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      夏天濕氣重該怎么祛濕
      
        
      
            佚名
            2023-12-10 11:37:52
        
      

        
      
           
      祛濕的方法1
      、使用蔥、姜
      、蒜去濕氣
      蔥
      、姜
      、蒜是三種常見的調(diào)味品
        ，但具有非常有效的藥用價值
      。蔥
      、姜、蒜的使用方法有很多
      ，老姜熬水就是常見的用法
      。這樣的姜湯對排出體內(nèi)的濕氣有幫助，還可以令我們的身體快速發(fā)汗
      ，緩解體內(nèi)濕氣過重的情況
      。其他的調(diào)味品也是可以使用這些方法的，同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒
      。
      祛濕的方法2
      、薏米煮粥，淮山煲湯
      祛除體內(nèi)的濕氣
      ，可以試試薏米
      。其性味甘淡微寒，可以利水消腫
      、健脾去濕
      、舒筋除痹、清熱排膿
      。而紅豆性平
      ，味甘酸，可以健脾止瀉
      、利水消腫
      。如果將薏米和紅豆加水煮熟后食用，具有利尿
        、除濕的功效
        ，達到祛除濕氣
        、排毒養(yǎng)顏的作用
        。除此以外，可以選擇紅豆
        、茯苓
        、淮山、黨參等
        ，放到煲湯材料中或煲成粥
        、煮水喝，具有利尿
        、除濕的功效
      ，對水腫的人尤其有效。但是
      ，要注意這兩種方法都有利尿的作用
      ，不適宜尿多的人食用
      。
      祛濕的方法3、拔罐療法祛濕
      拔罐療法對祛濕有一定效果
      。拔罐療法是傳統(tǒng)常用的一種治療疾病的方法
      ，它可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)
      、祛除瘀滯
      、行氣活血、消腫止痛
      、拔毒瀉熱
      ，調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞
      ，增強體質(zhì)
      。
      祛濕的方法4、艾灸除濕
      艾葉味苦性辛溫
      ，具有溫經(jīng)止血
      、祛寒止痛的作用，“以之炙火
      ，能透諸經(jīng)而除百病”
      ，艾灸能夠溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血
      、散寒除濕及養(yǎng)生保健
      ，對春季除濕邪很有療效。
      祛濕的方法5
      、科學飲食
      祛濕的方法“藥補不如食補”十分正確
      。去濕氣的方法有很多，可以從飲食方面著手
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？茖W飲食就是要均衡并且適量的攝取食物，不能夠暴飲暴食
      ，同時也不能節(jié)食
      。在日常的飲食習慣，女性也要遵守不偏食
      、挑食
      ，才可以調(diào)理好腸胃系統(tǒng)，進而造成體內(nèi)的水分代謝恢復(fù)正常
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/172205.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
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