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      能夠補(bǔ)氣血的五種零食
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 07:05:01
        
      

        
      
           
      能夠補(bǔ)氣血的五種零食
      1
      、龍眼干
      龍眼干又稱桂圓干，是深受廣大消費(fèi)者歡迎的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，各地均有很大的消費(fèi)市場(chǎng)。
      龍眼果實(shí)中含有50%-70%的水分，又含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，如糖
      、蛋白質(zhì)
      、維生素等
      。有補(bǔ)血益氣
      、提高免疫力、安神除煩
      、健脾
      、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、抗衰抗輻射的功效
      。
      2
      、柿餅
      柿餅呈圓餅形，柿餅性甘濕無(wú)毒
      ，軟硬適度
      ，食之味甜，有滋補(bǔ)
      、止血
      、解酒毒、潤(rùn)心肺
      、止咳化痰
      、清熱解渴、健脾澀腸潤(rùn)喉之功效
      。柿餅性味
      ，生柿甘澀、涼
      、無(wú)毒
      ；干柿（柿餅）甘、溫
        、無(wú)毒
        。入脾、肺
        、大腸
        。潤(rùn)心肺，止咳化痰
        ，清熱解渴
        ，健脾澀腸。主治咽喉熱痛
        ，咳嗽痰多
        。
      柿餅表面附著一層柿霜，堪稱柿餅的精華
        。同時(shí)
        ，這層“白霜” 使得整個(gè)柿餅都是干燥的
        。柿餅可治便血，解酒毒
        ，對(duì)降低血壓也有一定的作用
        ，柿霜還可治喉痛，咽干及口瘡等
      。
      3
      、芒果干
      芒果干有益胃、止嘔
      、止暈的功效
      ，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征
      、高血壓暈眩
      、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果
      ；芒果干能降低膽固醇
      ，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力
      ，能潤(rùn)澤皮膚
      ，是女士們的美容佳果。
      芒果干有祛疾止咳的功效
      ，對(duì)咳嗽
      、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用
      ；芒果干的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)
      ，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益
      。
      4
      、葡萄干
      女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血
      ，臉色蒼白
      、面頰缺少紅色，看起來(lái)無(wú)精打采
      ，而且怕冷
      ，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色
      。
      中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨
      ，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便
      ，滋腎益肝好臉色”的功效
      ，平常多吃葡萄
      ，可以緩解手腳冰冷、腰痛
      、貧血等現(xiàn)象
      ，提高免疫力
      。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干
      ，連服7天就能收到效果。
      5
      、番薯干
      番薯又叫紅薯
      ，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素
      ，其中b-胡蘿卜素、維生素e和維生素c尤多。
      含有豐富的胡蘿卜素可促使上皮細(xì)胞正常成熟
      ，抑制皮細(xì)胞異常分化
      ，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合
      ，促進(jìn)人體免疫力的增強(qiáng)
      。另外番薯不僅能防止早衰老，預(yù)防動(dòng)脈硬化
      ，還能有效地預(yù)防腫瘤等
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/166200.html.
      
          
      
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      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
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      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ！
      
                        
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      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
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      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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