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      兩種體質(zhì)女性易痛經(jīng)-氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-10 01:16:56
        
      

        
      
           
      兩種體質(zhì)容易導致女人痛經(jīng)
      1
      。血瘀質(zhì)
      血瘀質(zhì)人的表現(xiàn)：面色偏暗
        ，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫
        。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青
        。眼睛里的紅絲很多
        ，刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁
        、健忘
        ，性情急躁。月經(jīng)時小腹疼痛
        ，不喜揉按
        ，經(jīng)血色暗，有血塊
        。
      氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
      氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣
        、活血功能的飲食，例如：
      白蘿卜
        、柑橘
        、大蒜、生姜
        、茴香
        、桂皮、丁香
      、山楂
      、桃仁、韭菜
      、黃酒
      、紅葡萄酒、洋蔥
      、銀杏
      、檸檬
      、柚子、金橘
      、玫瑰花茶
      、茉莉花茶等。
      桃仁
      、油菜
      、黑大豆具有活血祛瘀作用；據(jù)報導
      ，黑木耳能清除血管壁上的淤積
      ；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環(huán)
      ；山楂或米醋
      ，能降低血脂、血黏度
      。
      2
      。陽虛質(zhì)
      陽虛質(zhì)人的表現(xiàn)：肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼
      ，胃脘部
      、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多
        ，夏天不喜歡吹空調(diào)
        ，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服
        ，容易大便稀溏
        ，小便顏色清而量多。性格多沉靜
        、內(nèi)向
        。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜
        ，喜揉按
        ，月經(jīng)量少，顏色偏淡
      。
      陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物
      ，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補
      ，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品
      。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/170094.html.
      
          
      
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