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      來例假能吃檳榔嗎

      健康管理師 2023-12-11 21:03:52

      來例假能吃檳榔嗎

      檳榔,別名:榔玉

      、賓門、青仔
      、國馬
      、檳楠
      、尖檳、雞心檳榔
      、賓門藥餞、白檳榔
      、橄欖子
      、洗瘴丹
      、大腹檳榔
      、檳榔子
      、海南子使用提示:內(nèi)服:煎湯
      ,6至15克(殺蟲60至120克);或入丸
      、散。檳榔久服則損真氣
      ,多服則瀉至高之氣,故不宜多服

      檳榔味苦

      、辛、性溫
      ;歸脾、胃
      、大腸經(jīng)
      ;質(zhì)重沉降。具有驅(qū)蟲
      、消積
      、下氣
      、行水、消腫
      、截瘧的功效
      ;主治蟲積疳疾
      、食滯不消、脘腹脹痛
      、瀉痢后重、大便秘結(jié)
      、疝氣
      、腳氣
      、水腫、瘧疾

      檳榔有這么多的功效,所以女人例假期間可以吃檳榔

      ,但是要適量。

      不少女性

      ,在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀,如抑郁
      、憂慮
      、情緒緊張
      、失眠、易怒
      、煩躁不安
      、疲勞等
      。一般認(rèn)為
      ,這與體內(nèi)雌激素
      、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)

      此時(shí)

      ,女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用,又能補(bǔ)氣
      、疏肝
      、調(diào)節(jié)不良情緒的食品
      、藥品,如卷心菜
      、柚子、瘦豬肉
      、芹菜、粳米
      、鴨蛋、炒白術(shù)
      、淮山藥
      、苡米
      、百合
      、金絲瓜、冬瓜
      、海帶、海參
      、胡蘿卜
      、白蘿卜
      、胡桃仁
      、黑木耳
      、蘑菇等

      在月經(jīng)來潮時(shí)

      ,可出現(xiàn)食欲差、腰酸
      、疲勞等癥狀
      。此時(shí)
      ,宜選用既有益膚美容作用
      ,又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品
      、藥品。宜選用的食品與藥品有
      ;羊肉
      、雞肉
      、紅棗、豆腐皮
      、蘋果
      、薏苡仁
      、牛肉、牛奶
      、雞蛋、紅糖
      、益母草
      、當(dāng)歸
      、熟地、桃花等


      女生經(jīng)期適宜吃什么水果,不宜吃什么水果

      女生經(jīng)期適宜吃什么水果

      ,不宜吃什么水果
      1
      、寒涼性水果

      寒涼性水果是指性寒的水果
      ,一般夏天的水果多處于涼性,例如梨和各種瓜果
      ,如西瓜
      、哈密瓜等

      代表:梨
      、哈密瓜、西瓜
      、火龍果、甜瓜
      、柿子
      、香蕉
      、椰子、草莓
      、梨
      、木瓜、櫻桃
      、甘蔗、石榴……

      2
      、酸澀
      、未成熟的水果

      除了涼性水果
      ,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的
      ,例如柑橘
      、柚子 獼猴桃、 桑葚
      、 芒果、枇杷
      、柚子、奇異果
      、蘋果
      、楊桃
      、山竹、葡萄柚
      、山楂、杏
      、菠蘿
      、酸梅
      、檸檬等,少吃避免血液不順暢結(jié)塊


      特別是芒果不止是涼性酸性
      ,經(jīng)期還會(huì)敗血
      ,更要少吃!

      經(jīng)期可吃的水果
      、飲食

      1、溫性水果

      女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果
      ,可以補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)
      、維生素,養(yǎng)眼健康。

      例如:花生
      、核桃、大棗(不能吃太多)
      、桂圓、葡萄
      、蘋果、桃子
      、杏
      、烏梅等等


      注意:吃可以但不要多吃

      2、紅糖姜水

      女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝
      ,醋精體內(nèi)血液回圈
      ,讓經(jīng)血排干凈


      當(dāng)然那些熱湯都可以的
      ,例如豬肚鏈子湯之類的

      女人經(jīng)期間不能吃什么蔬菜和水果
      梨:月經(jīng)期間切忌多食生梨。

      柿子:柿子中含有鞣酸
      ,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取
      ,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液
      ,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子


