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    你的牙齒健康嗎
    ？7個(gè)壞習(xí)慣傷牙齒
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-09 01:16:18
        
    

        
    
           
    沒吃糖卻長(zhǎng)了齲齒
      ，早晚刷牙
      ，牙齒仍會(huì)發(fā)黃，不知不覺牙齒就出了問題
    。近日
    ，美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站為大家總結(jié)了幾個(gè)經(jīng)常被忽視的傷牙習(xí)慣
    。
    1
    、喝止咳糖漿不漱口
    眾所周知
    ，糖會(huì)引起齲齒，但大家通常都會(huì)忽略一些“隱形”的糖
    。止咳藥大多數(shù)含糖
    ，服止咳糖漿
    、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口
    。
    2
    、冷熱交替
    熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦
    ，引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰
    ，刺激牙齦的同時(shí)
    ，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。
    3
    、睡前喝奶
    很多媽媽會(huì)在睡前給寶寶喝些果汁
    、牛奶等，殊不知
      ，這樣很傷寶寶的牙齒。
    4
      、用牙齒開東西
    用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會(huì)產(chǎn)生裂紋
      ，同時(shí)還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌。
    5
      、磨牙
    壓力大等會(huì)引起睡覺時(shí)磨牙，使牙齒嚴(yán)重受損
      。磨牙的習(xí)慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害
      。
    6、暴飲暴食
    暴飲暴食往往會(huì)帶來過量的糖和酸
      ，導(dǎo)致蛀牙
      。另外，吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物
    ，如薯片
    。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，以減少對(duì)牙齒的損害。
    7
    、常喝咖啡、酒
    咖啡和葡萄酒會(huì)使牙齒變黃
    ，其中的酸還會(huì)使牙齒更容易被染色。
    

          
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