當(dāng)歸是女性養(yǎng)生必不可少的圣品
，月經(jīng)期間飲食禁忌很多，那么月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸呢？月經(jīng)來(lái)了能不能吃當(dāng)歸？
當(dāng)歸本身就具有調(diào)經(jīng)的作用
，因此對(duì)于那些本身就有月經(jīng)不調(diào)的女性而言就可適當(dāng)?shù)睦卯?dāng)歸來(lái)調(diào)理月經(jīng)。但是如果說(shuō)你本身的月經(jīng)各方面都很正常的話
，那么就不適合在經(jīng)期食用當(dāng)歸了，在經(jīng)期食用當(dāng)歸反而容易引起貧血。建議一些有出血傾向、月經(jīng)量過(guò)多女性最好不要食用當(dāng)歸。其實(shí)從健康的角度上說(shuō)女性在月經(jīng)期間都是不適合吃任何補(bǔ)品的，特別是補(bǔ)血的保健品更不建議食用
。一般說(shuō)來(lái)女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸是最好的，因?yàn)楫?dāng)歸本身就有補(bǔ)血活血的作用，可以幫助女性緩解經(jīng)期流血過(guò)多，引起的貧血問(wèn)題。通常情況下建議女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸
，可以選擇在湯中加入當(dāng)歸，或者平時(shí)煮粥的時(shí)候適量的加點(diǎn)當(dāng)歸進(jìn)行調(diào)味。如果有嚴(yán)重的貧血的問(wèn)題的話
，也可直接生食當(dāng)歸或者炒熟之后同酒一起用就可發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效，但是一般對(duì)于正常的女性而言最好以輔食的方式進(jìn)食當(dāng)歸。當(dāng)歸食譜：月經(jīng)后怎么吃當(dāng)歸好？
1、當(dāng)歸雞湯
雞塊（翅根）
、白蘿卜、姜、當(dāng)歸、枸杞、鹽。雞塊洗凈
，姜去皮切片，白蘿卜去皮切塊兒。把所有食材加三顆枸杞一小片（5克左右）放入燉盅2、紅棗當(dāng)歸木耳湯
藥材紅棗10顆
紅棗洗凈
、去核備用，用水煎當(dāng)歸，去渣取汁，黑水耳切小塊備用。用當(dāng)歸汁燉煮紅棗、黑小耳即可。3、當(dāng)歸紅棗煲老鴨
老鴨350克
，當(dāng)歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。將老鴨斬塊汆水，當(dāng)歸
、紅棗洗凈，姜切片待用。凈鍋上火，放入清水、姜片、老鴨、當(dāng)歸、紅棗，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。4
、豬手當(dāng)歸核桃湯豬手，核桃20克
豬手飛水洗凈后放沙鍋中加入20克的核桃，10克當(dāng)歸片
5
當(dāng)歸15g、雞蛋100g
把所有材料準(zhǔn)備好。當(dāng)歸用水泡10分鐘
取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼
6
、豬蹄當(dāng)歸粥豬蹄350克
先將豬蹄去毛，洗凈
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