      西瓜:經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食


      竹筍:竹筍性寒
      ,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣
      ,女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

      此外茄子
      、絲瓜
      、黃瓜、冬瓜
      、蟹、田螺
      、海帶、橘子
      、柚子等等
      ,及酸澀的食物
      ,如酸梅
      、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品
      ,如油炸物
      、辣椒
      、胡椒、芥末等等
      ,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用
      ,以免造成血液不流暢的狀況


      當(dāng)然對(duì)于胡蘿卜、紅莧菜
      、菠菜
      、大棗
      、龍眼肉、豬肝、豬心
      、羊肝、牛肝
      、雞肝(動(dòng)物肝臟)
      、蛋類食物可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?br> 經(jīng)期可以吃哪些水果
      芒果一定不能吃?div id="d48novz" class="flower left">
      。。
      。。
      。?div id="jfovm50" class="index-wrap">!

      1、蘋果:平性
      ,適合所有人食用


      2、荔枝:壯陽,癌癥人不能吃
      ,否則腫塊會(huì)長(zhǎng)大


      3、大棗:補(bǔ)氣
      ,不疲乏不要吃,否則就會(huì)失眠


      4、龍眼:安神
      ,疲乏不要吃,否則就會(huì)嗜睡


      5、枇杷
      、銀杏:止咳,不咳嗽不要吃
      ,否則就會(huì)頭暈腹脹;

      6
      、橄欖、羅漢果:清熱
      ,陽萎的年輕人不要吃,否則會(huì) *** 疲軟


      7
      、檸檬:滋陰
      ,癌癥人不能吃,否則腫塊會(huì)水腫


      8
      、芒果:止血
      ,來月經(jīng)的人不要吃,否則會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤


      9、椰子水:解表
      ,不感冒的人不要吃
      ,否則就會(huì)多汗傷陰


      10
      、桃子、栗子
      、薛荔果:活血
      ,癌癥人不能吃
      ,否則腫塊會(huì)轉(zhuǎn)移;

      11
      、香榧子、榛子
      、檳榔:殺蟲
      ,肝炎病人不能吃
      ,否則就會(huì)造成肝損害;

      12
      、梨
      、香蕉
      、無花果、桑葚
      、松子、酸角:淀下
      ,慢性結(jié)腸炎不能吃
      ,否則就會(huì)洞瀉不止;

      13
      、柚子
      、花生
      、金橘
      、荸薺:化痰
      ,癌癥人不能吃,否則腫塊會(huì)破潰


      14、西瓜
      、甜瓜、葡萄
      、柑子
      、獼猴桃
      、菠蘿、菱角
      、草莓:利尿,高血壓
      、糖尿病人不能吃
      ,否則增加血黏度


      15、橘子
      、橙、櫻桃
      、柿子、芭蕉
      、石榴
      、楊梅、木瓜
      、蓮子、山竹:止瀉
      ,便秘的人不能吃,否則加重便秘


      16
      、轉(zhuǎn)基因水果不要吃。 芒果
      大姨媽來的時(shí)候不能吃哪些水果?div id="4qifd00" class="flower right">
      。?
      良性水果不能吃: 香瓜
      、西瓜、梨
      、香蕉
      、奇異果
      、柿子
      、荸薺、甜瓜
      、柚子等。

      禁忌1:吃咸食:女性在月經(jīng)來潮前謹(jǐn)記忌食咸食
      。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多
      ,在月經(jīng)來潮之前
      ,孕激素增多
      ,易于出現(xiàn)水腫
      、頭痛等現(xiàn)象
      。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物
      ,就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

      禁忌2:喝含氣飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性
      ,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象
      ,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}
      ,同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
      ,使鐵質(zhì)難以吸收
      。此外
      ,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和
      ,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲


      禁忌3:吃 *** 性食物:月經(jīng)來潮前也不要吃 *** 性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉
      、動(dòng)物油和甜食


      禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有 *** 性
      ,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外
      ,菸酒等 *** 性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響
      ,如果不注意避免這些不良 ***
      ,長(zhǎng)此以往,會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂

