白領(lǐng)要警惕空調(diào)病-三招教你來應(yīng)對

空調(diào)病防治第一招：開窗換氣

在空調(diào)頻繁開放的季節(jié)，開啟空調(diào)的時間不要過長，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時換一次。使室外新鮮氣體進入，維持室內(nèi)空氣的清潔。夏季一般室內(nèi)溫度應(yīng)控制在24℃～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。

空調(diào)病防治第二招：多活動

白領(lǐng)長時間坐著工作，應(yīng)每小時起來活動一下，抬抬腳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，做做深呼吸，促進血液循環(huán)，放松肌肉和關(guān)節(jié)，對防治空調(diào)病有好處。

空調(diào)病防治第三招：穿衣服

女性在辦公室需多放一件長袖外套，或者大圍巾等保暖衣物，空調(diào)房的溫度不一定適合每一個人，當(dāng)溫度過低時，身體外露面積較多，增加受涼的機會，多穿一件衣服，能預(yù)防空調(diào)病。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/173072.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃什么補氣血-夏季多吃蓮藕養(yǎng)氣活血

下一篇: 中醫(yī)提醒：夏季保健要注意防中風(fēng)