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      感冒后做什么比吃藥效果好
      
        
      
            佚名
            2023-12-11 23:20:51
        
      

        
      
           
      1、找一張床
      感冒后
      ，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)
        。不要想著去上班
      ，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)
      、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)
      。睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”
        ，每天一定要保證8小時(shí)睡眠
        。如果可以的話
        ，最好請(qǐng)假在家休息1—2天
        ，這樣可以少將疾病傳染給他人。
      2
      、補(bǔ)點(diǎn)維生素C
      不管是服用維生素C補(bǔ)充劑
      ，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗
      、橙子
      、獼猴桃
      、橘子、柚子等
      ，都能起到緩解感冒癥狀的作用
      。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少
      。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)
      ，還能消除口腔中的不適感。
      3
      、吃塊黑巧克力
      它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑
      ，其中所含的可可堿有止咳功效。
      4
      、吃流質(zhì)食物
      熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇
      ，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
      6
      、遠(yuǎn)離乳制品
      奶酪等較難消化的奶制品
      ，感冒時(shí)最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶
      。如果胃口不好
      ，可以喝些酸奶。
      5
      、換個(gè)大水杯
      保證每天喝2000毫升水
      ，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。
      7
        、服用非處方藥
      布洛芬
        、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒
        ，但能讓你感覺(jué)好受些
        。
      8、耐心等它過(guò)去
      你的病需要7天左右才會(huì)自行消失
        。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化
        ，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。
      對(duì)付感冒三件寶
      感冒雖然不是大病
        ，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安
        。對(duì)此，針對(duì)喉痛
        、咳嗽
        、鼻塞三大癥狀，給出了緩解的小竅門。
      1
        、喉痛：淡鹽水
        。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛
        ，每隔6—8小時(shí)漱口一次
        。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會(huì)加劇呼吸道干燥
        。吞咽較硬的食物
        ，最好慢些，以免劃傷咽部
        。如果聲音沙啞
        ，就避免在嘈雜的環(huán)境中說(shuō)話或大聲叫喊。還可以準(zhǔn)備一些含片或噴霧
        ，癥狀較重時(shí)使用
      。
      2、咳嗽：止咳糖漿
      。咳嗽是身體清除外源性物質(zhì)的一種手段
      ，但劇烈的咳嗽會(huì)影響睡眠或?qū)е滦赝?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時(shí)候喝點(diǎn)止咳糖漿
      。
      3
      、鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時(shí)候最好使用軟紙巾
      ，這樣可以防止鼻子被蹭破
      。擤鼻涕切忌太用力，程度的標(biāo)準(zhǔn)是以耳朵聽(tīng)不到嗡嗡聲為宜
      ，以免對(duì)耳膜造成損害
      。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油
      ，或使用滴鼻液
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/174198.html.
      
          
      
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