睡覺時身體突然一抖雙腳踩空是大腦怕你死了？多年疑惑解開了

。入睡抽動是良性的抽動，就如同打嗝一般。入睡抽動是因為兩個系統(tǒng)互相切換時出現(xiàn)了錯誤。人們打算入睡時，兩系統(tǒng)互相競爭，誰贏了誰就能取得大腦控制權(quán)。在半睡半醒和迷糊狀態(tài)時，兩系統(tǒng)正處于競爭階段，身體可出現(xiàn)入睡抽動。入睡抽動時會突然從睡眠狀態(tài)切換到清醒狀態(tài)，因此身體會有從高處墜落的假象，讓人們快速適應(yīng)入睡抽動所引起的清醒狀態(tài)。

2、人類的進化

某些科學(xué)家認(rèn)為入睡抽動跟祖先有關(guān)

，這是進化的結(jié)果。大腦進化時仍然保留部分古猿應(yīng)激反應(yīng)模式，人們睡著后身體肌肉徹底放松，大腦誤認(rèn)為人體會從樹上掉下去，因此可啟動應(yīng)急反應(yīng)模式，從而指揮肌肉運動。肌肉由放松狀態(tài)轉(zhuǎn)化成激動模式時，就會出現(xiàn)入睡抽動。

溫馨提示

由此可見

，入睡抽動屬于正常的生理現(xiàn)象，不過頻繁出現(xiàn)此類問題就要引起重視。若總是加班熬夜，睡眠質(zhì)量過差時會引起精神過度緊張，使得人們頻繁出現(xiàn)入睡抽動。另外也可能是身體缺鈣，身體缺鈣所引起的入睡抽動易發(fā)生在發(fā)育期的兒童身上。晚間血鈣含量較低，會導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)出現(xiàn)興奮性亢進，從而誘發(fā)痙攣抽搐，此類人應(yīng)多吃含鈣較豐富的食物，如蝦皮、牛奶或奶制品，每天至少有2~3個小時的戶外運動時間，適當(dāng)?shù)臅駮裉?div id="4qifd00" class="flower right">