南瓜健脾胃促食欲
南瓜性味甘、溫平
地瓜補(bǔ)脾胃益氣力
地瓜具有補(bǔ)脾胃
胡蘿卜潤(rùn)腸道美肌膚
胡蘿卜味甘
、性平,具有健脾消食,潤(rùn)腸通便的作用。常吃胡蘿卜能減肥瘦身,美化肌膚,同時(shí)還有清肝明目的作用。胡蘿卜含有豐富的植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積易膨脹,讓人有明顯的飽腹感,能控制食物攝取量。同時(shí)它還含有降糖物質(zhì)黃豆降血脂潤(rùn)肌膚
黃豆含有豐富的可溶性纖維
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