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      年過(guò)半百有必要自測(cè)血壓?jiǎn)幔?/h1>
        
      
            佚名
            2023-12-09 08:30:14
        
      

        
      
           
      年過(guò)半百有必要自測(cè)血壓?jiǎn)幔?/span>
      我是一名公務(wù)員
      ，年過(guò)半百
      。前不久在年度體檢中發(fā)現(xiàn)血壓比較高，醫(yī)生建議我在門(mén)診定期復(fù)查血壓
      。另外
      ，還建議我購(gòu)買(mǎi)血壓計(jì)，學(xué)會(huì)在家中自測(cè)血壓
      。您說(shuō)
      ，有這個(gè)必要嗎？
      專(zhuān)家解答：
      新近的調(diào)查報(bào)告顯示
      ，我國(guó)高血壓病者已超過(guò)1億
      ，許多高血壓病者根本不知道自己患病，多數(shù)病人并未將高血壓當(dāng)做嚴(yán)重的健康問(wèn)題
      ，不清楚通過(guò)控制血壓可以預(yù)防中風(fēng)
      。事實(shí)上，高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的最重要的危險(xiǎn)因素之一
      。
      國(guó)內(nèi)外心腦血管專(zhuān)家一致認(rèn)為
      ，減少中風(fēng)發(fā)病率的最有效辦法之一就是控制好血壓。今年世界高血壓日的主題就是家庭自測(cè)血壓
      ，家庭自測(cè)血壓是一種投入少
      、收益高的行為，它的宣傳與推廣無(wú)疑會(huì)提高高血壓的知曉率
      、治療率和控制率
      。
      測(cè)血壓前至少休息五分鐘，抽帶與心臟平齊
      ，靜坐
      ，雙腿匆交叉，兩腳平放地面
      ，測(cè)血壓三次
      ，取平均值
      。
      專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，每一位成年人都應(yīng)定期測(cè)量血壓
      。凡是年滿(mǎn)30歲的成年人
      ，每年最好測(cè)量?jī)纱窝獕海绕涫欠逝殖扇嘶蛴懈哐獕杭易迨氛?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，這樣做有助于盡早發(fā)現(xiàn)高血壓病
      。
      根據(jù)我國(guó)的具體國(guó)情，專(zhuān)家認(rèn)為
      ，可以將家庭自測(cè)血壓與基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)提供的血壓測(cè)量服務(wù)相結(jié)合
      。一旦確診為高血壓，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生
      ，采取相應(yīng)的降壓措施
      ，這也是預(yù)防腦卒中最重要且可人為控制的因素。
      為什么家里量血壓第一次總是高
      ，后二次會(huì)越來(lái)越低
      ，怎樣算正確？

      
由于現(xiàn)代人生活方式
      、飲食習(xí)慣
      、精神壓力的改變，高血壓人群越來(lái)越龐大
      。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)
      ，經(jīng)常測(cè)血壓是很有必要的，很多人發(fā)現(xiàn)
      ，在家中自測(cè)血壓時(shí)
      ，第一次測(cè)的血壓往往比較高，而后兩次會(huì)越來(lái)越低
      ，這是為什么呢
      ？又該如何正確自測(cè)血壓呢？今天袁醫(yī)生就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)自測(cè)血壓的那些事
      。
      

      

      為什么家里量血壓第一次總是高
      ，后二次會(huì)越來(lái)越低？我們的血壓不是一成不變的
      ，會(huì)受到心情
      、活動(dòng)、飲食、天氣等很多因素的影響
      ，比如心情激動(dòng)血壓會(huì)高一點(diǎn)
      ，活動(dòng)后血壓高一點(diǎn)，吃咸了
      、喝濃茶后血壓會(huì)高一點(diǎn)
      ，冬天比夏天血壓高一點(diǎn)…… 所以，血壓在不同的時(shí)間
      ，不同的場(chǎng)合下是有波動(dòng)的
      。
      
一般正常人的血壓在上午 8～10點(diǎn)和 下午 4～6點(diǎn)處于一天的最高峰值，夜間血壓比白天下降 10％ 以上
      。
      
所以如果第一次測(cè)量在上午8～10點(diǎn)
      ，后面時(shí)間再測(cè)量的話(huà)，就可能會(huì)出現(xiàn)血壓越測(cè)越低的情況
      ；
      
另外還有一個(gè)重要的原因是心情（心理因素）
      ，我們?cè)诘谝淮螠y(cè)血壓時(shí)往往會(huì)有點(diǎn)緊張，會(huì)想得比較多
      ，這樣測(cè)出的血壓一般就會(huì)較高一些
      。
      

