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    白發(fā)是否有辦法變黑(白頭發(fā)怎樣變黑頭發(fā))
    
        
    
            佚名
            2023-12-10 09:55:59
        
    

        
    
           
    白發(fā)是否有辦法變黑
    面對鏡子時
    ，假若見到自己的頭發(fā)日漸稀疏或漸漸變白，實在令人煩惱
    。有些人不惜用盡各種方法
    ，如染發(fā)，織發(fā)
    ，務(wù)求令自己擁有一把濃密
    、烏黑的秀發(fā)。但是
    ，這只是治標(biāo)不治本的方法
    。要頭發(fā)健康，便是從調(diào)理身體著手
    。 
    在中醫(yī)學(xué)角度來看
    ，脫發(fā)及早生白發(fā)其實是一種征狀，顯示出我們腎氣不足
    ，因為頭發(fā)健康與否
    ，與我們的腎有直接的關(guān)系。腎是先天的本源
    ，主宰著人體的造血系統(tǒng)
    ，對我們的身體非常重要。頭發(fā)
    ，在中醫(yī)術(shù)語亦稱為“血之余”
    。腎不但是排泄系統(tǒng)，還包括內(nèi)分泌系統(tǒng)
    、生殖系統(tǒng)及部分神經(jīng)系統(tǒng)
    。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞
    ，作息不定時
    ，不注意飲食，以至精氣過度損耗
    ，引致腎氣虧虛
    ，我們的身體便會出現(xiàn)毛病。由于我們的身體會先把養(yǎng)份送到各主要器官
    ，頭發(fā)不及其它器官重要
    ，若腎氣不足，頭發(fā)便率先受到牽連
    ，出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)的現(xiàn)象
    。 
    要擁有濃密烏黑的秀發(fā)，首先要多運動
    ，多休息
    ，注意飲食，調(diào)理好身體
    ，多吃滋陰補(bǔ)腎的食物
    ，例如合桃、杞子
    、南棗等
    。腎臟調(diào)理得好，頭發(fā)自然健康亮澤
    ，沒有脫發(fā)
    、白發(fā)的煩惱。
    白頭發(fā)怎樣變黑頭發(fā)
    白頭發(fā)怎么變黑

    1
    、心情

    年輕人會有白發(fā)的出現(xiàn)，主要原因和生活
    、心情有關(guān)
    ，生活中如果有過多的壓力，心情有重大的刺激或者陰郁
    ，這些的心理生理狀況都會與頭發(fā)的健康有著密切的關(guān)系
    ，日常中保持樂觀豁達(dá)的狀態(tài)尤其重要，在心情郁悶時候
    ，可以多找朋友家人情緒
    ，學(xué)會釋放。

    2
    、飲食

    出現(xiàn)白發(fā)的原因之一是因為腎氣不足
    ，所以會導(dǎo)致毛發(fā)失去營養(yǎng)而發(fā)白。在飲食方面，可以多吃補(bǔ)腎的食物
    ，從而達(dá)到預(yù)防白發(fā)的效果
    ，一般的家常食物有黑豆、黑芝麻
    、核桃
    、木耳等等，這類的滋補(bǔ)食物都能改善頭部的營養(yǎng)
    ，通過食物的治療去讓白發(fā)變黑
    。

    3、按摩

    平時的日常生活中
    ，有空閑時間應(yīng)該多關(guān)注頭部的問題
    ，有空可以隨時用手指去輕揉頭發(fā)，按摩頭皮能促進(jìn)血液的循環(huán)
    ，同時
    ，按摩可以放松心情，從而助于毛發(fā)的健康生長
    。

    4
    、染發(fā)

    很多中老年人，如果頭發(fā)出現(xiàn)大量白發(fā)的時候
    ，貪圖美觀性的人群
    ，都會選擇最快捷的方法，就是去發(fā)型屋染黑發(fā)
    ，或者買染發(fā)劑回家自行染發(fā)
    ，這個是能快速達(dá)到黑發(fā)的效果，但是要注意
    ，染發(fā)次數(shù)一定不能多
    ，因為染發(fā)劑有致癌物質(zhì)，所以建議人們盡量不要染發(fā)
    。

    白發(fā)變黑養(yǎng)生粥

    白發(fā)變黑養(yǎng)生粥
    ，主要是針對被白發(fā)困擾的人群，不要以為煮粥會是很麻煩復(fù)雜的過程
    ，實際上
    ，只需要準(zhǔn)備好材料，過程是很便捷的
    ，而且對于改善白發(fā)的效果十分顯著
    。

    1、需要準(zhǔn)備的材料：黑豆
    、百合
    、薏仁
      、黑芝麻、米
    、核桃
    、糖，如果是想要晚上煮粥
    ，那么中午的時候
    ，就需要將以上所需要的材料放到碗里泡著。

    2
    、大概到了晚上的時候
    ，就可以講材料放進(jìn)鍋里熬粥，熬粥的過程不用很長
    ，過了10多分鐘左右
    ，觀察一下水是否達(dá)到了粘稠的效果，看到已經(jīng)開始粘稠的時候
    ，就可以關(guān)火了
    。

    3、到了第二天早上
    ，想要喝粥的時候
    ，就在鍋里加上適量的水，把粥加熱
    ，大概2~3分鐘即可
    ，就可以直接食用了。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/171895.html.
    
          
    
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