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      史上最詳細的拔罐減肥食譜
      
        
      
            佚名
            2023-12-09 09:12:32
        
      

        
      
           
      史上最詳細的拔罐減肥食譜
      拔罐減肥要想獲得更好更快的減肥效果
      ，對拔罐減肥期間的飲食要求還是挺苛刻的
      。那么拔罐減肥如何吃三餐呢
      ？什么能吃什么不能吃呢
      ？下面一塊兒來看看這份最詳細的拔罐減肥食譜吧
      。
      減肥
      早餐（必須在上午九點之前吃完）
      一、可食食品（下面三種食品可以混吃） 1
        、蛋 類：煮雞蛋
        、松花蛋、茶葉蛋
      、鵪鶉蛋
      、鴨蛋。 2
      、豆?jié){類：淡豆?jié){
      、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){
      。 3
      、面食類：全麥面包、黑面包
      、燕麥片（淡的或咸的）
      ，開水沖泡。
      二
      、禁食食品： 煎炸蛋
      、糖水蛋、甜豆?jié){
      。
      中餐
      一
      、可食食品： 1、肉 類：兔肉
      、醬牛肉
      、清燉牛肉、牛蹄筋
      、豬蹄
      、豬皮、豬排
      、雞肉（雞皮不能吃）
      。 2、海鮮類：魚
      、蝦
        、海鮮。 3
        。蔬菜類：青菜
        、花菜
        、菠菜、白菜
        、芹菜
        、四季豆、胡蘿卜
        、黃瓜
        、西紅柿、蘿卜
      、萵苣
      、茭白、香菇
      、平菇
      、金針菇、苦瓜
      、冬瓜
      、絲瓜。
      二
      、禁食食品： 1
      、肉類：狗肉、羊肉
      。 2
      、蔬菜類：馬鈴薯、山藥
      、粉絲
      、毛芋、荸薺
      、菱角
      、藕
      、蕃薯
      、豆腐、茄子
      、竹筍
      、南瓜、玉米
      、豌豆
      、海帶、湯
      。 3
      、主食類：米飯
      、包子、面條
      、饅頭
      。
      三、注意事項： 中餐可從中餐可食食品中挑選一樣吃飽
      。選擇吃肉類或者是吃蔬菜類
      ，都必須是吃單一食品。別吃撐
      ，切記
      ！不能吃的海鮮：魷魚、墨魚
      。
      晚餐
      一
      、晚餐必須在傍晚七點前吃完。
      二
      、也可以根據(jù)自己的時間安排
      ，參照中餐食品中的蔬菜類、海鮮類食品安排晚餐
      ，禁食肉類
      。
      其他注意事項：
      一、在一天當中
      ，可以在餐前一小時或餐后一小時適當吃些低糖水果
      。
      （1）可食用的低糖份水果：桃、梅
      、彌猴桃
      、火龍果、黃瓜
      、西紅柿
      、檸檬、橙子
      、密柚
      、菠蘿、蘋果
      、櫻桃
      。（低糖水果也應(yīng)單一吃、適量食用）
      。
      （2）禁食用的高糖份水果：香蕉
      、葡萄、荔枝、桂園
      、哈密瓜
      、甜梨、甘蔗
      、西瓜
      、山竹、芒果
      、紅棗
      。
      二、白天一定要多喝水
      ，免得晚上口渴
      。白開水、礦泉水
      、茶水均可飲用
      。
      三、減肥期間：忌晚酒
      、飲料
      、茶飲料、甜品
      。
      四：做到睡前三小時禁吃喝或宵夜
      ，養(yǎng)成良好的保健習慣。
      拔罐減肥的飲食及注意事項
       導(dǎo)讀：拔火罐是古老的民間醫(yī)術(shù)
      ，這種療法能疏通經(jīng)絡(luò)
      ，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)
      ，促進腸胃蠕動
      ，加快機體新陳代謝。近年來
      ，拔罐減肥受到很多人的追捧
      ，拔罐減肥要注意哪些事？拔罐減肥期間飲食該注意哪些呢
      ？一起來關(guān)心
      。
        拔罐強大吸拔力使汗毛孔張開，加強汗腺和皮脂腺功能
      ，使體內(nèi)毒素
      、廢物加速排出
      。 
        一
      、拔火罐減肥的原理       
        1、通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，加強汗腺和皮脂腺功能
      ，皮膚表層衰老細胞脫落
      ，使體內(nèi)毒素、廢物加速排出
      ！
        2
      、能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血
      ，調(diào)整內(nèi)分泌
      ，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進腸胃蠕動
      ，改善消化功能
      ，加快機體新陳代謝。
        3
      、拔罐減肥的方法既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪
      ，是一種安全、保健
      、不傷害生理的快速減肥方法
      。
       
