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      全身無力打不起精神是怎么回事？
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 02:08:44
        
      

        
      
           
      隨著天氣越來越轉(zhuǎn)暖
      ，很多人感覺到全身沒力氣且打不起精神
      ，除了和天氣因素有關(guān)外
      ，也可能是貧血或患有乙肝
        ，需引起重視
      。
      全身沒力氣且打不起精神是怎么回事
        ？
      1
        、貧血
      一般貧血的人會出現(xiàn)頭痛頭暈無力且沒有精神
        ，是因為身體缺乏血紅蛋白
        ，導(dǎo)致重要器官得不到充足氧氣供應(yīng)，從而引起功能上的障礙
        。尤其是大腦血流量供應(yīng)不足時
        ，可出現(xiàn)頭痛頭暈、無力
        ，同時伴有睡眠質(zhì)量降低和食欲不振等
        。
      2、乙肝
      當(dāng)患有乙肝時會引起食欲下降
        ，攝入食物不足
        ，身體得不到充足熱量供應(yīng)而導(dǎo)致全身無力，這種情況一般持續(xù)到病情痊愈后
        。另外肝細(xì)胞受到一定損傷
        ，糖代謝發(fā)生紊亂
      ，肝臟合成糖原減少，大量乳酸在肌肉組織堆積等也會引起全身無力和肌肉酸痛
      。
      3
      、脂肪肝
      脂肪肝是肝細(xì)胞堆積太多脂肪或脂肪發(fā)生變性，這是肝纖維化和肝硬化的過渡階段
      。一般中度脂肪肝會出現(xiàn)疲憊
      、嗜睡以及倦怠等。
      4
      、糖尿病感冒
      當(dāng)糖尿病受涼后可出現(xiàn)呼吸道相關(guān)的癥狀如食欲下降和全身無力
      ，此時需警惕酮癥酸中毒。主要表現(xiàn)有食欲減退
      ，口渴口干
      ，精神萎靡，尿液增多
      ，甚至?xí)l(fā)展成心腎功能衰竭或腦細(xì)胞水腫等
      。
      5、慢性疲勞綜合征
      慢性疲勞綜合癥屬于亞健康的癥狀
      ，一般發(fā)生在工作和生活壓力大的白領(lǐng)人身上
      ，因為精神過度緊張和工作壓力大而導(dǎo)致脾肝功能失調(diào)，影響腸胃功能
      ，最終引起氣血不足
      、消化不良和全身沒有力氣。
      6
      、缺乏維生素D
      維生素D主要依靠紫外線照射合成的
      ，若長時間不接觸紫外線的話會引起維生素D水平低下，影響骨骼強度
      ，從而導(dǎo)致全身無力
      。另外當(dāng)身體缺鈉時會因為鈉不足而導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過度興奮，加劇疲勞感
        。每天的食鹽攝入量只要控制在6克左右即可
        ，不能長時間無鹽飲食。
      溫馨提示
      春天可以多參加戶外活動
        ，盡量選擇溫和的運動方式
        ，比如練習(xí)瑜伽氣功或打太極拳等能強筋骨，緩解疲憊感
        。每天早晚對腰部按摩
        ，尤其是按摩腎俞穴、命門穴等
        ，一直讓局部摩擦發(fā)熱為止
      ，能達到疏通經(jīng)絡(luò)和強健腎氣效果
      。調(diào)整好飲食均衡，為身體攝入營養(yǎng)
      ，避免偏食
      ，盡量不要吃生冷辛辣和油膩食物，不然會降低脾胃運化功能
      ，導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足而出現(xiàn)肌肉無力感
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/165196.html.
      
          
      
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