春季祛濕-刮拭6穴位能清除濕熱
血海穴
定位方法:屈膝
,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸
,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方
,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴
。
刮痧作用:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)
、閉經(jīng)、氣逆腹脹
、濕疹
、皮膚瘙癢、貧血等狀況
。
豐隆穴
定位方法:在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸
,距脛骨前緣二橫指(拇指)
。
刮痧作用:中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰
,此穴位可以化痰濕
、清神志
,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛
、嘔吐
、便秘、眩暈
、煩心
、面浮腫
、四肢腫等狀況。
陰陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰臥姿勢(shì),陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)
,在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間
,比目魚肌起點(diǎn)上
。
刮痧作用:體內(nèi)有濕就容易感受外濕
,別讓體內(nèi)濕邪太大
,除了外散還要內(nèi)化一部分
。在陰陵泉穴的位置刮痧
,可以起到內(nèi)化濕邪的作用
,還可清利濕熱、健脾理氣
、益腎調(diào)經(jīng)
、通經(jīng)活絡(luò),輔助緩解腹脹
、泄瀉、水腫
、膝痛等。
中脘穴
定位方法:位于上腹部
,在肚臍上4寸的腹中線上
,可仰臥取穴
,胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。
刮痧作用:這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹
、反胃、消化不良
、泄瀉
、便秘等都有很好的作用
,此外
,對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用
。
地機(jī)穴
定位方法:位于人體的小腿內(nèi)側(cè),在陰陵泉穴直下3寸
,即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上
,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處
。
刮痧作用:地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效
,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉
、水腫
、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況
。
天樞穴
定位方法:取穴時(shí)
,可采用仰臥的姿勢(shì)
,天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)兩寸處
。
刮痧作用:在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路
,在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?div id="d48novz" class="flower left">
、毒邪從糞便排出,起到緩解便秘
、腹脹
、腹瀉、臍周圍痛
、消化不良、惡心想吐等癥
。
濕疹刮痧的部位 濕疹能刮痧嗎
1 濕疹能刮痧嗎 濕疹患者可以通過刮痧來輔助治療,但是注意不要刮拭長濕疹的部位,以免造成局部潰爛
、感染。