        二、拔罐減肥適宜人群 
        1
      、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈
         2
      、身材并不肥胖，但腰部
      、臀部過度隆起——臃腫
         3
      、原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫——產(chǎn)后肥胖
         4
      、本身身材勻稱
      ，但覺美中不足——重塑體型
         5、大腿粗壯
      ，胳膊 *** ——體型欠佳
         
       
        三
      、不適合拔罐減肥的人群 
        1、嚴重心臟病
      、心衰
         2
      、懷孕期間的女性
         3、皮膚高度過敏
      、傳染性皮膚病
         4
        、生理期女性
       
        四、減肥拔罐后注意事項 
        1
        、一定要天天上廁所
        ，解決便秘的問題。因為便秘不解決，減肥很難成功
        ，因此要先調(diào)理便秘問題再去拔罐
        。
        2、任何時候都不要暴飲暴食
        ，別讓脂肪找上你
        。
        3、睡前三小時不吃喝任何東西
        ，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時
        。
        4、晚餐禁吃甜品
        、高淀粉類
      ，辛辣、油炸和高鹽的食物
      。宜清淡為主
      。
       
        五、拔罐減肥推薦食譜 
         1
      、拔火罐減肥早餐 
        推薦無糖豆?jié){
      ，燕麥片，和雞蛋
      。假如不喜歡無糖豆?jié){的話
      ，可以喝水，但是千萬不要吃主食
      ，什么糯米團子
      、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
         2
      、拔火罐減肥午餐 
        蔬菜
      、一到二兩米飯、肉類一種
      。蔬菜必不可少
      ，可以吃些肉，油少一些的都行
      。假如很想吃烤雞
      、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉
      ，進食里面的肉吧
      。魚是不錯的選擇。不管怎么樣
      ，雞鴨魚肉
      ，只準選一樣進菜盤子
      。
         3、拔火罐減肥晚餐 
        黃瓜
        、西紅柿，可以生吃
        ，也可以涼拌
        ，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了
        。在正餐的時候吃得很少
        ，假如很餓，千萬不要忍著
        ，低血糖和胃病都是很要命的
        ，所以可以加餐，比如吃個蘋果
        ，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品
        。另外，酸奶是最好的選擇
        。
       
        六
        、拔罐減肥小貼士 
        1、連續(xù)治療3天后改每周治療2次
        。
         2
        、拔罐時間因人季節(jié)而定，一般25分鐘左右
        。待皮膚紅潤
        ，充血或瘀血時，將罐取下
        。
         3
        、閃火時不要接近火罐外口以免灼傷皮膚，動作要迅速
      ，才能使罐拔緊
      ，吸附有力。
         4
      、皮膚過敏
      、局部有炎癥，損傷時不要拔罐
      。
         5
      、拔罐前用精油背部按壓15分鐘，腹部用瘦身精油緊膚手15分鐘后再定罐效果會更好
      。
         6
      、還要做到科學(xué)飲食
      ，適當運動，持之以恒
      。
        肚臍形狀看健康 臍部護理有講究  吞口水養(yǎng)生：口水營養(yǎng)成份與功用  藥浴作用及禁忌 學(xué)會健康養(yǎng)生  解析藥膳功效及搭配禁忌  減肥的副作用 當心5種瘦身成分  女人做「艾」更年輕 艾灸謹慎要注意  
      拔罐減肥需要忌口嗎 拔罐減肥怎么吃瘦得快
      在拔罐減肥期間
      ，一般是需要忌口的，要配合飲食才能更好的達到瘦身的目的
      ，下面我就來給大家推薦一些適合拔罐減肥期間吃的食譜
      ，一起來看看吧。
        拔罐減肥需要忌口嗎 
       拔罐減肥之后是需要忌口的
      ，最好不要吃高熱量和高糖分的東西
      。
       
