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      如何預防腸炎
      ？飲食調理五大招
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-12 13:43:25
        
      

        
      
           
      總是有很多人莫名其妙地患上腸炎急癥，腸炎雖然不至于要命
      ，但是對身體健康得危害也不小
      。一次腸炎下來，人也都虛脫了好幾分
      。
      腸炎的癥狀有哪些
      ？
      1、腹瀉
      腹瀉為腸炎最常見癥狀
      ，輕者每天2～5次
      ，嚴重時，一天數十次不等
      ；腸炎拉肚子一般以深黃色或黃綠色的水樣便為主，伴有惡臭
      ，嚴重者可有少量膿血
      。
      2 、腹痛
      腹痛多在肚臍部
      ，有隱痛或者脹痛感
      ，上腹部可有不同程度的壓痛。
      3
      、惡心嘔吐
      急性腸炎常因飲食不潔
      、過量吃刺激性食物所致。常先有惡心
      、然后出現嘔吐
      ，嘔吐多為胃內容物，嚴重時可嘔吐膽汁或血性物
      。
      4
      、 慢性腸炎
      慢性腸炎，表現為反復發(fā)作的腹瀉
      、間斷性出現腹部隱痛
      、腹脹、消化不良等
      ；四肢乏力
      ，喜溫怕冷；嚴重時大便常帶有膿血
      。
      如何預防腸炎
      ？日常飲食調理要科學
      1、休息
      休息對病人康復有很大的好處
      ，特別對活動期病人要強調充分休息
      ，因為安靜
      、舒適的休息環(huán)境可使病人減少精神和體力負擔，尤其睡前要精神放松
      ，保證睡眠效果
      ，必要時要服用鎮(zhèn)靜劑。病人可在病情好轉后逐漸增加活動量
      ，但一般應減免重體力活動
      。
      2、飲食和營養(yǎng)
      由于腹瀉便血
      ，長期過少和吸收營養(yǎng)不良等因素
      ，患者可能有缺鐵，葉酸缺乏或貧血
      ，應給予適量補充
      。一般可經口服或注射補充，運用益氣健脾
      、養(yǎng)血補腎中藥也可達增加體質和補充營養(yǎng)的目的
      ，但不要濫補，要辯證用藥
      。長期腹瀉者
      ，要補充鈣及鎂，鋅等微量元素
      。
      3
      、小心乳品
      你可能需要避免的液體之一是牛奶。你可以暫時停止喝牛奶數天
      ，看看情況有無改善
      ，以確定腸子不適是否由牛奶引起。食用脫脂乳制品
      ，如果你有乳糖不耐癥
      ，可以選用去乳糖牛奶。許多有乳糖不耐癥的人可以接受低脂酸酪乳
      。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪
      ，用豆奶取代牛奶。
      4
      、小心辛辣食物
      有些患者對胡椒等辛辣食物過敏
      。不妨嘗試一周內都吃辣食，接下來一周內全吃溫和的食物
      ，看看你的情況是否有變化
      。
      5、嚼大量的液體
      要維持腸子通暢
      ，不僅需要纖維
      ，還需要水分
      。一天應該喝，6—8杯液體
      。還可以喝胡蘿卜汁及甘藍萊汁或綠色飲料（含葉綠素）
      。使用小麥草、苜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；虼篼湶菡ブ嬘?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。蘆薈汁也非常好，尤其對潰瘍性結腸炎及一般的潰瘍
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/176583.html.
      
          
      
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