      女人經(jīng)期能吃水果嗎
      其實(shí)
      ,水果也是有性情的
      。寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用,原因是月經(jīng)期食生冷之物
      ,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣
      ,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯
      ,可使經(jīng)血執(zhí)行不暢,造成經(jīng)血過少
      ,甚至痛經(jīng)
      。所以女性朋友們
      ,在經(jīng)期期間可要選擇適當(dāng)?shù)乃?女性經(jīng)期期間水果有講究月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘
      ,避免盆腔充血
      ,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果
      、無花果、草莓
      、西紅柿等,而橘子
      、桃子
      、櫻桃
      、棗、荔枝
      、龍眼
      、菠蘿、石榴
      、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用,需要注意的是不要一次吃得過多
      。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉
      、柿子、芒果
      、西瓜、獼猴桃等寒性食品
      。性情溫和類水果,比如荔枝
      。荔枝果肉晶瑩
      ,口感酸甜
      ,內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)
      ,具有補(bǔ)充能量
      ,增強(qiáng)人體的免疫功能
      ,一直被視為珍貴的補(bǔ)品。除荔枝外
      ,金橘、石榴
      、楊梅、桃子
      、櫻桃
      、蜜橘
      、橙子
      、李子
      ,木瓜都屬于性溫的水果。性情平和類水果
      ,典型代表是蘋果
      。蘋果性平味酸
      ,含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等
      ,并且含有纖維素、礦物質(zhì)
      、脂肪、糖類
      、胡蘿卜素
      、鉀
      、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì),可止瀉通便
      ,對(duì)經(jīng)期常見的便秘很有效果
      。屬于性平的水果還有檸檬、大棗
      、酸梅、桂圓
      、葡萄、無花果
      、椰子
      、菠蘿
      、橄欖等。對(duì)于溫和和平和的水果
      ,經(jīng)期女性完全可以與之親密接觸
      ,這樣不僅可以補(bǔ)充水分
      ,還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
      ,緩解經(jīng)期食欲差
      、腰酸,疲勞等癥狀
      。女性經(jīng)期不能吃的水果其實(shí)不只是吃冰
      ,一些屬性偏涼的食物,例如冰品
      、茄子
      、絲瓜
      、黃瓜、冬瓜
      、蟹、田螺
      、海帶、竹筍
      、橘子、梨子、柚子
      、西瓜等等
      ,及酸澀的食物,如酸梅
      、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品
      ,如油炸物
      、辣椒、胡椒
      、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用
      ,以免造成血液不流暢的狀況
      。其他飲食禁忌:1、經(jīng)水之行
      ,溫補(bǔ)為主
      。在月經(jīng)期間
      ,還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品,血得熱則行
      ,得寒則滯
      。月經(jīng)期食生冷
      ,一則有礙消化
      ,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
      ,寒性凝滯
      ,可使經(jīng)血執(zhí)行不暢,造成經(jīng)血過少
      ,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)
      ,經(jīng)期也不宜吃冷飲,而以溫補(bǔ)為宜,如選用羊肉
      、雞肉、紅棗
      、豆腐皮
      、蘋果、薏苡仁
      、牛奶、紅糖
      、益母草
      、當(dāng)歸
      、桂圓等食品
      。2
      、清淡易消化是首選。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱
      ,胃口欠佳
      ,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡及選用營養(yǎng)豐富
      、健脾開胃、易消化的食品
      ,避免食用過酸和 *** 性較大的食品,如山楂
      、酸菜、食醋
      、辣椒
      、芥末、胡椒等
      ,宜選用如大棗、面條
      、薏苡仁粥等食品
      。為保持營養(yǎng)平衡
      ,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果
      。食物以新鮮為主
      ,不僅味道鮮美
      ,易于吸收
      ,且營養(yǎng)破壞較少
      。3、防止缺鐵,葷素搭配
      。鐵是人體必需的微量元素
      。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對(duì)免疫
      、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用
      。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多,進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要
      。魚、瘦肉
      、動(dòng)范肝、動(dòng)物血等含鐵豐富
      ,而且生物活性較大
      ,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵
      ,吸收率較低。所以
      ,月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配,適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品
      ,以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。

      經(jīng)期期間吃什么水果

      問題一:姨媽期間吃什么水果 其實(shí)