中醫(yī)認(rèn)為濕疹多因飲食傷脾
,脾虛失運(yùn),或外受濕熱之邪
,或素體蘊(yùn)濕
,郁久化熱
,濕熱蘊(yùn)遏
,客于肌膚所致
。通過在特定的經(jīng)絡(luò)
、穴位刮痧,可以起到排毒、瀉熱
、健脾、利濕的作用
,有利于減輕濕疹癥狀
。
2 濕疹刮痧的部位
濕疹刮痧方法一
取穴:脊柱兩側(cè)
,肩上區(qū),頸1~7與胸1~5及其兩側(cè)
,或肘彎區(qū),手掌區(qū)
,或腰骶椎及其兩側(cè)
,膝彎區(qū)
,足背區(qū)
。病變局部周圍
。
治法:用刮痧法
。先在脊柱兩側(cè)(從頸1~7至尾椎)輕刮3行
,肩上區(qū)輕刮1~3行
,至出現(xiàn)潮紅為止,再刮病變局部的周圍
。然后隨病變部位刮治,上部病變:重點(diǎn)刮頸椎與胸1~5及其兩側(cè)5行
,至出現(xiàn)痧痕為止
,然后刮肘彎區(qū)
、手掌區(qū)
;下部病變:重點(diǎn)刮腰骶椎及其兩側(cè)5行,至出現(xiàn)痧痕為止,然后刮膝彎區(qū)及足背區(qū)
。每日1次,10次為1個(gè)療程
。
主治:濕疹(急
、慢性均可用之)
。臨床屢用
,效果甚佳。若配合藥物涂擦患部
,則療效更佳
。皮損處忌刮
。
濕疹刮痧方法二
取穴:大椎
、肺俞、肝俞
、脾俞
、腎俞、肩髃
、曲池
、合谷、神門、血海
、陰陵泉
、足三里、三陰交
。
治法:用刮痧法。在上述穴位皮區(qū)依次刮拭至出現(xiàn)痧痕為止
,每日1次
。對(duì)慢性濕疹者在刮拭后
,可在濕疹周圍應(yīng)用放痧與挑痧法。
主治:濕疹
。用之臨床
,均可取得較滿意的療效
,忌用熱水和肥皂燙浴
。避免搔抓。
濕疹刮痧方法三
取穴:大椎、肺俞
、脾俞
、曲池
、內(nèi)關(guān)、合谷
、足三里、三陰交
。
治法:用刮痧法
。先刮背部大椎
、肺俞、脾俞
,再刮上肢部曲池、內(nèi)關(guān)
、合谷
,然后刮下肢部足三里
、三陰交
。用瀉法
,刮至出現(xiàn)痧痕為度
。每日或隔日1次
。
主治:濕疹。屢用效佳
。
濕疹刮痧方法四
取穴:分3組:一為肺俞、曲池
、委中
、陰陵泉
、神門
、大椎
;二為大都
、陰陵泉
、脾俞、足三里
、曲池
;三為血海、三陰交
、足三里
、曲池
、膈俞
、郄門。
治法:用刮痧、放痧法
。第1組先刮頸部大椎
,再刮背部肺俞
,然后刮前臂曲池
、神門,膝部委中放痧(刺血)
,最后刮下肢內(nèi)側(cè)陰陵泉。用瀉法
,委中放痧,刮至出現(xiàn)痧痕為度
。每日或隔日1次
。
第2組先刮背部肺俞,再刮前臂曲池
,然后刮下肢陰陵泉、大都
、足三里
。用補(bǔ)瀉兼施法
,刮至出現(xiàn)痧痕為度
。隔日1次。
第3組先刮背部膈俞,再刮前臂曲池
、郄門,然后刮下肢內(nèi)側(cè)血海至三陰交
,最后刮下肢外側(cè)足三里
。用補(bǔ)法
,刮至微現(xiàn)痧痕為度。隔日1次
。
主治:濕疹(第1組主治濕熱浸淫型
,第2組主治脾虛濕蘊(yùn)型
,第3組主治血虛風(fēng)燥型)
。分型施治,用之效佳
。
3 刮痧后長濕疹怎么回事 許多人在刮痧后,會(huì)在刮痧位置發(fā)現(xiàn)一些小水泡
,不碰它就不痛不癢
,但這些水泡并不是濕疹,濕疹通常會(huì)有瘙癢
、滲出的情況。
原因:
刮痧刮出水泡說明身體濕氣過重
。
患者體內(nèi)風(fēng)寒濕濕毒較盛,以濕氣最為突出
。起泡也是一種邪氣外出的表現(xiàn)
。水泡的大小和數(shù)量在很大程度上反應(yīng)了機(jī)體內(nèi)痰飲水濕的情況
。水泡比較明顯
,數(shù)量較多
,色白
,周圍皮膚溫度不高則為寒濕證;水泡不太明顯,數(shù)量較少
,色微黃
,或者渾濁
,周圍皮膚溫度較高則為濕熱證
。
辦法:
1、小水泡自然恢復(fù)。如果出的水泡較小
,則不需要挑破
,任其自然恢復(fù)比較好,是不會(huì)影響日常生活的
。
2、大水泡用針挑破。如果水泡較大
,發(fā)泡后可用消毒針灸針將較大的泡刺破,放出其中的液體
。對(duì)于發(fā)泡后的創(chuàng)面如何處理
,可用無菌紗布覆蓋
,按時(shí)換藥,直至愈合
。
3.值得注意的是
,刮痧出水泡說明身體濕氣過重
