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    保護(hù)肝臟多吃蔬果
    
        
    
            佚名
            2023-12-10 08:52:52
        
    

        
    
           
    肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官
    ，并在身體里面起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。肝臟能幫人體調(diào)節(jié)血液，有藏血
      、防出血的作用
    。中醫(yī)認(rèn)為
    ，肝與膽相為表里
    ，開竅于目
    ，肝主藏血，肝主疏泄
    ，有貯藏和調(diào)節(jié)血液
    、排毒的功能。肝臟也是新陳代謝的指揮中心
    ，保證人體血?dú)馔〞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。而由于很多人生活不注意保護(hù)，導(dǎo)致肝臟疾病多發(fā)
    。因此
    ，人們要保護(hù)好肝臟，以免肝臟受損
    。那么日常怎樣保護(hù)我們的肝臟呢
    ？
    肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個(gè)重要的解毒器官
    ，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)得從這二大方面來減負(fù)
    。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化
    。其次是保持胃腸道的通暢
    ，人體內(nèi)的有毒物質(zhì)十之八九來自于腸道中細(xì)菌對食物殘?jiān)姆纸猓嗍忱w維素的食物如蔬菜
    ，水果有利于排便通暢
      。一般還應(yīng)該注意合理的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣對保肝護(hù)肝起到積極作用
      。養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
      ，多吃些水果和蔬菜，切忌過于油膩
      、過辣等刺激性的食物的攝入
      。切忌吸煙喝酒，煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利
      。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)
      ，運(yùn)動(dòng)有助于保肝護(hù)肝，對病情的恢復(fù)極其有利
      。平時(shí)最好不要吃加工食品
    ，這些食品中含有防腐劑，對肝臟是有損害的
    。
    ?需要注意的是
    ，平時(shí)不可盲目亂吃藥
    ，要保證充足的睡眠時(shí)間，要樂觀面對人生
    ，長期抑郁
    、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒是傷肝的，這一點(diǎn)也是非常重要的
    。值得一提的是應(yīng)該注意定期體檢
    ，做到防患于未然。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/171671.html.
    
          
    
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    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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    ？一文科普
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