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      腎不好的人手上都有這些信號
      
        
      
            享受健康
            2023-12-10 08:42:41
        
      

        
      
           
      腎不好是很多人都擔心的一個問題
        ，它會引起人頭暈乏力
      、腰酸背痛
      ，甚至影響性功能和生育功能
      。因此
        ，我們?nèi)粘Ｒ獙δI多多關注
      。其實
      ，腎好不好只要看看雙手就能知道
      。
      腎不好手上都有哪些信號
      1
      、手指長水泡
      很多人在手指側(cè)面都會長一些小水泡
      ，這些小水泡常常會很癢，如果你把小水泡擠破會有水流出
      。其實手指上的這些小水泡
      ，說明你體內(nèi)毒素排泄不及時，這很有可能就是腎臟功能不佳的表現(xiàn)
      。
      2
      、指尖向上翹
      如果指甲前端稍微的向上翹起，同時外形是前寬后窄的
      ，這種現(xiàn)象很可能說明身體內(nèi)部的腎臟器官具有一定的炎癥
      ，這也是毒素較過多導致的一種疾病表現(xiàn)。
      3
        、指甲扁圓形
      要是指甲有扁圓形的變化
      ，那么就說明我們的腎臟和腸胃都積累了過多的毒素，甚至還伴有慢性腸炎可能是消化不良等腸胃疾病
      。
      4
      、鼓槌手
      有的老年人手指第一節(jié)比手指粗且呈大鈍圓，就像是敲鼓用的鼓槌一樣的手，被稱作“鼓錘手”
      ，其實這很可能說明腎臟的功能已經(jīng)受損了
      。
      5、指甲的顏色變黃
      正常人指甲的顏色是淡紅色
      ，而且很光澤
      ，腎不好，腎虛了的人指甲的顏色會偏黃色
      ，從中醫(yī)學的角度理解是由于濕熱薰蒸證所致
      ，也就是外感濕熱邪氣，內(nèi)傷脾腎肝臟
      。
      6
      、小拇指指甲蒼白
      有白斑小拇指對應腎器官，如果發(fā)現(xiàn)自己的小拇指色澤蒼白
      ，有白斑
      ，甚至是干枯無光澤了，人體的腎臟功能肯定是出了問題
      ，我們有時候不要以為尿頻尿急
      ，乏力出虛汗，性欲下降
      、食欲不振
      、大腹便便才認為是腎虛的跡象，其實到這個時候已經(jīng)是很嚴重的腎虛了
      。
      7
      、手掌血色不佳
      整個掌面通常是紅白相間的，手掌表層高低不平表明腎陽虛
      ；小指外側(cè)出現(xiàn)青筋說明先天腎氣不足
      ；按捏大拇指第一指節(jié)指肚，如果松軟無彈性
      ，說明身體精氣下滑
      ，腎氣不足。
      那么
      ，如何才能保養(yǎng)好腎臟呢
      ？
      1、避免勞欲過度
      高強度的體力勞動會導致傷氣
      ，用腦過度則會傷血
      、房事過密會傷精，這對腎臟都是不利的
      。因此無論是工作還是夫妻生活一定要量力而行
      ，勞作有度
      。
      2、睡眠養(yǎng)腎
      充足的睡眠對于氣血的升華
      、腎精的保養(yǎng)有不可替代的作用
      。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜
      、過度疲勞
      、睡眠不足的經(jīng)歷。
      3
      、保持大便暢通
      如果大便不暢
      ，容易導致宿便停積，濁氣上攻
      ，不僅使人心煩氣躁
      ，胸悶氣促，而且會傷及腎臟
      ，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐
      。
      4
      、平時多飲水
      水液不足，則可能引起濁毒的留滯
      ，加重腎的負擔
      。因此，定時飲水是很重要的保腎措施
      。
      5
      、足部要保暖
      腎經(jīng)源起于腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲
      。因此
      ，腳部特別需要注意保暖，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走
      ，要保持腳部的干燥
      。
      6、飲食保腎
      能夠補腎的食物有很多
      。中醫(yī)認為
      ，黑色食品能入腎強腎，如黑色的黑芝麻
      、黑木耳
      、黑米、黑豆等
      。腎虛有陰陽之分
      。腎陰虛者
      ，可選用海參、枸杞
      、甲魚
      、銀耳等進行滋補。腎陽虛者
      ，應選擇羊肉
      、鹿茸、補骨脂
      、肉蓯蓉
      、肉桂、益智仁等補之
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/171632.html.
      
          
      
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