      高血壓患者如何正確自測(cè)血壓
      ？
      

      

      
血壓計(jì)的選擇：
      
推薦大眾使用上臂式電子血壓計(jì)（盡量選擇ESH認(rèn)證的）
      ，一般準(zhǔn)確性較高，測(cè)量方法也簡(jiǎn)單
      ，是家庭自測(cè)血壓的優(yōu)先選擇
      。不推薦家庭使用水銀或腕式血壓計(jì)。
      
測(cè)量時(shí)間的選擇：
      
建議選在上午的6～9點(diǎn)和下午的6～9點(diǎn)各測(cè)1次
      ，每次測(cè)量3遍（間隔1～2分鐘）
      ，取平均值作為測(cè)量結(jié)果。
      
對(duì)于血壓控制平穩(wěn)且達(dá)標(biāo)的人
      ，可以減少測(cè)量次數(shù)
      ，建議每周測(cè)1～2天的血壓，早晚各測(cè)一次
      。最好在起床后
      ，服降壓藥和早飯前；晚上建議在晚飯后
      、服藥后
      、洗浴后測(cè)量。
      
電子血壓計(jì)的正確使用：
      
參照說(shuō)明書(shū)
      ，將袖帶 平整繞于裸露（或只留一層薄衣服）的上臂
      ，袖帶的下緣 應(yīng)在肘彎上 2～3厘米，袖帶與手臂 之間應(yīng)能自由伸進(jìn)一個(gè)手指，袖帶 上的箭頭標(biāo)示對(duì)準(zhǔn)正確位置
      。
      

      

      
自測(cè)血壓注意事項(xiàng)：
      

      
測(cè)血壓前
      ，應(yīng)至少休息5分鐘，且在30分鐘內(nèi)不吸煙
      、 飲酒或喝咖啡
      、濃茶，最好排空膀胱
      ；
      
測(cè)壓時(shí)需保持安靜
      、放松，不要和別人 邊說(shuō)話(huà)邊測(cè)量
      ；
      
血壓控制不穩(wěn)定者
      ，應(yīng)記錄好自己血壓測(cè)量值，一般記錄3～7天的血壓作為醫(yī)生調(diào)整治療方案的參考
      。
      

      

      最后我總結(jié)一下
      ，血壓受到多種因素的影響，在一天中會(huì)有上下波動(dòng)
      。家庭自測(cè)血壓可多次測(cè)量取平均值作為測(cè)量的結(jié)果
      。另外，家庭自測(cè)血壓經(jīng)常超過(guò)135/85mmHg
      ，就應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整用藥方案了
      。
      

      

      

      
 
      高血壓患者有必要體檢嗎
        ？
      我認(rèn)為沒(méi)必要
        。
      現(xiàn)在各地醫(yī)院人滿(mǎn)為患，眾多危重患者正急于得到及時(shí)有效的救治
        。在這樣的情況下
        ，陽(yáng)康且沒(méi)有什么身體不適的人們是不是暫緩體檢，把有限的醫(yī)療資源讓給更需要的患者
        ？
      江蘇省人民醫(yī)院感染病科主任李軍表示：“‘陽(yáng)康’之后
        ，如果患者血氧飽和度出現(xiàn)異常，確實(shí)感覺(jué)到身體不舒適的話(huà)
        ，可以前往醫(yī)院進(jìn)行必要的復(fù)查
        ，但在沒(méi)有特殊身體癥狀的情況下，患者可以在家中自行休養(yǎng)
      。在當(dāng)前醫(yī)療機(jī)構(gòu)繁忙的情況之下
      ，不必趕著感染高峰進(jìn)行非必需的體檢。另外
      ，常規(guī)的健康體檢
      ，可以錯(cuò)過(guò)目前的新冠救治的醫(yī)療高峰。”
      “很多老年人每年的健康體檢
      ，也是日?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；A(chǔ)體檢，當(dāng)前做好日常的基礎(chǔ)病治療就好
      。但如果身體出現(xiàn)基礎(chǔ)病引起癥狀加重的情況
      ，建議還是前往醫(yī)院進(jìn)行必要的基礎(chǔ)病相關(guān)的檢查，便于及時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)病的治療方案
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！崩钴娬f(shuō)。
      此外
      ，一位從業(yè)多年的三甲醫(yī)院呼吸科醫(yī)生表示
      ，“一般而言，‘陽(yáng)過(guò)’后的患者
      ，在身體未出現(xiàn)不適的狀況下
      ，沒(méi)有必要進(jìn)行系統(tǒng)的體檢。如果哪里不舒服
      ，就去醫(yī)院找大夫?qū)ΠY下藥體檢即可”
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/166494.html.
      
          
      
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