       拔罐后加入高糖分的食物、油炸類的食物都不可以食用
      。在日常的飲食中對于高熱量的狗肉
      、羊肉等肉類是不可以食用的;含有高蛋白的蔬菜也要盡量少吃，像馬鈴薯
      、山藥等
      。

      拔罐減肥怎么吃瘦得快 
       拔罐減肥一般建議大家可以多吃點蔬菜水果，因為這類食物本身的熱量就比較低
      ，相反食物中的纖維素會較為豐富
        ，能夠起到潤腸排便的功效，同時還能夠調(diào)整腸胃功能
        ，另外飲食也要注意攝取適量的蛋白質(zhì)
        、脂肪等，以維持身體的正常運作
      ，以免影響器官的代謝
      。

      拔罐減肥一周食譜 
       第一天：湯和水果
       
       除了香蕉外，其他水果都可以吃
      ，不過甜瓜和西瓜要少吃
      ，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果
      。如果喝茶
      、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖
      。
       
       減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥
      、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜
      、2個辣椒
      、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水
      ，放入鹽
      、辣椒或其他調(diào)料
      。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮
      ，直到把蔬菜煮爛了為止
      。
       
       第二天：湯和蔬菜
       
       第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜
      ，不限量
      ，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米
      。中午可以吃點烤土豆
      。請記?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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      ，要多喝水。
       
       第三天：湯
      、水果和蔬菜
       
       這一天不能吃烤土豆
      ，湯、水果和蔬菜可以隨便吃
      ，冊時要多喝水
      。如果前三天都能嚴格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤
      。
       
       第四天：湯
      、水果、蔬菜
      、牛奶和香蕉
       
       除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外
      ，還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量
      。
       
       第五天：湯
      、牛肉和西紅柿
       
       除喝湯外，可以吃些西紅柿
      、牛肉
      。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃
      ，不限量
      。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了
      。
       
       第六天：牛肉和葉類蔬菜
       
       牛肉和蔬菜隨便吃
      ，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆
      。除喝一次湯外
      ，一定要多喝水
      。
       
       第七天：米飯、果汁
      、蔬菜和湯
       
       可以吃點米飯和蔬菜
      ，喝些不加糖的果汁，多喝水
      。蔬菜可以用蔥炒著吃
      。

      拔罐減肥的禁忌 
       1、有出血傾向的疾病禁用拔罐
      ，如血小板減少癥
      、白血病、過敏性紫癜
      。
       
       2
      、新傷骨折、疤痕
      、惡性腫瘤局部
      、靜脈曲張、體表大血管處
      、局部皮膚彈性差者禁用
      。
       
       3、婦女月經(jīng)期下腹部慎用
      ，妊娠期下腹部
      、腰骶部、乳房處禁用
      。
       
       4
      、心、腎
      、肝嚴重疾病以及高熱抽搐者禁用
      。
       
       5、皮膚過敏
      、外傷
      、潰瘍處禁用。
       
       6
      、五官部位
      、前后二陰部位不宜用。
       
       7
      、大出血
      、過飽、大汗
      、大渴
      、過饑
      、酒醉和過勞等禁用。
      拔罐減肥吃什么瘦得快
       　　減肥的方法有很多
      ，我們平時經(jīng)常會使用的減肥方法就是運動以及飲食方面的調(diào)節(jié)
      ，能夠達到的減肥效果還是非常不錯的，在中醫(yī)方面
      ，拔罐減肥方法也是其中一種
      ，能夠達到的效果也非常不錯，但一定要和正確的飲食搭配在一起
      ，這樣才能瘦得更快
      ，下面就給大家介紹一下拔罐減肥吃什么瘦得快。
        
