多喝熱粥有助緩解風(fēng)寒感冒

享受健康 2023-12-12 07:56:13

風(fēng)寒感冒初起，主要癥狀為頭沉或頭痛

，怕冷，四肢酸痛發(fā)緊

，身體發(fā)燒但無汗

，同時伴有鼻塞

，流清涕

，而且患者自覺口不渴

，痰稀薄色白，其舌苔也較為薄白

。

風(fēng)寒感冒可以吃一些有辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒作用的中藥

，如蘇葉

、防風(fēng)、荊芥

、蔥白

、前胡等

。另外

，醫(yī)生還指出，多喝熱粥也有助于發(fā)汗

、散熱、祛風(fēng)寒

，起到緩解風(fēng)寒感冒的作用

。

生姜蘇葉粥：蘇葉10克，生姜3片

，將白粥熬好后放入，再煮沸就可食用了

。生姜是對付發(fā)燒

、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”

，有祛痰

、祛寒

、補氣、除痘

、平喘的作用。蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用

，在一般藥店就可買到

。

生姜大棗粥：將米放入鍋中

，干炒一下，再放入水

，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片

，文火慢煮

，直到粥煮熟，放入少許鹽

。其溫?zé)嵝Чc“生姜蘇葉粥”相似。

神仙粥：將糯米50克沖洗凈

，加適量水煮成稀粥

，再加入蔥白7根（約30克）、生姜7片（約15克）

，共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升

，攪勻起鍋

。趁熱服下后，使身體微熱出汗

。此粥專治由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶

、乏力

、發(fā)熱等癥。醫(yī)生提醒

，“生姜蘇葉粥”和“生姜大棗粥”這兩種粥的溫?zé)嵝Ч軓姡變?div id="4qifd00" class="flower right">

、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用?/p>

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