<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 健康生活

    女性氣血不足如何調(diào)理?

    佚名 2023-12-09 01:51:40

    血氣不足是常見的女性疾病之一,血氣不足的危害有很多

    ,那么怎么從指甲看血氣不足?

    指甲為臟腑氣血的外榮,與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系

    ,能反映人體生理、病理變化
    ,因此,讀懂指甲中蘊含的信息有助于你了解自身健康

      從指甲顏色看氣血

    健康人的指甲一般是粉紅

    ,有一定光澤且均勻
    。中醫(yī)也有“血虛”之說
    ,不少人把較白的指甲看做貧血征兆
    ,但要對癥分析
    。如指甲發(fā)紫是動脈硬化、血脂高
    ,或心臟滯阻的前兆;指甲發(fā)青
    ,則為重寒癥,血瘀;指甲發(fā)黃可能肝膽有問題
    ,或血糖代謝不暢;還有一種指甲發(fā)藍
    ,顯示肺部受阻

      指甲半月牙能判斷女性氣血狀況?

    專家:僅憑半月牙判斷氣血狀況不夠全面

    對于如何判斷氣血不足,有觀點認為

    ,可根據(jù)指甲上半月牙的狀態(tài)。僅憑半月牙判斷氣血狀況是不全面的
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!爸讣滓彩侨梭w健康的晴雨表
    。從指甲上的半月牙可判斷一些健康隱患,如營養(yǎng)缺乏
    、維生素缺乏等
    ,但不能靠半月牙來診斷疾病
    。”古語有云:“爪為筋之華
    ,血之余”,指甲紅潤光滑
    ,并且有光澤
    ,則表示氣血比較旺盛
    ,如果指甲灰白且無光澤
    ,身體可能患有某種疾病

    半月牙消失,并不代表一定患上疾病

    ,這可能與民族、年齡
    、營養(yǎng)狀態(tài)等有關(guān)
    ,不能僅僅依據(jù)半月牙判斷氣血情況以及診斷疾病
    。氣血狀況的判斷往往需要綜合全身情況,如眼睛
    、皮膚、口唇
    ,機體溫度等。

    “一般來說

    ,女性氣血充足,則臉色紅潤
    ,毛發(fā)烏黑,月經(jīng)正常
    ,呈現(xiàn)出生氣勃勃的狀態(tài)。相反
    ,女性氣血不足
    ,則會臉色蒼白或萎黃
    、少氣懶言、脈搏細弱
    ,經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⑵>霟o力
    、頭發(fā)脫落
    、指甲干裂
    、多汗
    、耳鳴、心悸等現(xiàn)象
    。一般情況下,氣血不足的女性會伴有脾虛癥狀
    ,易出現(xiàn)食欲減退
    、嘔吐惡心等情況
    。另外,由于血不養(yǎng)皮膚
    ,故而皮膚干燥
    、口唇干裂
    。一些女性也會因氣血不足出現(xiàn)月經(jīng)過多、過少
    ,甚至閉經(jīng)現(xiàn)象?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

    據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示

    ,約52%女性存在手腳冰涼的情況,這可能與氣血不足有關(guān)
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!叭梭w氣血不足,致使陽氣不足
    ,血液循環(huán)運行遲緩
    ,整個機體的溫煦功能減退
    ,從而出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象?div id="4qifd00" class="flower right">
    !?/p>

    女性氣血不足如何調(diào)理?

    1

    、銀耳紅棗湯

    銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補

    ,卻價格昂貴。銀耳無論顏色
    、口感、功效都和燕窩相似
    ,價格便宜
    ,所以稱為窮人的燕窩
    。燕窩太補易上火
    ,銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利
    ,去火
    、去燥吃銀耳最有效。

    做法:用銀耳

    、桂圓干
    、枸杞、紅棗熬湯
    ,此湯不僅是美味
    ,還能豐胸,使你的臉色白里透紅
    ,體態(tài)輕盈苗條

    2、黑糯米補血粥

    黑糯米

    、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東
    ,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著

    做法:用黑糯米、紅棗

    、桂圓
    、山藥
    、紅糖熬湯
    ,每個月記得喝哦
    。老中醫(yī)提醒,桂圓雖然可以補血氣
    、促進血液循環(huán)
    ,但是不易消化
    ,每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

    3

    、當(dāng)歸紅棗排骨

    換季時節(jié),皮膚容易干燥粗糙

    、瘙癢……可用排骨一根
    、枸杞適量、紅棗12枚
    ,當(dāng)歸4片
    ,將排骨洗凈血水放入砂鍋,加入枸杞
    、紅棗
    、當(dāng)歸,也可放點蔥
    、姜片
    ,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽
    、雞精調(diào)味即可
    。以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥
    ,養(yǎng)顏護膚的輔助作用

    4

    、養(yǎng)顏補血燕麥粥

    先泡好核桃、紅棗

    、龍眼干
    ,把燕麥清洗干凈
    ,倒進電飯鍋里,加適量水
    ,開煮了!記得要看看時間
    ,粥滾開了就換到熬粥檔
    ,出鍋前放些紅糖

    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/165141.html.

    聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享

    ,被刊用文章因無法核實真實出處
    ,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
    ,請聯(lián)系管理員
    ,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實
    ,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇: ?" rel="prev"> 高尿酸一定會變成痛風(fēng)嗎?

    相關(guān)文章
    ,還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    !.png" alt="手出好多小水泡
    ,還特別癢?一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    !" onerror="nofind(this)" >
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
     調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”,專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ,甚至抑郁等消極情緒
    ,而剛剛過去的情人節(jié),成為單身們焦慮的高發(fā)期
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ,這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
    ,這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低,但是不會對人體造成不利影響
    老人健康飲食的10大要點
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ,從中醫(yī)的角度講
    ,上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候,所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ,因此晚飯也盡量早吃
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的:白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ,其形成與雌激素的作用有關(guān)
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ,我們比較常見的就是有氧運動
    ,有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
    ,有好處嗎
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒:可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ,并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ,就要注意觀察,加強護理
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ,但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ,野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ,為了活命都嘗試過
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛?如何才能緩解