      ,有些水果在月經(jīng)期間食用是有利無害的
      。 寒性水果不適合月經(jīng)期食用 其實(shí)
      ,水果也是有“性情”的。寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用
      ,原因是月經(jīng)期食生冷之物
      ,一則有礙消化
      ,二則易傷人體陽氣
      ,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢
      ,造成經(jīng)血過少
      ,甚至痛經(jīng)。 寒性水果的典型代表是西瓜
      ,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用
      ,經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除此之外
      ,寒涼水果還有香瓜(甜瓜)
      、柚子
      、柿子
      、獼猴桃
      、楊桃
      、桑葚、香蕉
      、芒果
      、梨
      、柑、羅漢果
      、草莓等
      。專家建議
      ,經(jīng)期適當(dāng)少食寒性水果也無大礙
      。 月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果 水果中還有一類是屬于“性情溫和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩
      ,口感酸甜
      ,內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),具有補(bǔ)充能量
      ,增強(qiáng)人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補(bǔ)品
      。除荔枝外
      ,金橘
      、石榴、楊梅
      、桃子
      、櫻桃
      、蜜橘、橙子
      、李子
      ,木瓜都屬于性溫的水果
      。 水果的另外一種性情是“平和”
      ,典型代表是蘋果
      。蘋果性平味酸
      ,含有鞣酸以及有機(jī)酸
      、果膠和纖維等,并且含有纖維素
      、礦物質(zhì)
      、脂肪
      、糖類
      、胡蘿卜素、鉀
      、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)
      ,可止瀉通便,對(duì)經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬
      、大棗
      、酸梅、桂圓
      、葡萄、無花果
      、椰子、菠蘿
      、橄欖等。 對(duì)于“溫和”和“平和”的水果
      ,經(jīng)期女性完全可以與之“親密接觸”
      ,這樣不僅可以補(bǔ)充水分,還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
      ,緩解經(jīng)期食欲差、腰酸
      ,疲勞等癥狀。

      問題二:女人生理期吃什么水果好 女人每月一次的例假來的時(shí)候需要特別的呵護(hù)
      ,月經(jīng)期間不僅需要注意休息,不能洗涼水
      ,需要注意個(gè)人衛(wèi)生之外,飲食也是很重要的
      。像辛辣的食物和冰凍食物都應(yīng)該少吃或不吃
      ,也有一些特別注意這些健康問題的女性
      ,會(huì)問到月經(jīng)其間能不能吃水果,吃什么水果對(duì)健康益處大

      其實(shí)月經(jīng)期間一般吃一些香蕉
      ,甜橙
      ,榴蓮
      ,人參果
      ,番石榴
      ,奇異果等水果,可以每日三種早
      、中、晚交換食用
      。但是如果是有疼經(jīng)的女性
      ,建議最好少吃蘋果
      。而體質(zhì)比較好的女性,蘋果
      、梨等水果也可吃
      。另外,還可以適量補(bǔ)充含鉀含鐵的食物
      ,比如:紅棗蓮子湯(注:蓮子要去苦心),排骨玉米湯
      ,甜酒雞蛋湯


      問題三:經(jīng)期適合吃什么水果或干果 經(jīng)期適合吃羊肉
      、雞肉
      、紅棗
      、豆腐皮
      、蘋果
      、薏苡仁、牛奶
      、紅糖、益母草
      、激歸、桂圓等溫補(bǔ)食品

      經(jīng)期有食欲差
      、腰痛等癥狀時(shí)
      ,飲食宜選用營養(yǎng)豐富
      、健脾開胃、易消化的食品、如大棗
      、面條
      、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡
      ,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果

