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      白領(lǐng)喝咖啡出現(xiàn)心慌-怎么回事
      
        
      
            佚名
            2023-12-11 13:26:02
        
      

        
      
           
      1、拳頭按壓釋放疲憊
      拳頭握緊
      ，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛
      ，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺，能釋放疲憊感
      。
      2、指彈輕敲趕走疲倦
      （1）頭昏眼花時(shí)
      ，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部
      ，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位
        ，再將后腦勺分為左右兩區(qū)
        ，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒有特定的技法
      ，但力道要輕柔
      ，否則會(huì)愈敲愈暈
      。
      （2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺
      ，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣
      ，胸闊氣順
      ，充滿精神。
      3
      、熱石按摩頸部舒暢
      選擇一顆溫潤順手的石頭
      ，最好有一面是比較平整的，放在熱水中
      ，讓石頭有著溫暖的熱度
      ，將石頭順著肩頸線慢慢滑動(dòng)，讓熱度能傳達(dá)到肩頸的部位
      ，溫暖舒暢
      ，一掃疲憊。
      4
      、嗅聞精油神清氣爽
      精油的好處是抒壓
      ，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉
      ，思緒不清時(shí)
      ，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油
      ，讓周邊的空氣清新
      。
      另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬
      、馬鞭草
      、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有更?qiáng)的提神效果
        。
      5、干刷身體提神養(yǎng)身
      頭腦昏暈
        ，沒有精神
        ，不用怕，勞動(dòng)你的雙手幫忙提振精神
        。用手干刷淋巴引流的位置
        ，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下（記得手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，整個(gè)手臂都要刷到）
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/173040.html.
      
          
      
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        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
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      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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