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      輕松按揉能治病養(yǎng)生
      
        
      
            佚名
            2023-12-12 06:13:19
        
      

        
      
           
      人們?cè)谥匾曌惘煹耐瑫r(shí)
      ，也不要忘記，按揉手指也能治病養(yǎng)生
      ，而且隨時(shí)隨地都能進(jìn)行
      。比如開(kāi)會(huì)時(shí)
      ，打字累了休息的時(shí)候
      ，飯店里等菜上桌時(shí)……都是手指健身的時(shí)間
      。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法，讓你輕松按揉就能夠治病養(yǎng)生
      。
      手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑
      、組織
      、器官溝通，大約有99個(gè)穴位
      ，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位
      ，幾乎可以緩解全身疾病
      。拇指對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)
      ；食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃
      、腸和消化器官的狀況
      ；中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)
      ，反映五官
      、肝臟的狀況
      ；無(wú)名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況
      ；小指對(duì)應(yīng)心
      、小腸經(jīng)絡(luò)
      ，反映腎臟
      、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。
      手指按摩有5種方式
      1
        、雙手十指交叉
        ，互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘
      ，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸
      ，反復(fù)進(jìn)行10—20次
      。
      2、用右手拇指
      、食指分別捏住左手每一手指
      ，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇
      、食指分別捏住右手手指
      ，捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)
      ，如此交替輪換重復(fù)3—5遍。
      3
      、緊握拳頭
      ，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開(kāi)，盡量向后伸
      ，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>
      4、用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指
      ，兩手相互交替地拉。
      5
      、模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作
      ，手腕放松
      ，五指松開(kāi)
      ，上下甩動(dòng)。
      

          
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