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      流感應該如何防治

      健康管理師 2023-12-10 06:30:25

      冬至過后,流感就開始肆虐

      ,最近,流感不僅沒有好轉
      ,反而越來越猛。不少人都中招了
      ,那么流感是什么呢?如何預防流感呢

      流感你了解多少

      流感大家都知道是流行性感冒的簡稱

      。很多人以為流行性感冒只是一般的感冒,其實
      ,與普通感冒相比,流感癥狀較為嚴重
      。流感的癥狀主要表現(xiàn)為突然畏寒
      、發(fā)熱、頭痛
      、全身酸痛
      、鼻塞、流涕
      、干咳
      、胸痛、惡心
      、食欲不振,嬰幼兒或老年人還可能并發(fā)肺炎或心力衰竭
      。而中毒型流感病人一般表現(xiàn)為高熱、說胡話
      、昏迷
      、抽搐
      ,有時甚至可以導致人死亡

      流感沒有特定的易感人群,人群對流感普遍易感

      。但12歲以下的青少年更容易患流感
      。另一個是一些體弱多病的病人。這種病人患流感后
      ,容易患并發(fā)癥
      。如一些本來免疫力低下、長期患有慢性呼吸道疾病
      ,或者一些腫瘤患者在接受放療化療后,抵抗力下降
      ,容易并發(fā)肺炎
      、病毒性心肌炎等并發(fā)癥,這是很危險的
      。而其他人患流感一般出現(xiàn)并發(fā)癥的較少
      ,給予對癥處理后
      ,3-5天即可痊愈。

      防流感需補充三種營養(yǎng)素

      遇到流感初起

      ,癥狀輕微的病人,可以用生姜
      、紅糖
      、蔥白熬水服用
      ,對預防流感和治療有一定的作用。而較重的病人應及時送醫(yī)院治療。根據(jù)病人情況
      ,給予解熱鎮(zhèn)痛和抗病毒等對癥治療。高燒病人注意補液
      ,防止脫水。對某些患有慢性呼吸道疾病的病人
      ,患上流感后,除給予抗病毒治療外
      ,還應預防性的給予抗菌治療
      。嚴重并發(fā)癥的根據(jù)情況進行綜合性治療

      補充優(yōu)質蛋白質:優(yōu)質蛋白質主要來源于奶類、蛋類

      、魚蝦類、瘦肉和大豆及制品

      補足多種維生素:應選擇富含維生素C的水果

      ,如香蕉
      、橘子
      、獼猴桃
      、草莓、紅棗等

      補鋅:在微量元素中,鋅和免疫功能關系密切

      。鋅具有殺菌作用
      。成人補鋅可提高免疫力,嬰兒補鋅可提高免疫力
      ,還可促進智力發(fā)育

      這些食物可常吃

      胡蘿卜:富含對人體有益的β-胡蘿卜素

      。β-胡蘿卜素是一種能夠促進機體抵抗細菌和傳染病入侵的免疫刺激劑。研究顯示免疫細胞大量增加會消耗較多的β-胡蘿卜素
      ,包括那些自然殺傷細胞

      梅子:抵抗流感的食品中

      ,梅子充當?shù)氖菤⒕蠕h
      ,梅子內含蘋果酸
      、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用
      ,對預防感冒有一定功效

      杏仁:研究證實

      ,不論老年人還是青年人,體內充足的維生素E能明顯增強T細胞的抗感染能力
      。因此,平時要多吃維生素E含量高的杏仁
      、麥芽和各種深顏色蔬菜
      ,尤其流感期間必不可少
      。杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。

      香蕉:香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥

      ,提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用
      ,是抗感冒病毒的“雙保險”
      。研究認為,香蕉能夠增加白血球
      ,改善免疫系統(tǒng)的功能
      ,提高人體抵抗疾病的能力,特別對病人
      、老年人很有效果

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