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      太子參煲湯食譜
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-10 12:45:02
        
      

        
      
           
      1
      、百合雙參湯
      材料：百合
      、太子參各25g，北沙參20g
      ，飴糖50g。
      做法：將二參布包
      ，同百合水煎取汁
      ，去藥包，調(diào)入飴糖
      ，拌勻服食
      。
      功效：可補(bǔ)氣止汗，適用于氣虛所致的自汗
      、體虛
      、氣短、口渴等
      。
      2
      、太子參燉雞湯
      材料：太子參、母雞
      、蔥姜
      、料酒、食鹽
      。
      做法：將母雞宰殺干凈之后切塊
      ，然后放入開水中焯一遍，取出瀝干水分
      ；將母雞以及太子參一起放入鍋中
      ，隨后放入蔥姜。料酒
      ，加入清水小火燉煮兩個小時
      ；起鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味。
      功效：這道食譜對于身體具有很好的滋補(bǔ)的作用
      ，非常的適合在冬季養(yǎng)生的時候服用
      。特別適合身體比較虛弱以及剛剛結(jié)束分娩的女性服用。
      3
      、太子參石斛瘦肉湯
      材料：太子參40克
      、石斛25克
      、紅棗4個、豬瘦肉400克
      、生姜3片
      。
      做法：太子參、石斛
      、紅棗洗凈
      ，稍浸泡，紅棗去核
      ；豬瘦肉洗凈
      ，整塊不刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)
      ，加入清水2500毫升（約10碗水量）
      ，武火煲沸后改為文火煲約2個小時，調(diào)入適量的食鹽便可
      。
      功效：有補(bǔ)脾益胃之功
      ，不燥不寒，為秋日防治胃部不適的養(yǎng)生靚湯
      。
      4
      、太子參蓮子豬瘦肉湯
      材料：太子參10克、蓮子12克
      、豬瘦肉80克
      、生姜1片。
      做法：各物洗凈
      ，太子參
      、蓮子稍浸泡；豬瘦肉切小方塊狀
      。一起與生姜下燉盅
      ，加入熱開水250毫升（約1碗量），加蓋隔水燉約2個半小時便可
      。
      功效：有健脾益胃
      、補(bǔ)中益氣之功，尤宜脾胃虛弱
      、體弱多病的小兒調(diào)理用
      。
      5、西洋參太子參燉鷓鴣湯
      材料：西洋參12克
      、太子參15克
      、杞子15克、鷓鴣1~2只
      、豬瘦肉100~150克
      、生姜3片
      。
      做法：各物洗凈。藥材稍浸泡
      ；鷓鴣宰洗凈
      ，一起與豬瘦肉
      、生姜下燉盅
      ，加冷開水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉3小時便可
      。進(jìn)飲時方下鹽
      ，為3~4人用。
      功效：滋陰生津
      、潤肺補(bǔ)益
      。西洋參能補(bǔ)肺氣、降肺火
      、潤肺燥
      、生津液；太子參補(bǔ)益陰氣
      、生津止渴
      、調(diào)肺潤燥。
      6
      、太子參百合瘦肉湯
      材料：太子參100克
      、百合50克、羅漢果半個
        、瘦肉750克
        。
      做法：瘦肉洗凈，切厚塊
        ；太子參
        、百合、羅漢果洗凈放入煲內(nèi)
        ，加清水適量
        ，武火煮滾后，改文火煲約2小時
      。
      功效：此湯具有益氣生津
      、潤肺止咳之功效，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短
      、口干渴飲
      、咳嗽咽干者飲用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/172407.html.
      
          
      
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
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        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
      ，這樣才不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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