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    春季四款藥膳粥-對抗風寒感冒
    
        
    
            佚名
            2023-12-12 02:49:23
        
    

        
    
           
    春季四款藥膳粥-對抗風寒感冒
    每年春季的氣候仍然以寒冷為主，因此風寒感冒的發(fā)病率依然非常高
    ，因此在這幾個月的時間里同樣要注意做好防風寒感冒的措施。要想預防風寒感冒
    ，除了要注意做好基本的保暖工作之外，在平時生活中還要通過多種途徑來增強自身的免疫離以及抵抗力
    。其實對抗風寒感冒的方法有很多
    ，很多藥粥同樣可以防治風寒所引起的感冒癥狀。
    一
    、防風粥
    藥材：防風15克
    、生姜3片、蔥白2莖
    、大米50克
    做法：
    1
    。防風清洗干凈，備用
    ；蔥白清洗干凈
    ，切段后備用；大米淘洗干凈
    ，備用
    ；
    2。砂鍋中放入適量的清水
    ，同時放入防風
    、生姜、蔥白以及大米
    ，用大火煮沸后再改用小火
    ，煮成粥后趁熱服用即可。
    這款藥粥對風寒感冒具有很好的預防作用
    ，而對于一些患有感冒的患者而言更具有治療作用
    。中醫(yī)指出防風具有清熱祛風以及散寒止痛的作用，對風寒所導致的頭痛身痛
    、畏寒發(fā)熱等都具有很好的治療作用
    。
    二、神仙粥
    食材：生姜3片
    ，糯米50克
    ，連須蔥白5莖
    ，食醋15毫升
    做法：
    1
    。糯米清洗干凈，備用
    、蔥白清洗干凈
    ， 切段后備用
    ；
    2。糯米與生姜一塊放入鍋中
    ，加入適量的清水煮沸后放入蔥白
    ，等到粥快熟的時候再放入米醋，攪拌均勻并且再次煮沸后即可食用
    。
    三
    、荊芥粥
    食材：荊芥10克、淡豆豉15克
    、薄荷5克
    、大米50克
    做法：
    1。荊芥清洗干凈
    ，備用
    ；薄荷清洗干凈，備用
    ；大米淘洗干凈
    ， 備用；
    2
    。講法荊芥以及豆豉
    、薄荷等食材一塊放入鍋中，加入適量的清水后水煎取汁
    ，接著將大米放入煮粥食用
    。每日2次，連服3天
    ，便可有效的起到預防以及治療風寒感冒的目的
    。
    四、發(fā)汗豉粥
    食材：淡豆豉15克
    ，麻黃2克
    ，荊芥5克，葛根30克
    ，山梔3克
    ，生石膏60克，生姜3片
    ，蔥白2莖
    ，大米100克
    做法：將所有的食材放入鍋中水煎取汁，接著放入大米煮為稀粥服食
    ，每日1-2次即可
    。
    寶寶感冒咳嗽食療
     寶寶感冒咳嗽食療
                        　　寶寶感冒咳嗽食療。日常生活中，媽媽們都是非常關(guān)注寶寶的所有問題的
    ，寶寶感冒咳嗽不是一件小事
    ，媽媽們可以用食療的方法幫助寶寶快速好起來。接下來就由我?guī)懔私鈱殞毟忻翱人允朝煛?/p>
        
