骨折了每天多喝骨頭湯好得快？

曾經(jīng)骨折過的人都有這樣一個經(jīng)歷，那就是當自己骨折的時候，家人們總是熬很多骨頭湯來讓自己喝，說是能夠讓自己的骨折好的快一些，喝骨頭湯能夠補骨頭。其實在詢問過骨科醫(yī)生以后，骨科醫(yī)生對這件事作出了辟謠，骨折的時候喝骨頭湯并不能補骨頭，不會讓骨折好的快，接下來就讓我們一起來探討一下這個問題。

骨折了喝骨頭湯能夠補骨頭嗎？

答案是不能。骨頭湯看似非常的有營養(yǎng)，其實里面含量最多的是脂肪。本身骨折了以后活動不變，如果在一天三頓的喝骨頭湯，只能讓自己變得越來越胖，反而不利于骨折的恢復(fù)。很多人認為骨頭湯里面含有很多鐵，但是骨髓里面的鐵沒有辦法通過煮湯的方式來為人體吸收。骨頭湯里含鈣量非常的少，如果想補鈣的話，想在食材當中補鈣的話，還不如每天喝上兩袋牛奶。所以想要讓自己骨折好的快一些，不能光喝骨頭湯，這種養(yǎng)骨頭的方式是不正確的。

骨折后要如何護理恢復(fù)得快？

1、讓醫(yī)生進行正確的處理

骨折并不是一件小事情，哪怕只是手指骨折也需要好好的處理，一定要盡快的去醫(yī)生那里，讓醫(yī)生給處理。要把骨折部位固定好，以便重新恢復(fù)骨骼的支架作用，只有固定好了以后才能促近其逐漸愈合。如果拖著不就醫(yī)，有可能會讓骨骼錯位，還會產(chǎn)生一系列其他的不良影響。

2、適當?shù)腻憻?/strong>

有些人一骨折就躺在床上動也不動，除非是醫(yī)生建議的，否則還是應(yīng)該進行適當?shù)幕謴?fù)性鍛煉。要盡快的下床活動，如果實在是不能動，也要自己在床上進行一些肢體的活動，促進血液循環(huán)，緩解軟組織骨腫脹，這樣對于自己的恢復(fù)非常有幫助。

3、飲食上要注意補充營養(yǎng)

骨折了以后想要讓骨頭更好的恢復(fù)，想要讓自己盡快的正常運動，就得在飲食上特別的注意。上文也說了，骨頭湯里全是脂肪，對于骨折恢復(fù)沒有幫助，因此一定要進行合理的搭配，多吃一些富含蛋白質(zhì)，富含維生素的食物，幫助骨頭更快的愈合。在補充營養(yǎng)方面不要過度，不能骨折好了，自己也變得肥胖了，這樣是不好的。

4、心理調(diào)節(jié)

不得不承認，骨折是一件非常困擾的事，會影響到正常的生活，有的還會讓自己不良于行。但是想要讓自己好的快一些，千萬不要太過于焦慮，一定要保持一個好的心情，對于病情恢復(fù)會有正面的作用。如果一直擔心自己沒有辦法好轉(zhuǎn)，一直有著非常焦慮的情緒，必須得趕緊緩解，趕緊調(diào)理。

骨頭湯雖然看起來非常的營養(yǎng)，喝起來也很美味，但是其實里面含量最多的是脂肪，鈣和鐵含量非常的少。與其一骨折就喝骨頭湯，不如注意以上這幾個方面，讓自己的病情恢復(fù)真的得到幫助，而不是徒增一堆肥肉。