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      頭痛的5種家庭療法
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-10 09:14:56
        
      

        
      
           
      頭疼雖然不算什么大病，可真疼起來
      ，那種滋味實在不好受
      ，而且常找不出原因。不過
      ，近日《每日郵報》采訪多位專家
      ，為我們總結了生活中常見的一些頭疼癥狀，并給出了分析和緩解方法
      ，如果哪天你恰巧不適
      ，不妨參照著試一下
      。
      4種常見頭痛類型
      1、雙側擠壓式頭疼
      ，好像受到重物從雙側一起擠壓
      。經(jīng)常服用止痛藥如果突然停藥，會出現(xiàn)這種藥物反彈性頭疼
      。英國倫敦大學國王學院頭痛服務部主任安迪·道森博士指出
      ，如果癥狀很嚴重，必須求助?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？漆t(yī)生
      。
      2、頭頂擠壓式頭疼
      ，壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因
      ，有50%—70%的人每月都會遇到這種情況。夜間磨牙也會引發(fā)這種頭疼
      。道森博士指出
      ，有磨牙習慣的人夜間睡覺時可戴上牙托；感到緊張或壓迫時
      ，大口呼吸新鮮空氣和服用止痛藥可以起到暫時緩解癥狀的作用
      。此外，印度學者還發(fā)現(xiàn)
        ，練習瑜伽能讓這種頭疼癥狀減輕71%
        。
      3、頭部爆裂式疼痛
        ，頭部前側鈍痛或抽痛
        ，有壓迫感，通常伴有眼睛流淚
        、紅腫
        。導致這一切的可能是眼部、鼻部或臉頰后方的竇道堵塞或有炎癥
        。專家建議
        ，竇性頭疼通常會在幾天內(nèi)自行減弱。一些非處方藥便能減輕炎癥
        。如果這種疼痛癥狀超過10—14天
        ，要及時就醫(yī)。
      4
        、頭暈式頭疼
        ，常伴有惡心、反胃
        、嘔吐和焦躁不安
        。經(jīng)常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝
        ，會有這種情況。道森博士建議
        ，每天攝入的咖啡因不要超過300毫克
        ，相當于3大杯速溶咖啡或4杯茶，而一罐可樂含有的咖啡因通常少于50毫克
        。
      不用藥緩解頭痛的5種家庭療法
      薄荷油
        。薄荷具有治療功效，長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物
      。
      辣椒
      。紐約大學醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔
      ，可有效緩解頭痛
      。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果
      。
      喝茶或咖啡
      。咖啡因可提高鎮(zhèn)痛藥的藥效
      。研究表明
      ，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。
      按摩
      。適當按摩頭部
      ，有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經(jīng)豐富的按壓點有助于改善血液循環(huán)
      ，減輕疼痛
      。
      伸展運動。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張
      ，減輕頭痛
      。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。
      如果上述方法依然無法緩解頭痛
      ，應去看醫(yī)生
      ，以排除嚴重疾病的可能。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/171748.html.
      
          
      
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