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      預防流感得做好這6點
      
        
      
            享受健康
            2023-12-08 20:26:01
        
      

        
      
           
      秋天來了，天氣漸漸轉涼
      ，又到了流感季節(jié)的小高峰
        ，醫(yī)院面前又排起了長隊
      ，尤其是一些身體素質比較差的老年人和孩子
      ，更是容易中招
      。有些人覺得流感就是感冒
      ，多喝點熱水就會好了
      ，有這種想法的人還不少。接下來讓我們一起來了解一下
      ，感冒到底是不是和流感是一回事，流感高發(fā)季節(jié)又該怎么預防
      。
      感冒和流感是不是一回事呢
      ？
      流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染疾病，感冒是鼻腔
      、咽或喉部急性炎癥的總稱
      。由此可見，這倆并不是一回事
      ，不能把感冒和流感混為一談
      。從癥狀上來看
      ，流感更容易發(fā)高燒，而感冒有的時候發(fā)燒
      ，有的時候不發(fā)燒
      ，感冒引起的發(fā)熱不會是高熱。流感全身癥狀是比較嚴重的
      ，而普通感冒基本上只有呼吸道感染的癥狀
      。從病原體上來看，流感是由流感病毒導致的
      ，而感冒是由多種病原體引起的
      。流感季節(jié)要多注意防護，保證家人的健康
      ，尤其是抵抗力比較低的老年人和年幼兒童
      。
      流感季節(jié)應該如何預防流感呢？
      1
      、衛(wèi)生習慣保持好
      為了預防流感
      ，一定要保持一個好的衛(wèi)生習慣，包括自身的衛(wèi)生和環(huán)境的衛(wèi)生
      。要勤洗手
      ，如果從外面回到家中，一定要仔仔細細的洗手
      ，再去觸摸家中的物品
      ，不要把流感病毒帶到家中。家里要做好消毒工作
      ，不要放過衛(wèi)生死角
      ，盡量把家里或者辦公場所打掃的干凈一些。
      2
      、接種流感疫苗
      接種流感疫苗是預防流感最有效的手段
      ，千萬不要認為只有小孩子的才能打疫苗，成人也是可以接種流感疫苗的
        。六個月到五歲大的兒童
        、老年人、孕婦
        、備孕的女性等等
        ，是流感疫苗的優(yōu)先接種對象。
      3
        、出門戴口罩
      流感病毒可以通過飛沫進行傳播
        ，所以在出門的時候要戴好口罩，這和當前疫情對人們的要求不謀而合
        。尤其是去一些人流比較多的公共場所的時候
        ，更是需要把口罩戴好
        。注意口罩的有效性，戴4個小時就要及時的更換
        ，不要一個口罩帶好幾天
        。
      4、多補充營養(yǎng)
      流感季節(jié)要多吃有營養(yǎng)的食物
      ，為了提高自己的抵抗力
      ，提高自己在流感病毒面前的抵御能力。多吃一些富含營養(yǎng)
      、好消化
      、清淡的食物，不要偏食和挑食
      。
      5
      、多進行體育鍛煉
      流感季節(jié)要多多進行體育鍛煉，能夠提高自身的抵抗力
      ，對于預防流感有很好的幫助
      。鍛煉的時候最好選擇人少的地方鍛煉，不要去人群扎堆
      ，必要時在家鍛煉也是好的選擇
      ，有很多適合在家鍛煉的項目。
      6
      、有疑似癥狀要隔離
      流感具有比較強的傳染性
      ，如果自己有流感的癥狀，就要先做好自我隔離
      ，不要和自己的家人有密切的接觸
      。在家里也要戴口罩，最好能夠休息在家
      ，不要帶著病上班或者上學
      。
      流感季節(jié)，病毒肆虐
      ，大家一定要做好防范
      ，出現流感癥狀時，及時的就醫(yī)和隔離
      ，不要傳染給家人和同事
        。希望大家都能健健康康度過流感季節(jié)，以上這幾個預防措施要記在心里
        ，落實到實處。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/163968.html.
      
          
      
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