濕氣重且肝火大怎么辦

濕氣重肝火大一般指的是濕熱體質(zhì)

，濕熱體質(zhì)的人在生活中比較常見(jiàn)，而很多人因?yàn)樽约簼駸岬捏w質(zhì)而在平時(shí)容易出現(xiàn)一些疾病，特別是出現(xiàn)一些皮膚病，在發(fā)生皮膚病后對(duì)于他們生活有著極大的影響，因此很多人對(duì)于濕氣重并且肝火大的現(xiàn)象很煩惱，卻不知道該怎么辦，其實(shí)濕氣重并且肝火大的時(shí)候可以采取以下這幾個(gè)方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

濕氣重肝火大該怎么辦？

一

、讓自己有良好的生活作息

一般來(lái)說(shuō)

，身體肝火大大多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致，這種情況多數(shù)是發(fā)生在作息不規(guī)律的人身上，所以想要讓自己的肝火下降就要讓自己有良好的生活作息，要保證足夠的睡眠，避免讓自己經(jīng)常熬夜。

二

、注意飲食

濕氣重肝火大的人在平時(shí)的飲食上要格外注意

，要盡量避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些祛濕下火的食物，如綠豆、玉米、海帶等，同時(shí)在平時(shí)要多喝水，多喝水能夠幫助自己降火氣，還能夠幫助清除一些濕氣。三、避免讓自己處于潮濕的地方

對(duì)于濕氣重并且肝火比較大的人來(lái)說(shuō)，環(huán)境也是一個(gè)重要的因素

，如果長(zhǎng)期讓自己處于比較潮濕的地方，會(huì)讓身體內(nèi)的濕氣加重，一旦濕氣重肝火也會(huì)跟著旺盛，所以在平時(shí)要讓自己處于比較舒適的環(huán)境，避免讓自己經(jīng)常處于潮濕的地方。

三