氣血不足8大癥狀-女人氣血不足是看出來的

健康管理師 2023-12-09 13:41:54

中醫(yī)所謂“氣”

，是指使人體器官發(fā)揮機能的動力，在生理上具有保持活力

、溫暖人體

、防御外邪等功能?div id="d48novz" class="flower left">

！皻狻本拖袷侨梭w的“汽油”，推動五臟六腑的運行

，使體表保持正常

，防御各種病毒入侵

。

中醫(yī)所說的“血”則有兩層含義

，其一是指西醫(yī)講的流動在脈管中的“血液”

，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運行載體

，中醫(yī)有句話教“氣為血之帥

，血為氣之母”

，氣推動血的運行

，血濡養(yǎng)氣的充盛

。

氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體

。如果把人體比作生長植物的話

，氣就是陽光

，血就是雨露

，二者共同作用于人體

，使其茁壯成長。氣和血可以在人體的一些細節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來

，只要分辨出這些小細節(jié)，就能認清各個臟腑氣血的運行狀態(tài)

，有助于預知疾病、保持健康

。

1、看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度

。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮

、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁

、發(fā)黃

，就表明肝臟氣血不足

。

眼白與肺和大腸的關系密切

，如果眼白有血絲

，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛

。眼睛干澀

、眼皮沉重，也代表氣血不足

。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)

。

、看頭發(fā)

頭發(fā)與肝

、腎有密切的關系

。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短時間內出現(xiàn)白發(fā)

，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火

，多是因為肝郁血熱

。如果伴有睡眠不足、腰膝無力

、耳鳴

，則是腎氣不足的信號

。

如果出現(xiàn)大量脫落

，而且頭發(fā)越來越稀疏

，就要警惕整個身體的氣血問題

。頭發(fā)油膩

，則說明脾肺不和，脾的氣太過

，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象

。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關

，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯

。

、看耳朵

耳朵是人體的縮影

，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關系最密切的就是腎

。人常說“耳朵大有?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人

，多為腎氣虧虛。

耳朵色淡白

，多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫

，多是“上火”的表現(xiàn)

，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋

，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。

耳朵局部有結節(jié)狀或條索狀隆起

、點狀凹陷

，而且沒有光澤的人

，多提示有慢性器質性疾病

。耳朵局部血管過于充盈、擴張

，可見到圓圈狀

、條段樣等改變的

，常見于有心肺功能異常的人

。

　　4、看手

首先

，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)

。氣血充足則手總是溫暖的

，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足

。如果手指指腹扁平

、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足

，而手指指腹飽滿

，肉多有彈性

，則說明氣血充足。

手掌厚而有力

，富有彈性

，一般為氣血充沛

，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳

，疲勞乏力

。手掌軟細薄而無力

，多精力衰退，體弱多病

。

人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”

，正常情況下

，除了小指應都有半月形

。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形

，說明人體內寒氣重

、氣血不足

。

、看皮膚

主要看光澤

、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切

，皮膚白里透著粉紅，有光澤

、彈性、無皺紋

、無斑

，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙

，沒光澤，發(fā)暗

、發(fā)黃、發(fā)白

、發(fā)青

、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳

、氣血不足

。

此外

，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足

，面色萎黃是肝氣不足

。

6、看牙齒

牙齒與腎的關系最為密切

，如成人牙齒稀疏

、牙齒松動

、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏

。牙齦與胃腸相關。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫

，多是胃火上揚所致

，也可能與胃炎有關

。

牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固

，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足

，當你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙

，就要留意身體的狀況

。

7、聽聲音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力

，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常

，人的聲音也會表現(xiàn)出來

。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人

，會長吁短嘆

。

、看睡眠

入睡快、睡眠沉

，呼吸均勻

，一覺睡到自然醒

，說明氣血足;入睡困難

，易驚易醒、夜尿多

，呼吸深重或打呼嚕的人

，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外

，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)

。

氣血不足應該及時調理

。如果沒有典型病理癥狀

，可以首先選擇喝雞湯補氣;或者用黨參或黃芪15克

，煎水補氣。當歸則有補血的功效

，適用于血虛的人群。除飲食外

，還要減緩生活壓力。

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