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    適合女人補(bǔ)氣血的藥膳食譜大全
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-08 20:26:20
        
    

        
    
           
    俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
    ，氣血不足最好是采用食補(bǔ)的方法
    ，不過(guò)食補(bǔ)貴在持之以恒
    ，當(dāng)然
    ，你也可以去看中醫(yī)
      ，適當(dāng)吃一些成藥或湯藥調(diào)理
    ，這樣可能會(huì)見(jiàn)效快些
    。
    下面給你介紹一些簡(jiǎn)單的常用藥膳方，可以平時(shí)飲食上多注意調(diào)理
    。
    當(dāng)歸黃芪烏雞湯
    原料：烏雞肉250克
    、當(dāng)歸15克、黃芪20克
    。
    制作：烏雞肉洗凈
    ，切塊，當(dāng)歸
    、黃芪洗凈
    ，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量
    ，文火煮熟
    。調(diào)味服食。
    功效：氣血雙補(bǔ)
    ，固腎調(diào)精
    。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者
    ，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)
      ，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短
      ，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸
      ，面色蒼白等
      。
    人參大棗湯
    人參10克，大棗5枚
      。人參切片備用
      。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中
      ，加清水浸泡半天
      ，加大棗，煮約1小時(shí)即成。 本方有大補(bǔ)氣血功效
      。適用于氣血虧虛
    ，虛弱勞損者。
    百合紅棗銀杏羹
    百合50克
    ，紅棗10枚
    ，白果50克，牛肉300克
    ，生姜兩片
    ，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后
    ，切薄片
    ；白果去殼，用水浸去外層薄膜
    ，再用清水洗凈
    ；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈
    ；紅棗去核
    ；生姜去皮，切兩片
    。瓦煲內(nèi)加入適量清水
    ，先用猛火煲至水滾，放入百合
    、紅棗
    、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟
    ，加入牛肉
    ，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許
    ，盛出即食
    。有補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤(rùn)養(yǎng)顏
    ，潤(rùn)肺益氣的功效
    。
    黃芪紅糖粥
    黃芪30克，粳米100克
    ，紅糖30克
    ，陳皮6克。將黃芪洗凈切片
    ，放入鍋中
    ，加清水適量
    ，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈
    ，與陳皮
    、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁
    ，加清水適量
    ，煮至米爛熟即成。此粥有益氣補(bǔ)血的功效
    ，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者
    。
    黃芪桂圓粳米粥
    原料：黨參、黃芪
    、桂圓肉
    、枸杞子各20g、粳米50g
    。
    制作：原料洗掙
    ，黨參、黃芪切碎先煎取汁
    。加水適量煮沸
    ，加入桂圓肉、枸杞子及粳米
    ，文火煮成粥
    ，加適量白糖即可。
    

          
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    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
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     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
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    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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