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      頸椎不適按摩風(fēng)池穴
      
        
      
            佚名
            2023-11-19 10:58:20
        
      

        
      
           
      頸椎不適按摩風(fēng)池穴
      現(xiàn)在患有頸椎病的人不少，尤其是辦公室一族
      ，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或伏案工作都容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問(wèn)題
      。頸椎不舒服時(shí)不妨按摩一下風(fēng)池穴，能幫助緩解頸椎病帶來(lái)的不適
      。
      頸椎病是由于頸椎間盤(pán)逐漸發(fā)生退行性病變
      、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常的生理曲線被改變所引起的一組綜合癥狀?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；忌项i椎病
      ，患者會(huì)有脖子僵硬麻木
      、疼痛以及頭暈、惡心等癥狀
      ，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)時(shí)
      ，不適的癥狀就會(huì)更明顯。風(fēng)池穴位于耳后稍下一寸左右的位置
      ，即頸后凹陷處
      ，主治頭痛、頸項(xiàng)痛
      、感冒等
      。適當(dāng)按摩此處可以緩解頸椎病的不適，病癥較輕的辦公室一族不妨試一試
      。
      教你一套不過(guò)時(shí)的穴位按摩：緩解頸椎疼
      ，頸椎病
      ，脖子酸痛
      輕輕就得頸椎病，聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)現(xiàn)今十個(gè)年輕人里頭有九個(gè)半都有頸椎病
      ，此話絕非危言聳聽(tīng)
      ，許多人畢業(yè)后大多都做了白領(lǐng)工作，整天坐在電腦前
      ，缺乏運(yùn)動(dòng)
      。有時(shí)候突然一扭頭會(huì)頭暈眼花，有時(shí)候還會(huì)犯惡心
      ，耳鳴
      ，睡覺(jué)經(jīng)常落枕，走路輕飄飄的
      ，脖子時(shí)常酸痛……其實(shí)這都是頸椎病的潛伏癥狀
      ，如果未察覺(jué)的話，很可能被當(dāng)成其他病癥給忽略了
        
       我也有頸椎病
      ，從一個(gè)當(dāng)醫(yī)助的同學(xué)那里學(xué)來(lái)一套按摩頸椎穴位的方法
      。分享出來(lái)，甭管有沒(méi)有頸椎病
      ，用這套按摩方法
      ，輕則緩解疲勞，重則消腫止痛
      ，非常管用
      。
        
       1對(duì)按頭部
        
       雙手拇指壓住太陽(yáng)穴，其余四指按住頭顱兩側(cè)。用力按揉動(dòng)20-30次
      ，可明目醒腦
      ，振奮精神。
        
       2按摩百會(huì)穴

      百會(huì)穴位于頭頂最高處正中
      ，與腦密切聯(lián)系
      ，是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。
        
       按摩方法：用食指按在頭頂百會(huì)穴
      ，用力按揉20-30次
      ，力量從輕到重。
        
       3拿捏頸肌
        
       手放在后頸頸肌部位
      ，大拇指和四指相對(duì)
      ，用力對(duì)合，把頸肌往上提起后放松
      ，
        
       由上往下20-30次
      。
        
       4按揉風(fēng)池穴

      風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)凹陷處，用兩手拇指分別按到同側(cè)風(fēng)池穴
      ，其余手指附到頭的兩側(cè)
      ，由輕到重地按揉20-30次。
        
       5按壓肩井穴

      肩井穴位于大椎與肩峰連線中點(diǎn)
      ，肩部筋肉處
      。
        
       以中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴，由輕到重按壓10-20次
      ，兩側(cè)交替做
      。
        
       6按摩大椎穴
        
       大椎穴位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處。
        
       四指并攏用力按摩大椎穴20-30次
      ，兩側(cè)交替做
      ，到局部發(fā)熱為好。
        
       另外
      ，有頸椎病的患者
      ，最好盡快去醫(yī)院做x光片核磁共振等檢查，判斷是不是頸椎病
        
       如果是輕微的
      ，可以通過(guò)做牽引
      、針灸、貼膏藥等非方法緩解
      ，如果嚴(yán)重最好選擇手術(shù)治療
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/162268.html.
      
          
      
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