毒感染及腸道感染
      。
　　豆類食品：大豆、黑豆
      、黃豆等
      ，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，它有促進(jìn)肌肉
      、骨骼
      、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝
      ，幫助修復(fù)病損的作用
      。可治療以濕重為主的風(fēng)濕骨痛
      ，對(duì)身體沉重
      、關(guān)節(jié)不利、筋脈拘攣或麻木不仁
      、關(guān)節(jié)腫痛等不適的風(fēng)濕病
      ，效果較好。黑豆又名烏豆
      、冬豆子
      ，又可治療風(fēng)濕疼痛，經(jīng)驗(yàn)方用黑豆炒至半焦泡人黃酒，治療關(guān)節(jié)酸痛有效
      。
　　果實(shí)食品：栗子有補(bǔ)腎
      、強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)筋骨
      、經(jīng)絡(luò)
      、風(fēng)濕痹痛或腰膝無(wú)力極為有益。
      風(fēng)濕病怎樣預(yù)防和治療
      從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看
      ，本病的病因病機(jī)尚未徹底闡明
      ，所以，迄今缺乏明確的預(yù)防措施
      。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早就有"治未病"的觀點(diǎn)
      。《素問·四氣調(diào)神大論篇》中說(shuō):"……夫病已成而后藥之
      ，亂已成而后治之
      ，譬擾渴而掘井，斗而鑄錐
      ，不亦晚乎?"形象地說(shuō)明了預(yù)防疾病的重要性和必要性
      。根據(jù)國(guó)內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)和我的多年臨床資料，提出幾點(diǎn)預(yù)防措施:
      1.爭(zhēng)取早期診斷
      、早期治療
      雖然本病的致殘率比較高
      ，但如果獲得早期診斷及早期的治療，仍可控制其發(fā)展甚至治愈
      。所以
      ，若能普及本病的一般知識(shí)，醫(yī)生和患有關(guān)節(jié)腫痛癥狀的病人對(duì)本病保持足夠的警惕性
      ，就能提高診療水平
      ，控制病情發(fā)展，減少致殘率和增加勞動(dòng)能力
      。
      2.加強(qiáng)鍛煉
      ，增強(qiáng)身體素質(zhì)
      經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)
      ，如保健體操
      、練氣功、太極拳
      、做廣播體操
      、散步等，大有好處
      。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人
      ，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病
      ，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多
      。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的"正氣存內(nèi)
      ，邪不可干"
      、"邪之所湊、其氣必虛"
      ，正是這個(gè)道理
      。
      3.避免風(fēng)寒濕邪侵襲
      大部分病人發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有汗出當(dāng)風(fēng)涼、接觸冷水等病史
      ，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用
      。春季雨水較多，正是萬(wàn)物萌發(fā)
      、樹木花草發(fā)芽
      、長(zhǎng)枝、生葉
      、開花之際
      ，也?quot;百病發(fā)"之際。這時(shí)
      ，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)
      ，所以，要防止受寒
      、淋雨和受潮
      ，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣
      、濕鞋
      、濕襪等。夏季暑熱當(dāng)令
      ，不要貪涼受露
      ，暴飲冷飲等。我在接診的病人中
      ，述其因臥睡石板
      、水泥地面或長(zhǎng)時(shí)涼水浸泡而發(fā)病者，不在少數(shù)
      。秋季氣候干燥
      ，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼
      ，要防止受風(fēng)寒侵襲
      ，冬季寒風(fēng)刺骨
      ，注意保暖是最重要的。
      另外
      ，有些職業(yè)是工作在水濕潮冷的環(huán)境中的
      ，如井下、露天作業(yè)等
      ，一定要注意使用勞動(dòng)保護(hù)用品
      ，勞動(dòng)或勞動(dòng)后，不可乘熱身汗出便入水洗浴
      。墊褥
      、被蓋應(yīng)勤洗曬，以保持清潔和干燥
      ，勞動(dòng)出汗
      ，當(dāng)風(fēng)吹，內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換洗凈
      。
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      、注意勞逸結(jié)合
      祖國(guó)醫(yī)學(xué)歷來(lái)主張飲食有節(jié)、起居有常
      ，不安作勞是強(qiáng)身保健的主要措施
      。過度勞累，正氣損
      ，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入
      。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制
        ，處于疾病恢復(fù)期
        ，得往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以
        ，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
        ，活動(dòng)與休息要適度。
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        、保持正常的心理狀態(tài)
      有一些患者是由于精神受刺激
        ，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后
        ，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重
        。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。現(xiàn)代免疫學(xué)研究證明
      ，機(jī)體的免疫功能同樣受神經(jīng)和內(nèi)分泌因素的調(diào)節(jié)
      。因此，保持正常的心理狀態(tài)
      ，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的
      。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)，七情(喜
      、怒
      、哀、思
      、悲
      、恐、驚)過
      ，能影響臟腑的正常功能
      ，主要是影響內(nèi)臟的氣機(jī)，使氣機(jī)升降失調(diào)
      ，氣血功能紊亂
      ，抗病能力下降，易受外邪侵襲而發(fā)病
      。
      6
      、預(yù)防和控制感染
      有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎
      、鼻竇炎
      、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的
      。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病源體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的
      。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的
      。
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
        ，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
        。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
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      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
                
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