明明睡足8個(gè)小時(shí)為什么醒來(lái)還很困
？

健康管理師 2023-12-08 20:56:16

睡眠是每個(gè)人每天需要做的事情，人的一生有1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)

，一個(gè)好的睡眠不僅能讓身體器官修復(fù)

，還能讓人在第2天有足夠的精神應(yīng)對(duì)工作

。很多醫(yī)學(xué)家指出每個(gè)成年人每天睡足8小時(shí)能讓身體器官恢復(fù)的同時(shí)精神抖擻

，但有人發(fā)現(xiàn)自己明明睡足8小時(shí)但在醒來(lái)后總總是很困

，沒(méi)辦法提高精神

，其實(shí)這種情況出現(xiàn)要注意，可能是存在這些疾病

。

睡足8小時(shí)醒來(lái)后還很困跟哪些原因有關(guān)系？

、睡眠性呼吸障礙

一些人在晚上入睡很快

，中途也沒(méi)有起床，但在第2天總感覺(jué)疲勞

，這種情況要注意可能是出現(xiàn)睡眠性呼吸障礙導(dǎo)致

，睡眠性呼吸障礙是指在睡眠狀態(tài)中打鼾讓呼吸受到影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降

。

、肝臟問(wèn)題

肝臟功能受損導(dǎo)致肝臟問(wèn)題，也會(huì)讓人在第二天經(jīng)常犯困

，而且有些還會(huì)伴隨著食欲不振

，惡心等現(xiàn)象。這主要是因?yàn)楦闻K會(huì)在身體熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行修復(fù)

，如果肝臟受損

，身體的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)辦法及時(shí)被吸收，在夜間修復(fù)時(shí)會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)成分被消耗

，導(dǎo)致第二天容易疲勞

。

3、高血脂

高血脂是目前比較常見(jiàn)的三高疾病之一

，它的出現(xiàn)大部分和不當(dāng)?shù)纳罘绞接嘘P(guān)系

，一旦高血脂出現(xiàn)，血液循環(huán)會(huì)變慢

，血液中的紅細(xì)胞會(huì)大幅度下降

，會(huì)讓大腦缺氧缺血，在經(jīng)過(guò)一夜睡眠后大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足就會(huì)經(jīng)常感覺(jué)疲勞

。

、存在心臟疾病

疲勞犯困乏力是心臟缺血缺氧的一種常見(jiàn)癥狀，有心臟疾病的人

，血液循環(huán)不暢

，一些代謝產(chǎn)物會(huì)堆積在身體內(nèi)，導(dǎo)致神經(jīng)末梢被刺激

，也就會(huì)讓人經(jīng)常感覺(jué)疲勞犯困

，而且這種現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)在經(jīng)過(guò)一夜休息后出現(xiàn)

。

5、貧血

身體紅細(xì)胞不足導(dǎo)致缺血而讓氣運(yùn)行變差

，氣血不足會(huì)讓人精神狀態(tài)不佳

，而且還會(huì)伴隨著眼花、頭暈

、耳鳴等癥狀

，這種情況除了在平時(shí)會(huì)感覺(jué)不適，在有足夠的睡眠時(shí)間后還是會(huì)感覺(jué)休息不夠

，身體沒(méi)有力氣

。

溫馨提示，每天睡足八小時(shí)后還總感覺(jué)自己疲勞乏力要警惕

，及時(shí)查明原因才能讓自己了解清楚并且采取措施

，畢竟疲勞、乏力

、沒(méi)有精神等現(xiàn)象會(huì)影響到自己的生活和工作

，甚至一些是因?yàn)榧膊?dǎo)致，在隨著疾病不斷發(fā)展的過(guò)程中而帶來(lái)嚴(yán)重的傷害

，如三高疾病導(dǎo)致心梗

、冠心病。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/164090.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的

，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理

，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)

，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 血管好不好-握拳30秒就能測(cè)出來(lái)

下一篇: 月經(jīng)后喝什么湯補(bǔ)血最好

相關(guān)文章

手出好多小水泡

，還特別癢

？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！

對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”

，白皙

、光滑、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)

。不過(guò)生活中也有很多人

，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡

，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象

。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚

2023-07-25

！.png" alt="手出好多小水泡

，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚

！" onerror="nofind(this)" >

單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)

　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”

，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮

，甚至抑郁等消極情緒

，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)

，成為單身們焦慮的高發(fā)期

。而另一方面，多數(shù)大齡單身沒(méi)有完美的愛(ài)情體驗(yàn)

。專家分析

，這些戀愛(ài)經(jīng)

2023-07-03

芹菜與黃瓜同食好嗎

芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶

，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低

，但是不會(huì)對(duì)人體造成不利影響。這兩種食物一起去吃也能為人體帶來(lái)不少的好處

，下面就來(lái)詳細(xì)了解這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

，以及需要注意的地方吧

健康常識(shí)

2023-05-21

老人健康飲食的10大要點(diǎn)

食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外

，從中醫(yī)的角度講

，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間

。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”

，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)

。食要少古人常說(shuō)“飯吃八分飽

，少病無(wú)煩惱”，就是說(shuō)每餐飯留

健康飲食

2023-06-26

白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)

一

、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物

、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)

、念珠菌

，同時(shí)還可確定陰道清潔度。操作：不需要特別操作

，醫(yī)生只要從陰道里取一點(diǎn)分泌物就可以了

。

2023-07-07

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)

，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康

。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎，有好處嗎

，其實(shí)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是在缺氧的狀態(tài)下高速的運(yùn)動(dòng)的一種方法

，來(lái)看看它的好處吧。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺

2023-06-01

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)

寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥

一

、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗

。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓

，并伴有其他不適的表現(xiàn)

，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理

2023-08-14

，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期

，野菜

、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的

，為了活命都嘗試過(guò)

。到了我們這一代，對(duì)榆錢的記憶是甜美的味道

2023-08-01

，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象

。有很多人認(rèn)為

，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用

。但有不少人認(rèn)為

，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么

，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性

2023-08-13

，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛

？如何才能緩解

？一文科普，不妨看看

！" onerror="nofind(this)" >

健康生活熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬(wàn)法之王-無(wú)為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

、調(diào)情志、平衡陰陽(yáng)的秘訣" onerror="nofind(this)">

秋分養(yǎng)生：防涼燥

、調(diào)情志

、平衡陰陽(yáng)的秘訣

老道長(zhǎng)公開(kāi)道家補(bǔ)腎秘法(男性保養(yǎng))

！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來(lái)

，僅供愛(ài)好者學(xué)習(xí)和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有。

備案號(hào)：陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號(hào)

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品

明明睡足8個(gè)小時(shí)為什么醒來(lái)還很困？

明明睡足8個(gè)小時(shí)為什么醒來(lái)還很困
？