      經(jīng)期的食物以新鮮為主
      ,不僅味道鮮美,易于吸收,且營養(yǎng)破壞較少


      問題四:經(jīng)期來的時(shí)候吃什么水果好 1.月經(jīng)期間的飲食 不少女性,在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀
      ,如抑郁
      、憂慮、情緒緊張、失眠
      、易怒
      、煩躁不安、疲勞等
      。一般認(rèn)為,這與體內(nèi)雌激素
      、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)
      。此時(shí)
      ,女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用,又能補(bǔ)氣
      、疏肝
      、調(diào)節(jié)不良情緒的食品,如卷心菜
      、柚子
      、瘦豬肉
      、芹菜、粳米
      、鴨蛋、炒白術(shù)
      、淮山藥
      、苡米
      、百合
      、金絲瓜、冬瓜
      、海帶、海參
      、胡蘿卜、白蘿卜
      、胡桃仁
      、黑木耳
      、蘑菇等
      。 在月經(jīng)來潮時(shí),可出現(xiàn)食欲差、腰酸
      、疲勞等癥狀。此時(shí)
      ,宜選用既有益膚美容作用
      ,又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食品。宜選用的食品有
      ;羊肉、雞肉
      、紅棗、豆腐皮
      、蘋果、薏苡仁
      、牛肉
      、牛奶、雞蛋
      、紅糖等
      。 古人趙之弼云:“經(jīng)水之行
      ,常用熱而不用寒,寒則止留其血
      ,使?jié)岱x不盡
      ,帶淋瘕滿,所由作矣
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      ,在月經(jīng)期間,許多在平時(shí)有很好的益膚美容作用的食品也應(yīng)禁食
      ,如梨
      、香蕉
      、荸薺
      、石耳
      、石花
      、菱角
      、冬瓜
      、芥藍(lán)、黑木耳
      、兔子肉等
      。 月經(jīng)來潮時(shí)
      ,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白
      、鉀、鐵
      、鈣
      、鎂等無機(jī)鹽。這就是說
      ,每次來月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽。因此
      ,從原則上講
      ,月經(jīng)干凈之后的1~5天內(nèi)(月經(jīng)期后),應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
      。在此期間,可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品:如牛奶、雞蛋
      、鵪鶉蛋、牛肉
      、羊肉
      、豬胰
      、芡實(shí)
      、菠菜
      、櫻桃
      、龍眼肉
      、荔枝肉
      、胡蘿卜、蘋果
      、當(dāng)歸、紅花
      、桃花、熟地
      、黃精等
      。 2..月經(jīng)期間的衛(wèi)生 (1)注意衛(wèi)生
      ,防止感染
      。應(yīng)注意外生殖器的清潔
      ,經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴
      ,防止上行感染
      。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔
      、勤換
      。 (2)注意保暖
      ,避免寒冷 ***
      。如游泳
      、冷水浴
      、下水田等,月經(jīng)期間如果突然受到雨淋或過強(qiáng)的冷 ***
      ,可能引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)
      。 (3)保持精神愉快
      ,避免精神 *** 和情緒波動(dòng)。 (4)避免過勞
      ,不宜吃生冷
      、酸辣
      、酒類等 *** 性食物
      ,多飲開水
      ,保持大便通暢,減少盆腔充血
      ,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠
      。 經(jīng)期如不注意衛(wèi)生,易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病
      。特別在青春期,月經(jīng)剛來潮
      ,生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟,初潮以后1~2年內(nèi)常會(huì)出現(xiàn)短期閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂
      ,有時(shí)因?yàn)榄h(huán)境變化
      、情緒波動(dòng)
      、寒冷 ***
      、或過重勞動(dòng)引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)
      、痛經(jīng)、經(jīng)量過多或過少等情況
      ,因此應(yīng)重視經(jīng)期衛(wèi)生
      。 3.月經(jīng)期間的運(yùn)動(dòng) 一般來說,身體健康
      、月經(jīng)正常、平時(shí)經(jīng)常參加體育鍛煉的人
      ,在月經(jīng)期繼續(xù)參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是有益的。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以改善盆腔的血液循環(huán)
      ,減輕盆腔的充血現(xiàn)象
      ,加上腹肌
      、骨盆底肌的收縮與放松
      ,對(duì)子宮能起柔和的 *** 作用
      ,有助于經(jīng)血的排出。并且可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制過程
      ,減輕全身的不適感
      ,來月經(jīng)的第一二天可做少量輕微的活動(dòng),如徒手體操
      、健美操等,在月經(jīng)期的后兩天一般可加量活動(dòng)
      。凡月經(jīng)期有明顯的腰酸背痛、下腹疼痛和全身不適
      、月經(jīng)過多、過少或過頻
      、月經(jīng)期延長(zhǎng)、內(nèi)生殖器官有炎癥性疾病女子
      ,一般可進(jìn)行散步
      、打太極拳等輕微活動(dòng)
      。 月經(jīng)期不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和比賽
      ,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)減少, 運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)
      ,運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免做用力過猛
      、腹壓過大和帶有屏氣的
      、靜力性的練習(xí)
      ,還有震動(dòng)大的跑跳動(dòng)作也應(yīng)盡量避免
      。例如,排球運(yùn)動(dòng)中的跳起的扣球
      ;籃球運(yùn)動(dòng)中跳起投籃
      ;體操運(yùn)動(dòng)中的一步起跳、后倒成橋
      、俯臥撐等動(dòng)作;田徑運(yùn)動(dòng)中的長(zhǎng)跑
      、加速跑、跳高
      、跳遠(yuǎn)
      、側(cè)(背)向推鉛球等
      ,這些練習(xí)和動(dòng)作會(huì)使腹內(nèi)壓明顯增高
      ,子宮受壓而造成經(jīng)血過多,甚至造成子宮位置的改變
      。 月經(jīng)期還不應(yīng)下水游泳
      ,因?yàn)樵陆?jīng)來時(shí)
      ,子宮內(nèi)膜脫落出血,子宮頸口松馳開大
      ,宮頸與 *** 口位置對(duì)直
      , *** ......>>