,平時(shí)飲食應(yīng)多添加一些祛濕利尿的食物,例如紅豆
,薏米
,冬瓜等食材
,注意按時(shí)鍛煉身體
,以運(yùn)動(dòng)排汗的方式將身體多余的水分排出來
,并且運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)身體的免疫力
。
4 刮痧療法的禁忌證有哪些 刮痧療法盡管可以用于多種病癥治療
,但它也有慎用癥和禁忌證
。
1.有出血傾向的疾病
,忌用本法治療或慎用本法治療
。如血小板減少性疾病
,過敏性紫癜癥
、白血病等,不宜用瀉法刮療,宜用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉手法刮療
。
2.凡危重病癥
,如急性傳染病
、重癥心臟病等
,應(yīng)立即住院觀察治療
。如果沒有其他辦法,可用本法進(jìn)行暫時(shí)地急救
,以爭(zhēng)取時(shí)間和治療機(jī)會(huì)。
3.新發(fā)生的骨折患部不宜刮痧
,須待骨折愈合后方可在患部刮痧
。外科手術(shù)疤痕處亦應(yīng)在兩個(gè)月以后方可進(jìn)行刮痧
。惡性腫瘤患者手術(shù)后
,疤痕部位慎刮
。
4.傳染性皮膚病:如癤腫
、癰瘡
、瘢痕
、潰爛
、性傳染性皮膚病及皮膚上不明原因的包塊等,不宜直接在病灶部位刮拭
。
5.年老體弱者、空腹及妊娠婦女的腹部
、婦女經(jīng)期下腹部
,女性面部忌用大面積瀉法刮拭
。
6.對(duì)刮痧恐懼或過敏者
,忌用本法。
7.孕婦
、婦女經(jīng)期
,禁刮下腹部及三陰交穴
、合谷穴
、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜輕
,用補(bǔ)法
。
怎樣快速去除體內(nèi)濕氣
1
、食療祛濕
食療可以有效去除濕氣,且方便又實(shí)用
。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒
、消腫
、利尿的食物
,就可以起到很好的祛濕效果
,不過需要長期堅(jiān)持食用這些具有祛濕效果的食物才行
。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯
、健脾祛濕湯
、玉米須湯等。
2、運(yùn)動(dòng)出汗快速祛濕
適量的運(yùn)動(dòng)可以緩解人體壓力
,排出體內(nèi)的代謝廢物,將體內(nèi)的濕氣等排出體外
。較少運(yùn)動(dòng)的人
,一般體內(nèi)的濕氣都比較重
,而體內(nèi)濕氣越重就越不想運(yùn)動(dòng)
,導(dǎo)致身體懶散,肥胖等
。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體
,還可以舒緩肌肉壓力
,促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
,加快皮膚的新陳代謝,加速排出體內(nèi)的廢氣
。
3
、熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激腳部穴位,促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝
,對(duì)祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗,只要泡到額頭微微出汗就好
。還可以放一些艾葉在泡腳水中,有助于體內(nèi)的血液循環(huán)加快
,促進(jìn)皮膚的新陳代謝
,更加快速地把體內(nèi)的寒濕排出體外
。并且
,艾葉本身具有祛寒行氣
、活血止血
,散寒除濕、利水消腫
,殺毒滅菌等作用。
幫你遠(yuǎn)離病邪 、減少濕氣
、排出瘀血的3個(gè)好方法
,自己在家就能做
本 期 導(dǎo) 讀
學(xué)會(huì)了,能自己解決多數(shù)常見小毛病
。
前幾天
,朋友一句感嘆說:「人這一輩子,就繞著醫(yī)院轉(zhuǎn)了
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?
