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    西瓜性味冷-體寒人要少吃
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-10 03:59:01
        
    

        
    
           
    炎炎夏日，西瓜算得上是最受歡迎的純天然“飲料”了
    。在中醫(yī)里
    ，它被稱(chēng)為“天然白虎湯”
    ，是清熱
    、解暑、利尿的佳品
    。然而
    ，西瓜并非人人皆宜
    ，以下幾種人應(yīng)該限量：
    體質(zhì)弱
    、易累、怕冷的人
      。西瓜性味偏寒
      ，以上人群體質(zhì)虛寒
      、陽(yáng)氣弱，多吃更會(huì)“寒上加寒”
      。
    腎功能不全的人
      。這類(lèi)人排出體內(nèi)水分的功能大大降低，常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫
      。西瓜含水量近95%
      ，不但會(huì)使水腫加重，還容易誘發(fā)急性心力衰竭
    。
    腸胃虛寒的人
    。由于西瓜屬于“生冷食品”，吃多了容易傷脾胃
    ，導(dǎo)致食欲不佳
    、消化不良，引起腹脹
    、腹瀉
    。
    感冒初期
    。感冒發(fā)燒患者常借助于西瓜來(lái)補(bǔ)水
    、退燒，但它屬于甘寒食物
    ，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期
    ，特別是患有畏寒、無(wú)汗等癥狀者應(yīng)該少吃
    。
    糖尿病人
    。西瓜含糖量在5%左右
    ，糖尿病患者不應(yīng)多食
    。而且盡量不要在飯后吃，否則加重胰腺負(fù)擔(dān)
    ，最宜在兩餐之間食用
    。
    高齡老人。人上了年紀(jì)
    ，多數(shù)都有脾胃偏寒、心腎功能差的問(wèn)題
    ，吃過(guò)多西瓜容易引起脾胃損傷
    。
    其實(shí)，以上人群并非一點(diǎn)西瓜不能吃
    ，只需掌握正確吃法：絕對(duì)不能吃冰鎮(zhèn)的
    ，貯藏時(shí)，可放在冰箱冷藏室的最下層（溫度大約是8-10℃）
    ，拿出后在室溫下放置一會(huì)再吃，此時(shí)口味最好
    ；每次吃的量不要超過(guò)一兩塊
    ，而且要慢慢地吃；吃西瓜時(shí)，多吃西瓜靠皮的位置
    ，它比瓜瓤的營(yíng)養(yǎng)還高
    ，所以，盡量啃得干凈一些
    ；最好在立秋之前吃，立秋后天氣寒涼
    ，體質(zhì)較寒的人不宜食用
    。另外，用西瓜皮和紫菜
    、蝦仁一起燒湯
    ，能起到冬瓜、絲瓜的作用
    ，有利于清暑濕，也可以和綠茶一起泡水喝
    ，解渴效果更佳
    。
    

          
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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