      問題五:經(jīng)期可以吃哪些水果 芒果一定不能吃?div id="4qifd00" class="flower right">
      。。
      。。
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      以下是各種水果的藥性,經(jīng)供參考:
      1
      、蘋果:平性,適合所有人食用

      2、荔枝:壯陽
      ,癌癥人不能吃
      ,否則腫塊會(huì)長(zhǎng)大;
      3、大棗:補(bǔ)氣
      ,不疲乏不要吃
      ,否則就會(huì)失眠;
      4
      、龍眼:安神
      ,疲乏不要吃
      ,否則就會(huì)嗜睡

      5
      、枇杷、銀杏:止咳
      ,不咳嗽不要吃
      ,否則就會(huì)頭暈腹脹;
      6
      、橄欖
      、羅漢果:清熱
      ,陽萎的年輕人不要吃,否則會(huì) *** 疲軟

      7
      、檸檬:滋陰
      ,癌癥人不能吃
      ,否則腫塊會(huì)水腫;
      8
      、芒果:止血
      ,來月經(jīng)的人不要吃
      ,否則會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤;
      9
      、椰子水:解表
      ,不感冒的人不要吃
      ,否則就會(huì)多汗傷陰

      10
      、桃子
      、栗子
      、薛荔果:活血
      ,癌癥人不能吃,否則腫塊會(huì)轉(zhuǎn)移

      11
      、香榧子
      、榛子、檳榔:殺蟲
      ,肝炎病人不能吃,否則就會(huì)造成肝損害

      12
      、梨、香蕉
      、無花果、桑葚
      、松子
      、酸角:淀下
      ,慢性結(jié)腸炎不能吃
      ,否則就會(huì)洞瀉不止

      13
      、柚子、花生
      、金橘、荸薺:化痰
      ,癌癥人不能吃,否則腫塊會(huì)破潰

      14
      、西瓜
      、甜瓜
      、葡萄、柑子
      、獼猴桃
      、菠蘿
      、菱角、草莓:利尿
      ,高血壓
      、糖尿病人不能吃,否則增加血黏度

      15、橘子
      、橙、櫻桃
      、柿子、芭蕉
      、石榴
      、楊梅
      、木瓜、蓮子
      、山竹:止瀉
      ,便秘的人不能吃,否則加重便秘

      16
      、轉(zhuǎn)基因水果不要吃。 芒果

      問題六:大姨媽來了可以吃什么水果 經(jīng)期適當(dāng)吃點(diǎn)熱性中性水果是有利于經(jīng)血流出
      ,但最好不要吃涼性水果
      。以下供參考: 涼性水果:西瓜
      、甜瓜、梨
      、香蕉
      、桑葚、柿子
      、荸薺
      、芒果、奇異果
      、柚子
      ; 熱性水果:大棗
      、山楂、櫻桃
      、石榴
      、荔枝
      、青果、榴蓮
      、木瓜
      、橘、柑
      、白果; 中性水果:葡萄
      、蘋果
      、桃子
      、杏、菠蘿
      、龍眼
      、甘蔗、烏梅

      祝生活愉快
      ,望采納
      ,謝謝

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