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      夏季頭昏腦漲全身困乏是濕氣作祟
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-11 21:14:51
        
      

        
      
           
      綠豆
      。味甘
      ，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效
      。喝綠豆湯要注意以下問(wèn)題
      ，第一
      ，要想增加清熱效果
      ，煮粥或煮湯后，連皮一起吃
      ；第二
      ，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用
      ；第三
      ，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食
      。
      赤小豆
      。味甘，入心
      、小腸經(jīng)
      ，具有利水除濕、和血排膿
      、消腫解毒的功效
      。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)
      ，不但可以治療一般的水腫
      ，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水
      。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡
      。
      薏米。味甘
      、淡
      ，性涼，入脾
      、肺
      、腎經(jīng)。具有利水滲濕
      、健脾益氣的功效
      。南方有些地區(qū)
      ，夏天梅雨季節(jié)
      ，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕
      。需要注意的是
      ，容易便秘的人不宜常吃。
      冬瓜。味甘
      、淡
      ，性涼，入肺
      、大腸
      、膀胱經(jīng)。具有清熱利水
      、消腫解毒
      、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)
      ，容易水腫的人應(yīng)該常吃
      。煮湯效果好，需少加鹽
      ，淡食為佳
      。
      黃瓜。味甘
      ，性寒
      ，入胃、小腸經(jīng)
      ，具有清熱止渴
      、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多
      ，可生吃
      ，可涼拌，可炒
      ，可入湯
      。生吃，生津止渴
      。要想利尿消腫
      ，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼
      ，胃寒者少吃
      。
      西瓜。味甘
      ，性寒
      ，入心、胃
      、膀胱經(jīng)
      ，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效
      。生吃即可起效
      ，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎
      、高血壓的輔助治療
        。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳
        。
      萵筍
      。味甘、苦
      ，性涼
      ，入腸、胃經(jīng)
      ，具有清熱利水的功效
      。適用于輕度水腫、小便不利
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢詻霭杌蛑鬁裕詈眠B葉一起食用
      。萵筍性偏涼
      ，脾胃虛寒者不宜多食。
      海帶
      。味咸
      ，性寒，入肝
      、脾經(jīng)
      ，具有清熱利水的功效。除此之外
      ，海帶還含有碘
      ，對(duì)于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來(lái)涼拌或熬湯
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/173888.html.
      
          
      
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