誰說不是呢?生命很脆弱
,人也很容易生病
, 如果沒有醫(yī)學(xué)常識(shí),就連得了小小的感冒
,可能都得去趟醫(yī)院才能好 。
但現(xiàn)在生活壓力大
,每個(gè)人都很忙
,以至于很多人身體上出現(xiàn)了些小病小痛
,都抽不出時(shí)間去看
,小病忍著忍著可能就發(fā)展成了大病。
如果自己能掌握點(diǎn)中醫(yī) 養(yǎng)生 技巧
,平時(shí)身體不適自己調(diào)一調(diào)
,其實(shí)能節(jié)省不少花在醫(yī)院上金錢和時(shí)間。
從中醫(yī)角度而言
, 刮痧
、拔罐、艾灸 這3種方法
,門檻不高
,容易學(xué)會(huì)
,而且適用范圍比較廣
,像常見的濕氣重、痰多
、體內(nèi)有瘀血、體弱多病、陰陽失調(diào)等
,都可以調(diào)理
,因此比較適合大眾 養(yǎng)生
。
這3種方法各有所長
,但它們的終極目的只有一個(gè)
,那就是 恢復(fù)經(jīng)絡(luò)暢通
,促進(jìn)氣血運(yùn)行
,保持身體的和諧 健康
。
刮痧——驅(qū)寒排毒的首選
刮痧
,是站在身體角度思考
, 通過刮拭對(duì)經(jīng)絡(luò)氣血的刺激
,讓體內(nèi)的正氣活躍起來,將邪氣(垃圾)清除體外
,從而促進(jìn)經(jīng)絡(luò)暢通,使恢復(fù)臟腑功能的方法 。
很多朋友為了出痧而刮痧,操作時(shí)力量很大
、很疼。其實(shí)
,合理的刮痧是不疼的
,而且 痧不是醫(yī)者刮出來的
,而是患者自己的氣血被導(dǎo)引活躍后
,人體自動(dòng)清理出來的
。
能否出痧取決于兩個(gè)條件
第一個(gè)條件是病位在肌表
比如,受了寒
,開始打噴嚏
、流清涕、還有點(diǎn)怕冷
,這說明寒氣剛侵襲身體,這時(shí)在頸部后面的 督脈和兩側(cè)的膀胱經(jīng)(身體第一道屏障) 從上至下刮拭
,多數(shù)人會(huì)刮出痧來
,身體癥狀也隨之消失
。
如果錯(cuò)過這個(gè)時(shí)機(jī),不久可能就會(huì)出現(xiàn) 發(fā)燒
、咳嗽
、喉嚨痛、頭痛 等癥狀
。這時(shí)再去刮拭督脈和兩側(cè)膀胱經(jīng),就很難出痧了
,因?yàn)橥庑皬募”砣肜锪恕?
第二個(gè)條件是正氣一定充足
我們?cè)诰植枯p輕刮拭,導(dǎo)引正氣活躍起來
,如果能量是充足的,身體的本能會(huì)發(fā)現(xiàn)原來身體里面有這么多垃圾,正氣就將邪氣清理出來
。
刮痧如果滿足這兩個(gè)條件,就可以將身體里面的垃圾的清理出去。
很多人誤以為痧是刮出來的,其實(shí) 刮痧的本質(zhì)是在導(dǎo)引氣血
,出不出痧,由身體決定 。
身體 健康 不出痧,正氣不足不出痧
。當(dāng)然,出痧也不見得是壞事
,將體內(nèi)垃圾清理出來
,總比在身體里面搗亂要好得多。
刮痧的工具及手法
工具:
1、刮痧板
、邊緣圓潤的湯匙
既然刮痧的首要目的是通過刮拭導(dǎo)引正氣
,對(duì)于工具的要求不用太高
, 只要邊緣圓潤就好
。
所以不用糾結(jié)刮痧板的材料
,除非是高熱等特殊情況,才需要選擇更有能量的刮痧板
。
2、刮拭時(shí)要先涂抹潤滑的介質(zhì)
以免刮拭的時(shí)候弄破皮膚,比如特制的刮痧油
, 潤膚油,廚房的橄欖油
、植物油 也可以臨時(shí)使用,甚至清水也可以
。
手法:
1
、 持刮痧器具
,傾斜45度
,沿經(jīng)絡(luò)走向
,由上至下
,由內(nèi)至外
,每次刮拭3厘米
,刮拭10—20次,至痧象不變化為止
,再向下刮拭
,直至不出痧
。
2
、刮局部穴位時(shí)
,固定一點(diǎn), 按同一方向反復(fù)刮拭
。
什么樣的人不適合刮痧?