       
       拔罐減肥吃什么瘦得快
        　　減肥期間應(yīng)該要吃一些高蛋白高鈣食物
        ，特別是早餐的時候吃這些飲食
        ，能夠起到很好的補充營養(yǎng)以及提高減肥作用效果，可以喝一杯牛奶
      ，加一塊蛋糕和幾個核桃
      ，也可以喝一杯豆?jié){加一個大肉包和幾顆紅棗
      ，或者吃一碗燕麥片
      ，一個水煮蛋以及一小把杏仁，能夠起到的功效作用非常多
      ，能夠讓新陳代謝速度變得更快
      ，脂肪排出的速度也就會變得更快一些。
        　　拔罐減肥期間要注意葷素搭配均衡
      ，每一次吃七八分飽就可以了
      ，不要總是吃燒烤，油炸等高熱量以及高油食物
      ，都是其他的食物都可以適當?shù)某砸恍┲魇?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，吃一碗米飯，蔬菜
      ，可以任意的搭配兩種肉類食物
      ，可以選擇一種像魚肉，蝦肉等就比較好
      ，營養(yǎng)價值非常豐富
      ，熱量又很低，午餐一定要注意營養(yǎng)搭配均衡
      ，不要吃得過飽
      ，但也不要餓肚子，種類應(yīng)該準備的豐富一些
      ，這樣才能夠起到很好的燃燒脂肪作用
      。
        　　拔罐減肥期間應(yīng)該吃一些容易消化以及熱量低飲食
      ，特別是晚上的時候吃這些食物會更好一些，因為晚上消化系統(tǒng)會比較緩慢一些
      ，只有吃熱量比較低的奶制品
      ，稀粥或者蔬菜水果，才能達到更好的減肥作用
      ，可以吃一碗白米粥加一根小黃瓜
      ，或者吃一杯酸奶，加兩根香蕉
        ，喝一碗燕麥粥加一個蘋果
        ，晚餐的時候喝粥，里面不要加鹽或者其它調(diào)味料
        ，盡量選擇清淡飲食
        ，這樣才能減少食物消化的時間，才能讓拔罐減肥的效果更好的體現(xiàn)出來
        。
        
       
       拔罐減肥食譜推薦
        　　拔罐減肥期間早餐可以吃雞蛋
        ，燕麥片以及無糖豆?jié){，如果你不喜歡吃沒有味道的豆?jié){就可以喝水
        ，但一定不能吃紅豆糕或者糯米團子之類的主食
        ，應(yīng)該吃一些肉類以及蔬菜，這是必不可少的
        ，油一定要少放一些
        ，如果想要吃烤鴨或者烤雞之類的食物，就應(yīng)該把油皮給撕掉
        ，把里面的肉吃掉會更加的健康一些
        ，實在想要吃肉的話就可以吃魚肉。
        　　拔罐減肥期間可以吃西紅柿
        ，黃瓜
        ，生吃可以涼拌也可以，但一定不要放糖
        ，放一些醋或者鹽來調(diào)味就可以了
        ，拔罐減肥的食譜還是比較嚴格的，如果出現(xiàn)了非常餓的情況
      ，一定不能忍著
      ，否則很容易造成低血糖或者胃部疾病出現(xiàn)，可以適當?shù)募硬?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，吃一些番茄
      ，黃瓜或者蘋果的就非常不錯，還可以適當?shù)暮纫恍┧崮蹋@樣能夠達到好的減肥作用
      。
        
       
       拔罐減肥的注意事項
        　　拔罐減肥應(yīng)該注意飲食循序漸進
      ，只有長時間堅持才能達到好的減肥效果，想要減肥就一定要忍耐過一段非常難熬的時間
      ，再堅持一段時間以后就會發(fā)現(xiàn)越來越簡單
      ，不要把減肥這件事想得太過容易或者想得太難，應(yīng)該按照自己的身體實際情況來決定
      。
        　　拔罐減肥應(yīng)該注意多喝一些水
      ，多喝水才能夠讓新陳代謝速度變得更快，可以讓身體里面的毒素被有效的排出
      ，如果你的身體正處在缺水的狀態(tài)
      ，那么就應(yīng)該要注意區(qū)分好到底是饑餓還是口渴，很多人因為身體缺水
      ，以為自己餓了
      ，所以會吃很多零食，這樣做就非常不好
        　　罐減肥期間多吃一些高纖維的食物很重要
      ，這些食物體積大熱量低
      ，吃完以后需要更長的時間來消化，容易出現(xiàn)飽腹感覺
      ，熱量攝取能夠減少
      ，而且纖維素在進入到腸道里面就容易讓脂肪被吸收，然后排出身體之外
        ，像水果
        ，蔬菜
        ，燕麥
        ，大豆，玉米等就非常不錯
        　　罐減肥期間還要注意不要因為壓力過大而暴飲暴食
        ，很多人會因為壓力過大用吃東西的方式來調(diào)節(jié)
        ，這個時候不僅身材會發(fā)胖，而且還應(yīng)還會讓身體健康遭受到嚴重的危害
        ，一定要非常注意
        。
        
