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      高尿酸患者每天需要喝多少水？
      
        
      
            佚名
            2023-12-09 01:28:22
        
      

        
      
           
      大家都知道患有高尿酸后
      ，增加喝水量可以降尿酸
      ，不過，喝水量也是有講究的
      。當(dāng)尿酸值不同時
      ，喝多少水的量也不同。除了喝水能降尿酸
      ，生活中還有一些食物也可以起到幫助降尿酸作用的
      。下面我們一起來了解下。
      高尿酸患者每天需要喝多少水
      ？
      人體每天都需要喝水來進(jìn)行新陳代謝
      ，而人體內(nèi)有多少水分是恒定的，多余的水分會隨著代謝廢物排出體外
      。水也被稱為身體清潔劑
      ，尿酸是一種代謝廢物，多喝水可以幫助尿酸高的人降低尿酸水平
      。
      然而
      ，男性和女性的尿酸值是不一樣的。男性的尿酸值高于420
      ，女性的尿酸值高于360就屬于高尿酸
      。因此，當(dāng)男性高于420但低于540的時候
      ，女性尿酸值高于360低于480的時候
      ，每天補(bǔ)充約為3000毫升的水，可以將尿酸作為廢物排出
      ，幫助它回到正常水平
      。
      但當(dāng)男性的尿酸值超過540，女性的尿酸值大于480時
      ，就不要考慮多喝水來降低尿酸
      。因?yàn)槿绻蛩岢^這個值
      ，就說明尿酸過高。此外
      ，每天3000毫升水對尿酸極高的人來說是一種負(fù)擔(dān)
      ，也是加速身體損害程度的行為。因此
      ，這種情況下尿酸高的人應(yīng)該每天喝2000毫升水比較好
      。
      對于通常喝水較少的人，也可以喝茶或蘇打水
      。喜歡喝茶的人可以通過多喝茶來增加飲水量
      。但是有些人選擇飲料，尿酸高的人喝飲料無疑更糟
      ，因?yàn)轱嬃显谏a(chǎn)過程中
      ，可能會添加果糖糖漿。果糖糖漿的主要成分是果糖
      ，果糖在體內(nèi)代謝會產(chǎn)生尿酸
      ，同時也會抑制尿酸在腎臟的排泄，導(dǎo)致血尿酸升高
      ，增加患痛風(fēng)的風(fēng)險
      。對一些人來說，患高尿酸的原因與經(jīng)常飲用甜飲料密切相關(guān)
      。
      尿酸高吃什么能幫助降尿酸
      ？
      1、紅豆
      紅豆是尿酸高的人需要食用的食物
        ，因?yàn)榧t豆中嘌呤的含量很少
        ，對尿酸的產(chǎn)生影響不大，紅豆被制成紅豆粥和紅豆水食用
        ，營養(yǎng)價值高
        ，適合人們的健康和強(qiáng)身健體。此外
        ，紅豆還有一個特點(diǎn)
        ，就是吃后尿液會增多，這有助于排出尿酸
        ，還能減輕身體疲勞
        。
      2、梨
      梨是一種富含水分的食物
        ，也是一種可以解渴的水果
        。吃了梨，或者用梨做的水
        ，就會覺得想上廁所
      ，這是因?yàn)槔嬗欣蜃饔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而常吃梨能增?qiáng)免疫力，所以尿酸高的人可以經(jīng)常吃梨來增加尿液
      ，使尿酸回到正常水平。
      3
      、百合
      百合富含秋水仙堿
      ，能改善睡眠質(zhì)量。尿酸的產(chǎn)生與肝臟合成嘌呤有關(guān)
      ，健康的肝臟休息可以減少嘌呤物質(zhì)的產(chǎn)生
      ，有助于排出體內(nèi)的尿酸。此外
      ，百合中所含物質(zhì)有助于降低尿酸
      ，如果尿酸高的人堅(jiān)持吃，尿酸就會慢慢恢復(fù)到正常水平
      。
      高尿酸患者除了需要多喝水
      ，同時，還需要注意食物中嘌呤的含量
      ，盡量避免高嘌呤食物
      。對于飲料、酒更是不可以接觸
      。注意飲食可使降尿酸藥物發(fā)揮更大作用
      ，降低患痛風(fēng)、高血壓
      、糖尿病
      、冠心病的風(fēng)險。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/165058.html.
      
          
      
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