• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      濕氣重怎么調理-4款祛濕湯幫你祛濕
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-10 11:42:33
        
      

        
      
           
      1
      。赤小豆鯽魚湯
      食材：鯽魚1條
      ，赤小豆150克
      ，生姜1塊，大蒜2瓣
      ，香菜1根
      ，食鹽、黑胡椒粉、料酒
      、食用油適量
      。
      做法：赤小豆洗凈，提前一晚浸泡
      ，鯽魚宰殺洗凈后在魚身上抹上少許食鹽和料酒腌漬
      ，生姜切片備用；開小火
      ，平底鍋放少許植物油
      ，撒上鹽和姜片烹香（撒上少許鹽不會粘破魚皮），放入鯽魚煎至兩面金黃
      ，期間加入蒜瓣一同煎香
      ；煎魚的同時，把赤小豆放入砂鍋
      ，大火燒開
      ，把煎好的鯽魚放入燒滾的赤小豆水中，繼續(xù)開大火煮沸
      ；轉小火
      ，小火慢煲40分鐘以上（燉煮期間不要翻動鯽魚，魚肉細嫩很容易散碎）
      ，撒入黑胡椒粉
      ，最后根據(jù)自己的口味撒入少許食鹽調味即可盛出，在魚身上放上香菜裝飾即可食用
      。
      功效：有助于排出體內積存的濕邪
      ，預防濕邪帶來的脾胃運化不佳、食欲不振
      、消化不良等一系列癥狀
      。
      2。薏米白胡椒豬肚湯
      材料：豬肚1個
      ，腐竹少許
      ，薏米50克，棗干3個
      ，食鹽
      、生姜、白胡椒
      、食用油、料酒少許
      。
      做法：將豬肚切條
      ，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用
      ，腐竹切段備用
      ；取鍋放入清水，下入生姜與豬肚
      ，再加入少量料酒
      ，開大火煮3-4分鐘后撈出，將水倒掉
      ；將豬肚
      、紅棗、薏米
      、腐竹等一起放入鍋中
      ，下入白胡椒粒，可多放一些
      ，放入足夠的水
      ，淹沒食材后開大火煮沸，轉小火燉煮一小時左右
      ，即可食用
      。
      功效：薏米健脾利濕暖胃益氣血，搭配豬肚正相宜
      。
      3
      。三花薏米瘦肉湯
      材料：木棉花30克，雞蛋花30克
      ，槐花30克
      ，薏米30克，瘦肉100克
      ，炒扁豆30克
      ，陳皮或砂仁12克。
      做法：木棉花
      、雞蛋花
      、槐花、薏米
      、瘦肉
      、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中
      ，加清水適量
      ，用大火煲開，再轉小火煲1小時
      ，起鍋時下鹽即可
      。
      功效：木棉花有清熱利尿
      、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲湯還能祛濕
      。
      4
      。炒扁豆木棉花燉鯽魚湯
      材料：炒扁豆、木棉花各15克
      ，陳皮3克（中藥店有售）
      ，蜜棗1~2個，鯽魚肉約100克
      ，生姜3片
      。
      做法：藥材稍浸泡；蜜棗去核
      ；鯽魚煎至微黃
      ，濺入少許清水。一起與生姜下燉盅
      ，加入熱開水250毫升（約1碗量）
      ，加蓋隔水燉約1個半小時便可。
      功效：扁豆性味甘溫
      ，能健脾化濕
      、和中止瀉。尤其炒后的扁豆健脾力更強
      ，與木棉花陳皮燉鯽魚
      ，為春濕時健脾祛濕的養(yǎng)生湯品。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/172218.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權異議的
        ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
        ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實
        ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
      ，而且還特別容易長小水泡
      ，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內有無滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
        ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！