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    雨天濕氣重容易水腫-吃什么食物祛濕
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-10 12:44:01
        
    

        
    
           
    綠豆
    味甘，性涼
    ，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒
      、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果
    ，煮粥或煮湯后，連皮一起吃
    ；第二
    ，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用
    ；第三
    ，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食
    。
    黃瓜
    味甘
    ，性寒，入胃
      、小腸經(jīng)
      ，具有清熱止渴
      、利水解毒的功效
      。黃瓜的吃法有很多，可生吃
      ，可涼拌
      ，可炒，可入湯
      。生吃
      ，生津止渴。要想利尿消腫
      ，最好煮湯喝
      。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃
      。
    西瓜
    味甘
      ，性寒，入心
      、胃
      、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑
      、除煩止渴
      、利小便的功效
      。生吃即可起效，既適用于夏日保健
      ，又可用于急慢性腎炎
    、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著
    ，熬湯喝效果更佳
    。
    萵筍
    味甘、苦
    ，性涼
    ，入腸、胃經(jīng)
    ，具有清熱利水的功效
    。適用于輕度水腫、小便不利
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    ？梢詻霭杌蛑鬁裕詈眠B葉一起食用
    。萵筍性偏涼
    ，脾胃虛寒者不宜多食。
    赤小豆
    味甘
    ，入心
    、小腸經(jīng)，具有利水除濕
    、和血排膿
    、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱
    ，但利水祛濕作用更強(qiáng)
    ，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”
    ，即肝硬化腹水
    。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
    薏米
    味甘
    、淡
    ，性涼，入脾
      、肺
      、腎經(jīng)。具有利水滲濕
      、健脾益氣的功效
    。南方有些地區(qū)
    ，夏天梅雨季節(jié)，雨水多
    ，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕
    。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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