      　　寶寶感冒咳嗽食療1  　　 風寒咳嗽 
      　　 1
    、生姜+紅糖+大蒜 
      　　孩子患了風寒感冒
    ，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽
      ，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮
      ，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉
      ，這樣孩子才肯喝
    。
      　　 2、蒸大蒜水 
      　　取大蒜2～3瓣
    ，拍碎
    ，放入碗中，加入半碗水
    ，放入一粒冰糖
    ，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可
    。當碗里的蒜水溫熱時喂給孩子喝
    ，大蒜可以不吃。一般一天2～3次
    ，一次小半碗
    。大蒜性溫，入脾胃
    、肺經(jīng)
    ，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好
    ，而且方便簡單
    ，孩子也愿意喝。
      　　 3
    、烤橘子 
      　　將橘子直接放在小火上烤
    ，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā)黑
    ，并從橘子里冒出熱氣即可
    。待橘子稍涼一會，剝?nèi)ラ倨?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，讓孩子吃溫熱的橘瓣
    。如果是大橘子
    ，孩子一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔
    ，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃
      ，一天2～3次
      。橘子性溫，有化痰止咳的作用
      。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少
      ，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃
      。
      　　 4
      、麻油姜末炒雞蛋 
      　　將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末
      ，稍在油中過一下
      ，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時
      ，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次
      ，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果
      。
      　　 5
      、梨+花椒+冰糖 
      　　梨一個，洗凈
      ，橫斷切開挖去中間核后
      ，放入20顆花椒，2粒冰糖
      ，再把梨對拼好放入碗中
      ，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完
      。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯
    ，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇
    。
      　　以上是治療風寒咳嗽的食療方
    ，家長在運用這些方法治病的同時，還應注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆
    、螃蟹
    、蚌肉、田螺
    、蝸牛
    、柿子
    、柚子、香蕉
    、獼猴桃
    、甘蔗、西瓜
    、甜瓜
    、苦瓜、荸薺
    、慈姑
    、海帶、紫菜
    、生蘿卜
    、茄子、蘆蒿
    、藕
    、冬瓜、絲瓜
    、 地瓜等
      。
      　　 風熱咳嗽 
      　　 1、梨+冰糖+川貝 
      　　把梨靠柄部橫斷切開
      ，挖去中間核后放入2~3粒冰糖
      ，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗里
      ，上鍋蒸30分鐘左右即可
      ，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺
      、止咳
      、化痰的作用。因為現(xiàn)在的寶寶普遍貪涼
      ，熱了就吹空調(diào)
      ，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現(xiàn)在患風熱咳嗽的寶寶明顯減少
      。
      　　 2
      、煮蘿卜水 
      　　白蘿卜洗凈，切4~5薄片
    ，放入小鍋內(nèi)
    ，加大半碗水，放火上燒開后
    ，再改用小火煮5分鐘即可
    。等水稍涼后再給寶寶喝
    ，此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥
    、干咳少痰的效果是不錯的
    ，2歲以內(nèi)的寶寶收到的效果更好。
      　　3
    、還可以給寶寶吃下列食物：
      　?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、偈磷樱盒源蠛芮鍩?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、化痰、止咳
    。但寶寶一次只能吃一只
    ，吃多了肚子會不舒服。
      　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、谖鞴希盒院?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，能治一切熱癥。寶寶在夏天如患了風熱咳嗽
    ，可給他多吃西瓜
    。
      　　③枇杷：性涼
    ，能潤肺化痰止咳
    。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。
      　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、茌┧j：性寒
    ，荸薺水能化痰、清熱
    。取2~3只荸薺去皮
    ，切成薄片，放入鍋中
    ，加一碗水
    ，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好
    。
      　　其它有吃冬瓜煨湯
    、炒絲瓜、炒藕片
    、炒苦瓜等
