睡覺不停做夢(mèng)該補(bǔ)充哪種維生素？

睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)講是非常重要的

，有足夠的睡眠以及好的睡眠質(zhì)量能讓自己在第2天的精神良好，而且能夠提高身體免疫力，而在生活中有一些人存在睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，他們經(jīng)常睡眠會(huì)不停做夢(mèng)，經(jīng)常做夢(mèng)讓他們的睡眠質(zhì)量有所下降，也讓他們的工作和生活都受到影響。其實(shí)在睡覺的時(shí)候不停做夢(mèng)有可能是身體缺乏一些維生素，只要及時(shí)補(bǔ)充就可以。

睡覺不停做夢(mèng)該補(bǔ)充哪種維生素？

一

、谷維素

谷維素能夠幫助改善睡眠質(zhì)量

，在臨床上一些神經(jīng)衰弱的人群醫(yī)生也會(huì)讓其服用谷維素來(lái)鎮(zhèn)靜，從而讓中樞神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，對(duì)于一些神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)患者有很好的治療功效。

二、維生素b1

維生素b1也是身體很重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，它雖然不是專門治療睡眠多夢(mèng)，但是它能夠治療消化系統(tǒng)紊亂，有一些人在睡眠的時(shí)候會(huì)因?yàn)橄到y(tǒng)疾病而讓自己出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，所以服用維生素b1可以有效改善這種現(xiàn)象。

三

、維生素b6

當(dāng)身體缺乏維生素b6的時(shí)候很容易讓身體疲勞并且沒有精力，特別是在睡眠的時(shí)候