       
       拔罐減肥對身體有害嗎
        　　拔罐減肥是一種純物理的減肥方法，通過拔罐對于相應(yīng)的穴位造成刺激
        ，而達到更好的減肥效果
        ，拔罐減肥通過穴位的疏通讓身體里面的脂肪得到分解，能夠起到燃燒脂肪作用
        ，讓毒素有效的排出
        ，能夠讓五臟六腑得到調(diào)節(jié)以及平衡，讓內(nèi)分泌失調(diào)的問題也得到解決，能夠讓穴位疏通
        ，也可以讓便秘問題消除
      ，這樣就達到了好的減肥作用，所以并不會對身體造成什么危害
      ，只是在拔罐減肥期間一定要注意正確的飲食安排
      ，生活安排，這樣能夠達到好的減肥作用
      。
        
        　　面給大家介紹的就是拔罐減肥吃什么瘦得快
      ，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，拔罐減肥期間飲食的方法非常重要
      ，想要拔罐減肥的人一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行
      ，不要自己隨便找一個小的地方進行拔罐，可能會對皮膚造成危害
      ，出現(xiàn)受傷情況或者造成皮膚過敏的情況出現(xiàn)
      ，一定要特別注意。
      拔罐減肥食譜有哪些？拔罐減肥吃什么好
      ？
      拔罐減肥是越來越流行的減肥方式
      ，雖然減肥的方法有很多，可是有些方式很難堅持下去
      ，利用拔罐的方式減肥更加簡單
      ，不過減肥并不能只注意一個方面，飲食方面是減肥最需要注意的
      ，那么拔罐減肥食譜有哪些
      ？拔罐減肥吃什么好呢？
      1
      、拔罐減肥食譜
      拔罐減肥食譜中高纖維飲食很重要
      食物纖維素熱量低
      、體積大，進食后需要較長時間來消化
      ，使人容易產(chǎn)生飽腹感
      ，減少熱量的攝取。另外
      ，纖維素在腸內(nèi)會吸引脂肪而隨之排出體外
      ，有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米
      、大豆
      、燕麥
      、蔬菜、水果等
      。使用拔罐減肥之后的MM要注意增加對這類食物的攝取哦
      ！
      拔罐減肥之后要吃多餐，而不是更少
      減肥的方法五花八門
      ，究竟最有效的減肥方法是哪種呢
      ？飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢
      ？為了減肥而少吃一餐兩餐并不是一個行之有效的減肥方法
      。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為過于饑餓而吃得比平時更多
      。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了
      ，而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導(dǎo)致發(fā)胖的哦！
      其實
      ，燃燒脂肪也是需要能量的
      。人體每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，當你補充的能量足夠了
      ，熱量消耗也將進入高速模式
      ，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩(wěn)定
      ，能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食
      。
      2、拔罐的好處
      1
      、拔罐減肥不反彈
      拔罐減肥是通過刺激腧穴
      、調(diào)整經(jīng)絡(luò)來達到減肥的目的。拔罐減肥最大的優(yōu)點就是不反彈
      ，這也中了許多MM的下懷
      。除此之外，拔罐減肥還能加快新陳代謝
      ，形成易瘦體質(zhì)
      。但是要注意，女性在經(jīng)期時不要輕易拔罐
      ，否則可能會適得其反。
      2
      、拔罐解壓效果好
      拔罐有一個較明顯的功效就是能疏通經(jīng)絡(luò)
      、行氣活血。工作較緊張的人群可以通過拔罐來緩解身心
      、減輕壓力
      。
      3、拔罐治感冒
      感冒了常常會伴隨著頭昏、鼻塞等癥狀
      ，只要在后背上拔罐10分鐘
      ，這些癥狀就會立即緩解，還會感覺到輕松
      、暢快
      。
      4、拔罐治痛經(jīng)
      痛經(jīng)是許多女性朋友多會遇見的事情
      ，拔罐可以有效緩解痛經(jīng)
      。在腹部的中極、天樞穴或在背部的腎俞穴上拔罐都可有效緩解痛經(jīng)
      。
      

          
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      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
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        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
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        ，不妨看看
        ！
      
                        
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        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
                
                  ，不妨看看
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