    ，同樣起到消內(nèi)熱、祛火
    、止咳的作用
    。辛辣
    、容易上火的食物禁止食用，如羊肉
    、狗肉
    、烏骨雞、魚
    、蝦
    、棗、桂圓肉
    、荔枝
    、核桃仁、辣椒
    、櫻桃
    、蠶蛹。
      　　 內(nèi)傷咳嗽 
      　　內(nèi)傷咳嗽指長期的
    、反復發(fā)作的慢性咳嗽
    。或是因感冒發(fā)燒引起的咳嗽
    ，雖然感冒發(fā)燒的癥狀已消失
    ，但咳嗽卻一直好不了。反復咳嗽的寶寶由于使用消炎藥和止咳藥較多
    ，胃口較差
    、沒有食欲，舌苔幾乎是白苔
    。因此父母首先要調(diào)理寶寶的脾胃
    ，提高寶寶的身體素質(zhì)。具體食療法如下：
      　　 1
    、 風寒咳嗽的食療方都適合內(nèi)傷咳嗽的寶寶服用
    。 
      　　 2、 山藥粥 
      　　把山藥去皮
    ，切成小塊放入食品粉碎機內(nèi)
    ，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀
    。然后倒入鍋中
    ，放火上燒，同時要不停地攪動
    ，燒開即可
    。寶寶最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3次喂寶寶
    。山藥健脾胃
    、補肺氣
    、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用
    ，不但能止咳治哮喘
    ，還對小兒的厭食、虛汗多
    、流口水
    、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。需要注意的是
    ，山藥煎煮的時間不宜過久
    ，否則其中所含的淀粉酶就會分解，喪失滋補功效
    。
      　　 3
    、 紅棗+白果 
      　　此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒
    、白果3粒放入小鍋中
    ，加上大半碗水
    ，中火燒10分鐘即可
    。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫
    、益氣補氣
    ，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘
    ，并有固腎的作用
    ，所以對一些久咳不愈、反復感冒
    、咳嗽
    、發(fā)燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥
    。需要注意的是
    ，紅棗和白果的`量一定要掌握好，只限于 3粒
    ，量多了會導致寶寶上火
    、氣滯。
      　　 4
    、 核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜 
      　　核桃仁半斤
    ，黑芝麻2兩，紅棗半斤
    ，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻
    ，再放入1飯勺蜂蜜
    、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)
    。把大碗加蓋
    ，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可
    。每天早晚給寶寶吃一勺
    。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳
    、支氣管炎
    、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果
    。此方如果長期食用的話
    ，能增強寶寶的體質(zhì)。
      　　寶寶感冒咳嗽食療2  　　 寶寶感冒咳嗽流鼻涕的食療方法 
      　　 1
    、多喝飲料 
      　　飲料可以稀釋黏液
    ，讓痰比較容易被咳出來。此外
    ，飲料可以讓干癢的嗓子得到滋潤
    。喝冰水、熱果汁
      ，不含咖啡 因的蜂蜜茶都可以
      。
      　　 2、甜品止咳 
      　　蜂蜜可以緩解咳嗽
      ，改善孩子的睡眠
      ，效力甚至比一些止咳藥水還好。深色的蜂蜜因為含抗氧化劑較多
      ，效果更好些
      。1—5歲的孩子吃半茶匙，6—11歲吃一茶匙即可
      ，1歲以下的不要吃
      。
      　　 3、空氣加濕 
      　　有條件的家庭
    ，可以買一部加濕器
    ，可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，讓寶寶的房間濕潤清爽
    ，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸
    。同時每天要用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。也要避免寶寶對加濕器形成依賴
    。
      　　 4
    、滴生理鹽水 
      　　爸媽可以給寶寶的鼻子噴一點水，用幾滴生理鹽水將干燥的鼻涕稀釋開
    ，或可以將鼻內(nèi)的污物沖出來
    ，或讓孩子擤出來。
    風寒感冒小食療方有哪些
    ？
    很多人一旦感冒，就馬上吃各種感冒藥
    ，其實完全沒有必要
    ，過多吃感冒藥，會讓自身的免疫力減低
    。在感冒發(fā)生初期
    ，可以試試用食療的方法，來治愈感冒
    。

    蔥白粥大米50克
    、生姜5片、連須蔥白5段
    、米醋5毫升
    ，加水適量煮粥，趁熱飲用
      。

    年老體弱者受涼
      、感冒尤宜
      。

    蘇姜湯可取紫蘇葉5-10克
      、生姜3片，稍稍煎煮
      ，代茶飲服
      。

    紫蘇茶能發(fā)汗散寒以解表邪，又能寬中行氣
      、解郁止嘔
      ，所以，在略受風寒而見胸悶
      、嘔惡不適者
      ，飲此茶最適宜。

    胡蘿卜馬蹄湯胡蘿卜500克
      、馬蹄500克
      。將胡蘿卜洗凈、去皮，切成小塊
      。將馬蹄和蘿卜放入鍋中
      ，加水煮1小時，最后加入適量的冰糖作為調(diào)味即可
      。

    南北杏煲豬肉南杏仁10克
      、北杏仁10克、無花果3只
      、瘦肉500克
      、食鹽少許。南北杏仁浸泡一段時間
      ，去外皮
    ；無花果洗凈；瘦肉洗凈切片
    。然后將已準備好的湯料放到湯鍋內(nèi)
    ，煮沸后用小火煲1-2小時，調(diào)味即可
    

          
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