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    養(yǎng)氣血的食物
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-09 06:56:48
        
    

        
    
           
    養(yǎng)氣血的食物
    1
    、桂圓
    桂圓具有補(bǔ)脾補(bǔ)血，補(bǔ)心安神的功效
    ，能夠治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠
    、健忘等身體不適，也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)氣血的佳品
    。如果女性在生理期后體力虛弱
    ，亦可以用桂圓進(jìn)行調(diào)補(bǔ)
    。
    2
    、阿膠
    阿膠具有增強(qiáng)體質(zhì)
    、改善睡眠、健腦益智
    、調(diào)經(jīng)保胎
    、延緩衰老的功效，能夠全面提升女人身體的免疫力
    ，并且有助于防治因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病
    ，還能補(bǔ)血
    ，同時(shí)滋潤(rùn)皮膚
    。
    3、紅棗
    紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣血的圣品
    。紅棗所含有蛋白質(zhì)
    、脂肪、醣類
    、有機(jī)酸
    、維生素a
    、維生素c、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份
    ，對(duì)于女性的健康以及養(yǎng)顏皆有好處
    。
    4、莧菜
    莧菜含有豐富的鐵
    、鈣和維生素k
    ，具有促進(jìn)凝血
    ，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功效
    。莧菜所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上
    ，可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于強(qiáng)身健體
    ，提高機(jī)體的免疫力
    ，有“長(zhǎng)壽菜”之稱。而且
    ，莧菜中不含草酸
    ，所含鈣
    、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用
    。
    5、菠菜
    菠菜是有名的補(bǔ)血食物
    。其中
    ，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)、胡蘿卜素和葉酸對(duì)于人體的健康都很有好處
    。
    

          
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
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    ，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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