心臟功能比較弱
、皮膚病、孕婦
、癌癥患者等人群不適用
。而血小板低
、紫癜
、血壓過高 的人,應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生判斷是否適合刮痧
,并由他們操作,居家自我操作要慎重
。
大部分疾病
可以通過拔罐來調(diào)理
如果刮痧時(shí)不出痧,可以用拔罐法來深度祛瘀排毒
。如果你平時(shí)比較虛——正氣弱,刮痧時(shí)不出痧
,很有可能是病位不在肌表
,而是在更深處,此時(shí)可以選擇拔罐
。
拔罐有散除身體瘀結(jié)、加速血液流動(dòng)、排出身體垃圾、將寒氣清出體外的作用
。
比如長期的頸椎病、肩背部僵硬板結(jié)
,如果刮拭半小時(shí)還沒有反應(yīng),說明病位深
,氣血調(diào)動(dòng)不過來
。
這時(shí), 在后背兩側(cè)的天宗穴
、肩井穴拔罐 15分鐘 ,可能就有黑紫色罐痕(也可能初次拔罐沒有任何反應(yīng)
,第二天再拔
,或者連續(xù)拔幾天罐痕的顏色才變化),但堅(jiān)持下去
,頸椎就會(huì)舒服很多。
在我的經(jīng)驗(yàn)中
,用拔罐法調(diào)理頸椎問題的效果很不錯(cuò)
,大家平常不妨一試。
拔罐除了調(diào)理頸椎問題,還能調(diào)理很多慢性問題。
有一次
,我母親感冒痊愈后
,第二天早晨有些咳嗽
,我在她后背第三胸椎(平雙側(cè)肩胛骨內(nèi)角)旁開兩指寬的 「肺俞穴」 拔罐
,留罐十分鐘,沒有罐痕
。
晚上再拔
, 顏色變暗紅
,第二天晨起再拔
, 顏色紫暗,咳嗽減輕
。第三天晨起又拔,結(jié)果 出密集的小水泡
,咳嗽消失 。
第四天繼續(xù)拔, 部分水泡破潰
,流些淡紅的血水 ,用干棉球蘸凈
。
第五天再拔
,滲出幾滴鮮血,說明穴位局部恢復(fù)正常
。之后,破潰的皮膚很快結(jié)痂
,現(xiàn)在局部皮膚看不出任何變化。
為什么老人家有這樣的反應(yīng)
?前幾年,母親曾經(jīng)有過晨起咳痰伴有血絲的情況
,經(jīng)過辨證疏理經(jīng)絡(luò)配合藥物
,貌似痊愈了。 而利用這次感冒后「肺俞穴」將殘存的垃圾徹底清理干凈了
。
拔罐補(bǔ)虛
,最適合在后背脊柱兩側(cè)的「背俞穴」操作
。背俞穴是臟腑與外界溝通的通道
,是什么臟腑的慢性問題,就可以在相對(duì)應(yīng)的「背俞穴」拔罐來增強(qiáng)臟腑功能
。
平時(shí)拔罐不要超過四個(gè)罐
應(yīng)用拔罐法為自己和家人調(diào)理身體時(shí), 建議一次不要使用超過四個(gè)罐
,不需要全身群拔
,以免無謂的消耗氣血。要知道
,在需要的穴位上精準(zhǔn)操作才是有效合理的調(diào)理方法
。
推薦大家使用抽氣罐
,抽氣罐操作簡(jiǎn)單
,而且不用明火,風(fēng)險(xiǎn)較低
。平常操作時(shí)
,
用抽氣槍抽氣三下,留罐10—15分鐘,每天一次
,至罐痕消失為止
。
拔罐后出泡是好事
有的人體態(tài)豐胰,濕氣大
,拔罐后可能會(huì)出水泡
, 出泡是好事
,是體內(nèi)除濕的表現(xiàn)
。
如果 水泡明顯
、數(shù)量多、色白是寒濕 ;如果 水泡不明顯
、數(shù)量較少、色微黃或渾濁是濕熱
。水泡較小、密集集
,可以不用處理,接著拔
; 水泡較大
,需要挑破,用碘盯消毒
,涂抹紫藥水 。
女性朋友經(jīng)期的時(shí)候不拔(除非調(diào)理月經(jīng)不調(diào))
。對(duì)于某些熱證、實(shí)證
,需要拔罐放血的,需要請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生來操作
。